1日だけ39℃越え高熱（コロナ、インフル陰性）、常備しておいて良かった物
先週、会社でやたら変な咳してる人多いな、風邪で休んだ翌日に「まだ体調悪いけど半日だけ出社した」と言う人が食事しながら話してるな、とか思っていたら、まんまと私は週末夜に発熱し始めました。最初は37.4℃くらいだったけど、時間を追うごとに38.7℃となり、寝て夜中に測ったら39.2℃に。思い返すと、前日からうっすらと喉が痛い気はしていたんですよね…私はこう言う時、「笑っていいとも!」の生放送を乗り切ったタモリ方式を試...
マスコミの芸能人（著名人）のSNSが対立や陰謀論を悪化させている？
先日、サウナ後にゆったりと露天風呂に入っていたら、2人の女性達が大きな声で話しているのが聞こえてきました。最初は「産婦人科医ってヤバい。藁人形作って呪ったりするよね」という、オカルト好きな私でも「⁉︎」と思う内容だったのですが、その後話はコロナやワクチンや政治に…「トランプさんは良い、プーチンさんと交流できていた時は良かった、埼玉県川口市はクルド人に占拠されてる」等々、Xで匿名で書き込まれているみたい...
八木勇征の真似?でセールで買ったアディダスのジャージで、目指せ体脂肪率20%!
前述の通り、八木勇征と篠原涼子の着ていた新作のアディダスジャージ、ではなく、公式だし似てるデザインだけど旧品をセールでまとめ買いしたのが届きました！（スペースの都合上、シェーみたいなポーズになっちゃった…）本当はフードタイプじゃないのを着てたけど、セットアップでボトムスにもストライプが入っていたのはコレだったのです。＼出演情報📻／明日10/22(日)21:00〜OAJ-WAVE「Mercedes-Benz THE EXPERIENCE」に、#八木...
名古屋の女性向けオシャレなサウナ「SaunaLab」「ウェルビー栄」レポ
BTTMを観に名古屋に行ったついでに、栄のフィンランド式サウナ2軒に行ってきました！元々サウナにハマったキッカケは八木勇征ですが、昔からの知人がサウナ男子のため、あちこちのオススメのサウナを教えてくれます。#八木勇征 のようにサウナで中年女性も整う（リフレッシュ出来る）のか、の実験とアドバイス前々から岩盤浴は浮腫と坐骨神経痛改善のために行っていましたが、サウナは面倒そうで利用していませんでした。が、八木...
40代 #八木勇征 ファン、体重45kg/体脂肪率22%でダイエット成功!
八木勇征に感化されて始めたダイエット、ついに目標値を達成しました！過去にブログに書いていたダイエット記録を見直したところ、今は過去一で体脂肪率が落ちてますね。2015年（30代）のダイエット記録が1記事だけ残ってたのですが、そこで私はダイエットを飽きて止めた1ヶ月後の数値として目標体重＋1.5kg、体脂肪率23.2%。ダイエット時より体脂肪率減ってる！と書いていました。リバウンドする？ダイエットを止めてから一ヶ月後...
40代女性、吉田羊を目指しiPhoneのフィットネス1日300kcal分ジョギングでダイエット継続中
八木勇征に感化され、ダイエット生活を続け出して2ヶ月半くらいになりますが、ゆるゆると楽なことから始めた1ヶ月目はほぼ効果を感じなかったのに、iPhoneのアプリ「フィットネス」で1日300kcal運動する、というのを己に課して以降、スルスルと体重と体脂肪率が落ちていってます。下半身ダイエットで1日300kcalの運度を約1ヶ月続けて減った体重と体脂肪率八木勇征に感化されて始めたダイエット生活も、もうすぐ2ヶ月近くになります...
下半身ダイエットで1日300kcalの運度を約1ヶ月続けて減った体重と体脂肪率
八木勇征に感化されて始めたダイエット生活も、もうすぐ2ヶ月近くになります。少しずつ取り組む内容を変えていて、まずは食制限、サウナからの軽い筋トレに、今は夜軽く15～20分軽く走ったり歩いたり、をしていますが、体重と体脂肪率は時間により差があるとは言え、大体多いタイミングでも1ヶ月に1kg強、体脂肪率2%弱は前より減ってる、という段階を2回過ぎたため、開始前より2.5～3kg、3～4%くらいは着々と減ってきました。正直...
ダイエットで運動しても足が攣るから「芍薬甘草湯」を飲み始めた
割と根気強くダイエット生活を続けていますが、朝と夜では体重も体脂肪率も違うし、どこを基準に比較して痩せたと言うか？は難しいですね。毎日同じタイミングで測る、と言っても、その日によって浮腫み具合も違うし。数100g、数%の増えた、減った、を繰り返しています。ただ、太腿とお腹周りのラインは確かに変わってきました。とは言え皮膚自体はまだ残ってる感じかなぁ。スクワットの効果か、ヒップアップしてきていて少し困惑...
更年期目前で生理の出血激減、の次は短周期で普通の量
4/7に始まった前回の生理は、最初血の混じったオリモノ程度だったのがそのまま3日ほどチラッと続いて終わりましたが、昨日（4/25）また軽い腹痛が来ました。独身の更年期の閉経始まり？周期長い&経血激減までの過程なかなか身近に聞ける人がいない、それが更年期の始まり。ネットでググっても、人によって違いがあるのと、安全策としてとりあえず「婦人科に行きましょう」で締め括られているものばかり。でも30代半ば過ぎくらいに...
独身の更年期の閉経始まり？周期長い&経血激減までの過程
なかなか身近に聞ける人がいない、それが更年期の始まり。ネットでググっても、人によって違いがあるのと、安全策としてとりあえず「婦人科に行きましょう」で締め括られているものばかり。でも30代半ば過ぎくらいに婦人科行ったけど「妊娠希望で無ければ、様子見して」と、何の検査も無く帰されて終わりました。その時行った理由は、元々25日周期だった生理が23日くらいに短くなっていて、その辺りが受診目安とネットに書かれてい...
魔法瓶とステンレス製タンブラーで数時間〜半日お茶やお湯を保温、で節電チャレンジ!
まだまだ無理をしない範囲で節電を頑張る方法は何か無いか？と探っています。とりあえず最近始めたのは、前にセールで買ってスッカリ存在を忘れていたステンレス製マグを使い出したこと。こういうヤツです。DEAN & DELUCA ステンレスタンブラー ホワイト好きなアパレルブランドのデザインだったので買ったけど、飲み物持ち歩くの面倒だなぁと思ってそのまま棚に仕舞っていました。で、これにお茶を入れてみたら、熱々の状態が3時...
節電対策のホッカイロ兼スマホ充電器がエコというより便利!
夏に流行る携帯用扇風機には関心の無かった私ですが、この冬は「充電式ホッカイロ」を買ってみました！[限定価格]【 経済産業省届済み 】【 雑誌掲載】5000mAh 充電式カイロ KEITSU EXP モバイル 充電式 カイロ モバイルバッテリー 急速充電 電子 電気カイロ USB出力ポート 温度調節 携帯 防寒グッズ オフィス 寒さ対策 通学 SNSで話題もちろん1番の理由は節電。今まで自宅で寒い、けどエアコンはまだ使いたくない、という時には電...
名作マンガは政治批判、戦争、事件、カルト…暗いニュースより役立つ!
最近ますますTwitterやYahooニュースを見ても、政治批判、暗い事件、暴露系が多くなっていますね…ワイドショーは旧統一教会絡みがしつこすぎて、ウンザリ…これは日本だけの話でなくて、海外の人と話していても「あまりニュースは見ないようにした方が、メンタルに良い」という話になったりします。特に紛争地が近い国とか、直接の知人がその地にいる人だと、日本ではあまり騒がれない暴動も身近になってしまうため、余計に辛いのだ...
心を無くした反ワクチン・カルト・陰謀論者が身近にいたらどうする？
先日少し打ち合わせのために職場に行ったら、話した男性が反ワクチン派陰謀論者でした。思い返してみたら、1回目の新型コロナウイルスのワクチン接種が始まった頃に、他の人から「あの人、ワクチン接種しないと離婚するって奥さんから言われて、散々揉めて打つことになったんだって」というのは聞いていました。そういう話はSNS上ではたくさんあったので、身近でもそういう話って本当に起こるんだー、と驚きましたね。私は別に誰か...
10年もの壁紙ヤニ汚れをキッチンハイターのパックで落とすのにかかる時間と回数
今のマンションに住んで10年。タバコを換気扇の下で吸っていても、空気清浄機を常に稼働させていても、壁紙のヤニ汚れがかなり酷い状態だ、というのが気になってきました。どうせ退去時に壁紙は全張り替えになるでしょうし、元々こんなに長く一つの部屋に住む予定ではなかったのですが（結婚するなりして出ると思ってた…）、今はどこか住みたい街が出来たら考えようくらいに思っています。滅多に人を家に呼ぶこともないので気にし...
保冷剤と、深夜と早朝に洗濯した気化熱で、クーラーを使わず節電＆節水＆熱中症対策
6月なのにすごい猛暑でビックリですね。私の家は基本西陽が昼頃少しベランダに当たる程度のため、毎年ほとんどクーラーを使わずに過ごしています。とは言え、もちろん扇風機は使っていますし、それ以外に色々と対策をした上で、ですが。テレビやネットのニュースでは「節電しながら、適度に冷房を使いましょう」と呼びかけていますが、コレなかなか判断が難しいですね。実際に、高齢者は暑さに気付かずに冷房を使わずに熱中症にな...
「命の母」の効果無し!?生理周期が23日から18日に。閉経と更年期が始まる
元々生理周期は25日で安定していたのですが、アラフォーになってから徐々に24日、23日に短くなり、ついに今回は18日でまた次の生理が来てしまいました。最近は「命の母」も飲んでいたけたけど、更年期と閉経が始まってるんだなぁと実感しています。【第2類医薬品】小林製薬命の母A 420錠生理周期が短くなった時点で産婦人科には行ったけれど、「不妊治療を考えていないなら、何もすることはありません」とアッサリ言われただけ。パ...
ファイザー3回目（ブースター）接種の副反応記録（1、2回目より軽い）
新型コロナウイルスのワクチン副反応は人それぞれ差がかなりあるので、あくまでも私の経験を書き残しておきます。これまでの2回はファイザーで、3回目もファイザーにしました。予約開始時にはなかなかファイザーの空きが無く、一旦4月中旬の空き枠を予約していたのですが、後日また何度か予約サイトをチェックしていたら1回目を接種した最寄りの病院で空き枠が出来ていたので、速攻で押さえました。1回目は接種2時間後から腕の痛み...
東京の酸素ステーション、ホテル宿泊療養の現状（2022年2月現在）
さすが東京、会社内でこの2週間に続々とコロナ感染者、濃厚接触者が出続けています。が、若い人はやはり喉の痛みと熱で病院に行き、検査で陽性になってもすぐ熱は下がっていますね。しかし持病のある高年齢層（定年間近）の人は、ワクチン2回接種していても眠れないくらい息苦しくなり、一時は酸素ステーションに行ったそうです。引用：東京都福祉保健局 酸素・医療提供ステーション自宅に戻ったので仕事連絡の電話が来たため、ど...
身近にコロナ感染者が出て分かった、周囲やSNSとのギャップ
東京に住んでいる割に、今まで直接の知り合いの中に新型コロナウイルス感染者はいませんでした。知り合いの知り合い、だと結構話は聞きましたし、その後亡くなった方の話もありましたが。オミクロンが話題になった当初、私はそこまで気にしていませんでしたが、やはり連日感染者数最多更新しているだけあり、ついに身近に出たのでビックリ。その人は発熱して病院で検査して発覚しました。発熱する2日前に、お互いマスクしながらで...