中村倫也の「玉ねぎのマリネ」効果で、健康診断の血液要精密検査がA判定に改善!

2020年11月12日

カラダのお悩み

健康診断でここ数年「要精密検査」判定が出ていても、放置していた項目があります。

それは「血液検査」。

赤血球数、ヘモグロビン、ヘマトクリットが基準値より多く、いわゆる「血がドロドロ」状態なのです…

何とかしなきゃなぁと思いつつも、まぁ喫煙者だし仕方ないかぁ、と変わらずに過ごしていた私を変えたのは「中村倫也から教わった玉ねぎのマリネ」です！

私は中村倫也のお陰で、毎年「要精密検査」だった健康診断の結果が、今年はA判定になりました！

どのくらい数字が変わったかというと…

★総コレステロール（正常値140~199）

（2018年）189
（2019年）237　※基準値超え
（2020年）203　※基準値超え

〈善玉コレステロール〉HDLコレステロール（正常値40~99）

（2018年）59
（2019年）65
（2020年）54

★〈悪玉コレステロール〉LDLコレステロール（正常値60~119）

（2018年）127　※基準値超え
（2019年）172　※基準値超え
（2020年）139　※基準値超え

中性脂肪（正常値30~149）

（2018年）72
（2019年）63
（2020年）91

白血球数（正常値3200~8599）

（2018年）6050
（2019年）5140
（2020年）4500

赤血球数（正常値360~489）

（2018年）505　※基準値超え
（2019年）500　※基準値超え
（2020年）459

ヘモグロビン（正常値12.1~14.6）

（2018年）15.6　※基準値超え
（2019年）15.5　※基準値超え
（2020年）14.1

★ヘマトクリット（正常値35.5~43.9）

（2018年）48.9　※基準値超え
（2019年）48.2　※基準値超え
（2020年）44.6　※基準値超え

※血液中に占める赤血球の体積の割合を示す数値

AST（GOT）（正常値1~30）

（2018年）16
（2019年）18
（2020年）16

ALT（GPT）（正常値1~30）

（2018年）11
（2019年）12
（2020年）10

γ-GTP（正常値1~50）

（2018年）18
（2019年）19
（2020年）17

ALP（正常値104~338）

（2018年）124
（2019年）118
（2020年）105

クレアチニン（正常値0.01~0.7）

（2018年）0.53
（2019年）0.59
（2020年）0.48

尿酸（正常値2.1~7）

（2018年）3.4
（2019年）4.1
（2020年）2.9

血糖（正常値70~99）

（2018年）89
（2019年）93
（2020年）98

HbA1c (NGSP）（正常値0.1~5.5）

（2018年）5.2
（2019年）5.2
（2020年）5.2

※★は基準値以上になった項目

と、こんなに改善したのです。

緊急事態宣言の時に、中村倫也はステイホーム動画を色々投稿してくれていました。

中村倫也の動物イラスト紙芝居&自宅質問コーナー＆お料理動画まとめ

間もなく主演ドラマ「美食探偵明智五郎」が始まる中村倫也は、最近Twitterでドラマの告知以外に、「○○を飼ったらやりたいこと」の紙芝居動画を投稿しています。以前から中村倫也は自分で描いた絵を披露していて、昨年はイラスト展も開催していました。中村倫也イラスト展覧会レポ【5/2～6日テレ2Fで開催】日テレのゴールデンまなびウィーク企画で、中村倫也の初イラスト展覧会開催が決定しました!私このゲーム参加出来ていない、...

お料理動画の中で一番私が関心を抱き、今も頻繁に作っているのがこのマリネ。

春は新玉ねぎで、以降は普通の玉ねぎを使っていますが、とっても簡単なのに美味しい！

スライスした玉ねぎを塩揉みして少し置き、その後オリーブオイルと黒胡椒とローレルを入れるだけ。

そのまま食べても良いし、ご飯やうどんの上に載せて、更に食べるラー油とツナを乗せる、というズボラ飯にしても良し。

玉ねぎを食べるとオナラが臭くなるなぁ、と一時期食べるのを止めていたのですが、でも食べると便秘解消にも貢献してくれますね。

以前若いネイリストさんがくも膜下出血になり、病院から玉ねぎを食べるように言われた、という話も聞いていたため、「玉ねぎで血液がサラサラになる」というのは本当なのかも、と思ってましたが、実際私の今年の健康診断の結果でも証明されました！

20代の「くも膜下出血」を「風邪」と誤診した広尾の某病院、怖い

今日行ったサロンで、初めて担当してもらった20代の女性から聞いた話に驚きました。今年春から勤務している方なのだそうですが、今まで見かけたことなかったよな？と思ったら「1ヶ月入院してたんです」とのことだったので、不躾かなと思いながら病名を聞いてみたら「くも膜下出血だったんです」と言われ、まさかこんな若い人もなる病気なの？とビックリ！思わず、根掘り葉掘り聞いちゃいました。最初は仕事中に頭痛がし、何だか変...

マリネは冷蔵庫に入れておけば4日くらい保ちますし、この先もちゃんと食べ続けていこうと思います。

ただ、冬の間は寒いから、玉ねぎのサプリを取り入れても良いのかも…

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あ、でもポトフにするのも良いですね。

子供の頃は大嫌いだった玉ねぎを、自ら進んで食べるようになるなんて、私も大人になったなぁ…

ちなみに「健康診断でA判定になった！」と喜んでいたら、「コロナで酒量が減ったからでしょ？」と言われたのですが…元々飲みは月一くらいだったので、ほぼ変わってない、はず！

ただ中性脂肪が徐々に増えていることと、まだLDLコレステロールが多めのため、引き続き食生活には気を配りたいと思います。

そして中村倫也のファンも、続けていきます！ありがとう！中村倫也！

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