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カテゴリ:カラダのお悩み

カラダのお悩みのカテゴリ記事一覧。都内在住アラフォー独身女性ならではの、恋愛&アンチエイジング&仕事のストレスのことなど

2018-12-05 カラダのお悩み
時々ふと鏡を見ている時に「そういえば、私の白眼には痣があるんだよなー」と思い出します。先日知人に見せたらビックリしていて「全然気付かなかった!そんなところにそんな大きな痣が出来る人がいるんだね」と言われたので、ちょっと公開してみます。グロ注意! おおー、写真に撮ってみると、かなり広範囲ですね。うっすら黒目にもかかっていますが、普段は瞼の奥に隠れているので、目を見開いた時にじっと覗きこまれない限りは...

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2018-11-25 カラダのお悩み
元々外反母趾持ちの扁平足で、アラフォーになってからは坐骨神経痛持ちです…この夏にセールで買ったプーマのスニーカーを履いて歩くと、もうロクに無い土踏まずが痛み、足も脛や太もも、お尻まで痛むので、何だかおかしいなぁと思っていました。時々思い出したように外反母趾のケアグッズを使ったり、足指運動をしてみますが、痛みがある時はやるけど継続出来ず…●外反母趾が脛・お尻・腰の坐骨神経痛の原因⁉︎で、もしかしてこのス...

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2018-11-10 便秘
先日マツコ・デラックスが月曜から夜ふかしで「ものっすごく大きくて固いすごいウ◯コが出たの!出す前からヤバイのがあるって思って、でも出さなきゃしょうがないから無理やり出したら切れ痔になっちゃってさ。もう、こんなのが出たのよ」と話しながら、両手で大きな丸を作っていました。それを聞きながら、私にもあったあの悪魔の封印石を思い出しました…。●【悪魔の封印石】便秘格闘記録●悪魔の封印石リターンズ、便秘格闘記録●...

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2018-11-07 カラダのお悩み
大好きで毎年買っている冬季限定のチョコレート、ORBISのショコラドアロニア、今年も早速購入しました!最近ちょっと体重が増えてしまっているので、スイーツを食べる頻度をかなり減らしているのですが、コレなら食べても安心!だし、やっぱり美味しい!ORBIS(オルビス) ショコラ・ド・アロニア 15枚入り ¥1,080LOHACOで買う公式で買う●大好きな痩せるチョコ!ショコラ・ド・アロニアが再登場!●😍【冬季限定】スーパーフード入り...

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2018-09-25 カラダのお悩み
三連休でしたね。1日目は接骨院と「B'z 30th Year Exhibition “SCENES” 1988-2018劇場版」を観に映画館に行き、●泣いて笑った!「B'z 30th Year Exhibition “SCENES” 1988-2018劇場版」ネタバレ感想2日目は新田真剣佑の記事やら動画やらを検索して見つけてはまとめつつジョジョを観て●新田真剣佑出演映画「ジョジョの奇妙な冒険」ネタバレ感想~続編はある?3日目も記事や動画をまとめつつ「サクラ咲く」を観て、●真剣佑(2016年19...

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白目にある痣は太田母斑(眼球メラノーシス)だった

時々ふと鏡を見ている時に

「そういえば、私の白眼には痣があるんだよなー」

と思い出します。

先日知人に見せたらビックリしていて

「全然気付かなかった!そんなところにそんな大きな痣が出来る人がいるんだね」

と言われたので、ちょっと公開してみます。

グロ注意!







おおー、写真に撮ってみると、かなり広範囲ですね。

うっすら黒目にもかかっていますが、普段は瞼の奥に隠れているので、目を見開いた時にじっと覗きこまれない限りは気付かれません。

何人かに見せたことがありますが、気付かなかったと言われるし、他人から指摘されたことはありませんでした。


生まれつきある痣で、親が医師に相談したところ

「見えないところにあるから気にしなくて大丈夫。

顔に出来るよりマシ」


と軽く言われ、それっきり治療も検査も受けていません。

眼科で指摘されたこともありません。

ガチャ目でこの痣がある側の方の視力が悪いのですが、視力が落ち出した小学生時代に視力回復のトレーニングみたいなので眼科に何度か通ったけど、やはり痣は指摘されませんでした。

●ガチャ目と斜視って別物ですよ、ね?


先程ふと思い出してググったら、これが噂の太田母斑(おおたぼはん)なんですね。

アジア人に多い顔や眼球に出来る痣で、生後5ヶ月くらいから現れる人が多いけど、大人になってから現れる人もいるそう。

白眼に出来るのは眼球メラノーシスと呼ばれていて、やはり持ってる人はチラホラいるみたい。

そういえば茶色系のシミが黒目の脇にある人は見たことあります。

レーザー治療もあるようですが、眼球にレーザー当てるのは怖いわぁ。

しかも、どうせ見えない所だし…。

太田母斑についてググると、私が粉瘤手術に行った恵比寿の美容皮膚科のサイトも出てました。

●鼠蹊部とお尻の粉瘤で恵比寿ウエストヒルズクリニックへ


でもググるともっと広範囲で普段見える場所に出来ていたり、瞼や目の下などに広範囲に現れている方も多いんですね。

親に「ちゃんと産んでおけよ」と一瞬思ったけど、私はまだ気にしないで済むのでラッキーだったのかなぁと思います。

いや、目立つ方にとっては感じ悪い発言ですが、普通に無い人の方が多いんですよね?

いくら目立たなくたって、たまに思い出すこの痣は何の役にも立たないですし…。
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扁平足は治らない⁉︎中敷で足のダルさをカバー

元々外反母趾持ちの扁平足で、アラフォーになってからは坐骨神経痛持ちです…

この夏にセールで買ったプーマのスニーカーを履いて歩くと、もうロクに無い土踏まずが痛み、足も脛や太もも、お尻まで痛むので、何だかおかしいなぁと思っていました。

時々思い出したように外反母趾のケアグッズを使ったり、足指運動をしてみますが、痛みがある時はやるけど継続出来ず…

●外反母趾が脛・お尻・腰の坐骨神経痛の原因⁉︎

で、もしかしてこのスニーカーの衝撃は土踏まずと外反母趾双方のせいかな?と思い、ググッて調べて衝撃を受けました。

扁平足は足の関節の筋の問題で、一度扁平足になったらもう現状維持しか出来ず、完全にアーチを取り戻すことは出来ないそうです…

しかも扁平足は外反母趾を誘発し、外反母趾のケアをしながら扁平足の現状維持トレーニングをしないと余計に外反母趾が加速すると!

ちなみに私の扁平足っぷりは

●踵がカパカパしてパンプスが履けない女の悩み

で掲載していますがこんなに酷いです…

fc2blog_2017030121590229d.jpg


これは歩き方とか色々な問題があるそうですが、フラットシューズで歩いても足が疲れる、という扁平足持ちが増えているそうです。

私は娘時代からほとんどヒールを履かなかったのに、どうしてこうなった…

運動しなかったからね、ずっと…

とりあえず、昨日からスニーカーには土踏まずサポートのある中敷を入れて出歩いています。


疲れにくい インソール 土踏まず アーチ 扁平足 矯正 衝撃吸収 メール便< 送料無料 > [楽歩人ラフットインソール]左右組 疲れない 靴 中敷き クッション 偏平足 外反母趾 スニーカー パンプス ヒール インソールプロ

そうすると、今までと足の重心の位置が変わり、使われる筋肉が変わるようで、とても太ももが疲れるー、けど、土踏まずサポートが当たって気持ちいい!


私の靴は外側の靴底がすり減りやすく、時々ラバー部分を突き抜けて本体まで削れ、慌てて靴修理に持ち込むことがあります。

でも中敷きを入れたスニーカーで歩くと、普段より重心が内側に入るのが分かり、それだけ重心を足の外側に置いてしまってたんだなぁと実感しました。

しかし、扁平足がもう今からケアしても治らないとは驚きました。

今まで、いつか本格的なケアを始めれば改善出来るかと思ってたのに…!
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便秘薬のコーラック2とイチジク浣腸の効果と違い、アラフォーの便秘に良いのはどちら?

  •  投稿日:2018-11-10
  •  カテゴリ:便秘
先日マツコ・デラックスが月曜から夜ふかしで

「ものっすごく大きくて固いすごいウ◯コが出たの!

出す前からヤバイのがあるって思って、でも出さなきゃしょうがないから無理やり出したら切れ痔になっちゃってさ。

もう、こんなのが出たのよ」

と話しながら、両手で大きな丸を作っていました。

それを聞きながら、私にもあったあの悪魔の封印石を思い出しました…。

●【悪魔の封印石】便秘格闘記録

●悪魔の封印石リターンズ、便秘格闘記録

●【便秘】またも悪魔の封印石(固くて出ない便)に苦しめられた

●自宅で摘便をする方法【悪魔の封印石】便秘格闘記録~勝利~

とここ数年に何度か便秘に苦しめられ、最近はもう毎日のようにイチジク浣腸を使ってしまっています…

マツコは摘便までしなくても無理やり出せただけ、まだマシと言えばマシ?


【第2類医薬品】イチジク浣腸ジャバラ 30g×10個 イチジク製薬


LOHACOで定期的に買っていますが、一つだけお断りしておきたいのは、私は何日も便通が無い、というタイプの便秘はほぼありません。

悪魔の封印石に苦しめられて以降、一日一回は出さなければ、また固くて大きな便に苦しめられるかもしれない?と思うと怖くて怖くて、お腹が張った感じがするとすぐにイチジク浣腸を使ってしまうのです。

アラフォーになるまでは、毎朝起きてコーヒーを飲んでタバコを吸ったら、下痢状態になっていました。

それが数年前から急に、普通にバナナのようなのが出るな?と思っている内に、出そうなのに出ない、という便秘になってしまったのです。

この原因は、多分ですが、加齢で肌から潤いが失われているように、腸にも水分が足りていないから。

水分を摂るとか、野菜を食べるとか、そういうのももちろん効果がありますが、続きません。

そもそも、食生活自体はアラフォーになる前からほとんど変わってない。

食生活のせいで便秘になったのではなく、加齢で便秘になったとしか思えません。


この状態で腸の中に便があると、どんどん水分が失われていき、固く粘土質のようなものになってしまい、出すのに苦しみます…

そのため、朝出ても夜にまだ違和感があったら、再度イチジク浣腸を使って出すこともあります。

とにかく体内に便を置いておきたくない!

でも旅行中は一応毎日、イチジク浣腸を使わなくても出ていました。

職場では勤務時間中にトイレに篭っている女性が多いです。

朝トイレで出せなくて、勤務時間中に出しているんだろうな、と思うのですが、私は職場では出したくありません。

気持ち的に落ち着かないし、音や臭いも気になるし…。

なので、朝起きたら家にいる内に出したい!


しかしイチジク浣腸を毎日使うのも、いい加減お金もかかるし、体質改善しないことには仕方ないよな…。

以前は飲むヨーグルトを一気飲みしたり、亜麻仁油を飲んだり、色々していました。

亜麻仁油は良かったのですが、今は切らしてしまっています。

で、以前は怖くて手を出さなかった便秘薬をまず試してみることにしました。

イチジク浣腸よりも慣れが出たり、副作用が出そうで怖かったのですが、一度くらい試してみようかな、と。

LOHACOで検索して、「水分を吸収し、スルッと出やすくなる」というコーラック2を買ってみました。


【第2類医薬品】コーラックII 80錠 大正製薬

…そして…何の口コミも読まず、軽い気持ちで買い、平日の夜に早速飲んでしまったことを、翌朝激しく後悔したのでした…
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【冬季限定】美味しい痩せるチョコ「ショコラドアロニア」を今年も買いました

大好きで毎年買っている冬季限定のチョコレート、ORBISのショコラドアロニア、今年も早速購入しました!

最近ちょっと体重が増えてしまっているので、スイーツを食べる頻度をかなり減らしているのですが、コレなら食べても安心!だし、やっぱり美味しい!


ORBIS(オルビス) ショコラ・ド・アロニア 15枚入り ¥1,080



●大好きな痩せるチョコ!ショコラ・ド・アロニアが再登場!
●😍【冬季限定】スーパーフード入り高級チョコ、ショコラドアロニアやっぱり美味しい!


アロニアの燃焼効果については以前もご紹介していましたが、私も同僚も効果を実感しています。

ORBISの公式サイトでも、30〜50代のダイエットに何故アロニアが良いのか?が詳しく説明されていますが、もう読むと欲しくなるよね…アラフォーになったらほんとに痩せにくくなったもの…


“年齢脂肪”撃退!?「アロニア」のひみつ

最近スーパーアロニアがリニューアルしたのに伴い、旧品が公式で会員セールしていたので(現在は終了中)、そちらも買って今飲んでます。

新バージョンはこちらです。


オルビス(ORBIS) スーパーアロニアEX 30日分 ◎ダイエットサプリメント◎

こういうダイエットサプリメントの成分がチョコレートに入ってるのって、ホント女には嬉しい…!

数年このショコラドアロニアを買ってますが、毎日食べていて体重が増えた、ってことはありませんでした。

むしろ食べていない時の方が変動しているわ…

でもそれはもちろん、他の食生活との関係もありますので、誰もがショコラドアロニアを食べても絶対に太らないということではないし、絶対痩せるということではありません。

ただ、燃焼効果をアップするダイエット成分が入ったチョコレートで、味がものすごく美味しい!というのは断言できます!
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夏の終わりに、岩盤浴でデトックス~武蔵小山温泉清水湯

三連休でしたね。

1日目は接骨院と「B'z 30th Year Exhibition “SCENES” 1988-2018劇場版」を観に映画館に行き、

●泣いて笑った!「B'z 30th Year Exhibition “SCENES” 1988-2018劇場版」ネタバレ感想

2日目は新田真剣佑の記事やら動画やらを検索して見つけてはまとめつつジョジョを観て

●新田真剣佑出演映画「ジョジョの奇妙な冒険」ネタバレ感想~続編はある?

3日目も記事や動画をまとめつつ「サクラ咲く」を観て、

●真剣佑(2016年19歳)出演ドラマ「サクラ咲く」ネタバレ感想~地味な映画オタク?

さすがにこのまま引きこもっていてはいかん!と、以前もご紹介した武蔵小山温泉清水湯に行ってきました。



●岩盤浴&温泉で1300円!武蔵小山温泉清水湯オススメ!
(現在は1,350円に値上げ)

ここ、1,350円で岩盤浴出来て(女性のみ)、掛け流しの温泉入れて、最高。

ラクーアも良いですが、連休の岩盤浴は混んでるので、清水湯の方が確実にゆっくりできます。

●スパラクーアのヒーリングバーデに癒されて来ました


ここ最近ぐっと冷え込んできて、体内に汗が溜まって浮腫んでる感じがしたので、岩盤浴行きたいなぁと思っていたのですが、やはりいざいくと

汗が臭い…!

先日「チコちゃんに叱られる」でも、

「汗をかくのが下手な人の汗は、しょっぱい」

とやっていて、汗をかくのが上手な人の汗は、血液から水分だけが出ているけど、汗をかくのが下手な人は老廃物などが一緒に出てしまうそうです。


寝そべって10分もすると、暑くてダラダラ汗が出てきました。

何度か退出してクールダウンし、水を飲み、また寝そべったり柔軟したり、で一時間。

後半は部屋に私しかいなかったので、マイペースに過ごせました。

ラクーアだと場所も取り合い状態だし、狭いし、ジェットコースターの振動もあるので、その点やはり清水湯は良いです。
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