簡単にキュッとメリハリ脚になれる！ホンマでっかTVで紹介された歩き方が凄すぎた！

最近すっっかり運動をサボりまくり…

この状態でいきなりジムに行ったら筋肉痛になるのは必至。

筋肉痛はイタイからいや！

とぐずぐずぐずぐずしていたのですが、お尻〜太もものたるみに限界を感じて、もうブラデリスの桃パンツだけではカバーしきれないっ！と思い、昨日まずは散歩に行きました。

で、以前ホンマでっかTVでやっていた

●ホンマでっか!?寝る時はベッド？字幕？こたつ？&究極のダイエット方法！得するホンマでっか放送内容まとめ

のタバタ式トレーニングを思い出し、まずはつま先から着地する歩き方で散歩をしてみました。

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マサイ族はつま先から着地して走ることにより、ふくらはぎがキュッと締まっているというのだから、日本人もやればできるはず！

これが、なかなか意識しながら歩くのが難しい！

でもつま先から着地しようとすると脚がスッとまっすぐ前に出るので、姿勢よく歩きやすいですね。

2分程度でふくらはぎがプルプルしてきました。