在宅勤務による野菜と運動不足解消のために、都内一人暮らしがしていること

在宅勤務を始めて1週間経ちました。

朝起きて、「エール」を観て、余裕があればシックスパッドのタイツを履いて家の周辺を10分程度歩いてから始業。

こういうちゃんとしたウォーキングの格好はせず



ブラキャミの上にカットソー着て、シックスパッドのタイツの上から大きめのパンツを履き、スニーカーでぷらっと歩くだけですが、肩こり解消のためになるべく腕は動かすようにしています。


シックスパッド トレーニングスーツ タイツ(下半身用) MTG【メーカー純正品】

ウォーキングというかお散歩中は、たまに音楽を聴くこともありますが、基本はいちいちワイヤレスイヤホンを嵌めるのも面倒なので、そのまま無音にしています。

今は季節が良いので、ご近所の庭先のパンジー、木蓮、ツツジ、等々をぼんやり眺めて歩く、というお婆ちゃん状態。

土日まとめて1時間は歩く、という時は音楽聴いてます。

ワイヤレスイヤホンは便利だけど、途中でお店に立ち寄る時に外す、とかは不便ですね…


自室は日当たりがあまり良くなくて寒いため、シックスパッドのタイツを履いてちょっと歩くだけで一気に体温が上がり、暖房費の削減ができます。

通勤で今まで1日1時間近くは歩いていたのですが、それを在宅勤務の合間にやろうとするとなかなか大変ですね。

自宅～駅～会社～昼ごはん～会社～駅～スーパーやコンビニ～自宅

で1時間細切れに歩いてたので、なるべく朝、昼、夕方の3回、トータル1時間歩くようにしていま…したい…です。

ただでさえ2月あたりから外出の機会が減っていて、更に今はデパートやサロンや映画館も休業に入っているため、歩かなくなってしまいました。

東京都民って、車社会の地方と違い、移動がほぼ徒歩と電車。

そしてとても坂の多い土地のため、渋谷でちょっと買い物するだけでもハイキング状態だったんだよな～と改めて思います。

土日のお出かけだけでも、やはり1～2時間は歩いていたし。

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仕事中はBGM代わりにAmazonプライムでアニメを流したりしていて、今は「PSYCHO-PASS」を観てるのですが、ながら観なのでイマイチ何が起こったのか分からないままシーズン3に入ってしまい、やはり再度1から観直したりしてます。

いや、主人公、女の子なの？男の方なの？3から出てきた2人組の男は何？？？

となってしまいまして…


1 犯罪係数

「PSYCHO-PASS」、私の友人2人が絶賛しているのですが、確かにグロさと中二病っぽさがあって面白いですね。

「犯罪を起こす可能性の高い人間は隔離する」という近未来設定で、それでもその隙間をかいくぐってくる犯罪者や、そもそもその測定をする政府の機械自体を疑っていくというお話、という解釈で合ってます？？

この後は「ヴァイオレット・エヴァーガーデン」を観るように、と言われてます。


ヴァイオレット・エヴァーガーデン1 [Blu-ray]

でも見逃し配信してるのは、まだ私が入会していないNetflixなんだよなー。

HULU派なのだけど、周囲はNetflix派が多くて、たまに月単位で切り替えして両方観るって選択肢もありかなと考え中です。

他にもB'zが期間限定でライブ映像を大量に公開してくれていますが、これは観るとドキドキしてしまって仕事にならないので、少しずつ休日や夜観ています。

エヴァンゲリオンも劇場版を無料公開してくれているし、観たいものいっぱい！

なのだけど、どうしても気が散ってしまいやすくなってるな、と感じます。

観てる時は夢中なのでコロナのことなんか忘れてるけど、観終わった後

「あ、そうか、これが今公開されているのは、世間がコロナで止まってるからなんだ…」

と思い出してしまうのは、皆さんも同じなのではないでしょうか？

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食事は昼夜2回派なのですが、今の所そんなにちゃんと料理は作ってません。

スーパーは平日だと昼も夕方も混んでるし、そもそもメニューを考えるのが面倒くさい…

鍋いっぱいに肉じゃがを作って3日くらいかけて食べたりはしましたが、楽しくない！

白米は、3日に1回くらい、土鍋で3合炊いています。

野菜をちゃんと摂らないとな、とは思うのですが、今野菜結構高いですねー。

自炊するのと、複数種の野菜が入ってるテイクアウトを買うのと、どちらがお得か微妙なライン。

なので、昼か夜のどちらかは、居酒屋さんが期間限定で始めているテイクアウトを買うことにしています。

外に出ない分お腹もあまり空かないので、昼は納豆卵かけご飯、とか、しそワカメふりかけご飯、とかで済ませてしまいがち。

で、野菜不足を補わないと…とボンヤリ思っていたら、棚にしまったままにしていたオルビスの「朝美人のグリーン習慣」が出てきました。

実は賞味期限はとっくに切れてたけど…粉末だから、きっと大丈夫！


ORBIS（オルビス） 朝美人のグリーン習慣 オリジナルグリーン レギュラー 1袋

豆乳とシェイクするスムージーで、以前ハマって続けて飲んでいたけど、寒くなって忘れていたヤツです…

10日分で￥1,749（税込）なので、豆乳代と合わせて1杯約200円。

コンビニで売ってるスムージーと比べたら、お値段的にはそんなに変わりませんね。

でも私はコンビニで野菜ジュースやスムージーを買うと、買ったことに満足して冷蔵庫に入れたまま賞味期限切れになる…ということが多いため、この粉末タイプの方が合ってると思います。