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カテゴリ:カラダのお悩み

カラダのお悩みのカテゴリ記事一覧。都内在住アラフォー独身女性ならではの、恋愛&アンチエイジング&仕事のストレスのことなど
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2017-06-21 カラダのお悩み
出勤中に汗ばむ日が増えました。そして、会社に着く頃には服の脇部分が濡れて、あきらかに脇汗!って感じにビッショリになっていることに気付きました。「これが脇汗か…」着ている服の吸水性が良すぎるのかな?と最初は思っていたのですが、どれを着ても脇汗が。もしかして…加齢で脇汗って増えるの?と思ってググったら、やはりアラフォーから脇汗に悩む人は急増するそうです!女性ホルモンが減り、男性ホルモンの影響が出やすくな...

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2017-06-13 カラダのお悩み
私は酷い外反母趾です。ヒールは履かない方ですが、20代半ばくらいからたまに足の指の付け根、いわゆる外反母趾で飛び出している骨付近が痛むようになりました。今現在はこんな感じ。左右共にですが、痛むのは左側だけです。多分原因は●踵がカパカパしてパンプスが履けない女の悩みで書いたように、踵で靴が支えられないことにより、スニーカー等でも変に爪先に負担がかかっているからかと。一時期銀座のフットケアサロンでテーピ...

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2017-06-09 カラダのお悩み
2ヶ月前くらいに、お尻の座ると当たる部分よりやや内側に、直径2cmくらいのしこりが出来ました。押すと痛くて、中がグリグリとしています。足の付け根にこういう大きなグリグリが出来て、ものすごく痛い、ということは時々あります。この場合は2日くらいでニキビのような白い突起が出来、入浴後の肌が柔らかい時に針で刺したり、指でグッと押すと、膿が噴出します。ひどい時には飛び散る勢いで大量にドロっと出ます。翌日くらいま...

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2017-06-03 カラダのお悩み
2週間前に心身共に疲弊したとき、軽い咳が出始めました。熱を測ると37度。でもこれは高温期だから、風邪とも通常とも言える微妙なライン。鼻水やくしゃみは出ないし、ダルさも高温期だからな気もする。一応安静にしつつ過ごしていたのですが、咳はどんどん酷くなっていきました。どうも風邪ではなく、単に喉に炎症が起こり、それが続く咳に刺激されているように感じました。最初は薄い黄色い痰が出ていました。歯を磨くと刺激で咳...

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2017-05-24 カラダのお悩み
アラフィフ前半の同僚は、昨年あたりから急激に体調が悪くなっていて、仕事を辞めるべきか迷っているそうです。元々はストレスから来る自律神経の乱れのせいかな?と思っていたそうで、色々とカラダに良いものを食べたり、ストレスを緩和するようにしている、とは言っていたのですが「それ…命の母的なことじゃない?」【第2類医薬品】小林製薬 女性保健薬 命の母A 840錠と思わず言ってしまいました。本来は年上の女性にはあまりそ...

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アラフォーになったら脇汗が増えた!対処法は?

出勤中に汗ばむ日が増えました。

そして、会社に着く頃には服の脇部分が濡れて、あきらかに脇汗!って感じにビッショリになっていることに気付きました。

「これが脇汗か…」

着ている服の吸水性が良すぎるのかな?と最初は思っていたのですが、どれを着ても脇汗が。

もしかして…加齢で脇汗って増えるの?

と思ってググったら、やはりアラフォーから脇汗に悩む人は急増するそうです!

女性ホルモンが減り、男性ホルモンの影響が出やすくなるんだとか…。


ということは、イソフラボンとか命の母とか、女性ホルモンに良いものを積極的に摂取しなきゃかなぁ。

調べてみたら、イソフラボンは体内に「エクオール産生菌」がないと「エクオール」が作れないので、ただイソフラボンを摂取するだけでは足りないそうです。

女性ホルモンは30代後半から激減!「エクオール産生菌」をプラスしたサプリ「ノムダス」という商品の説明を見て知りました。

これ、買います!




他にも「エクオール」で調べたら

専門ドクターと共同開発【エクオール+ラクトビオン酸】




もありました。


でもこういうのは即日での効果はないはず!

そんな悠長なことは言ってられない!

今すぐこの脇汗に対処しないと!

あー、通りで歳上女性に脇汗が多い人がいたわけだー。

ちなみに、更年期が関係する汗は、臭いも強いそうです。

アラフィフの女性で、寝汗が増えたって方の話を

●アラフィフ前半の寝汗の酷さは、更年期?

で書きましたが、やはり本人も汗の量と臭いに悩み、今は通院しているそう。

そう言えば、今年はやたら会社の中が臭い!

みんなどんどん加齢しているから、加齢臭が強くなっていってるんですね…。


私はまだ自分的には臭いに気付いていませんが、これも時間の問題。

ただ見た目的には、やはり制汗に注視したいです。

臭いはスプレー系で即対処できるけど、濡れた服はすぐには乾かないし。

で、今年から制汗アイテムなど何か取り入れようと思って調べました。

ただ調べてみると、やはり汗関係は「手汗」と「若い運動する人」向けのものばかり出てきますね。

のでアラフォーの私達向けのものを探してみました。


まず、汗を減らすアイテム。

ジェルタイプで、塗ると制汗できるアイテムがありました。

朝塗れば、1日中脇汗知らず♪【リサラ】

こちら、Voceや美的や美stなど美容雑誌でも取り上げられている商品です。




●@コスメ口コミ

口コミを見ると、リニューアルしたときに名前が変わったそうでまだ口コミ数は少ないですが、制汗に効果がある!と言ってる方が書き込みしてました。


肌に何か塗るのは嫌、という場合には、昔ながらの脇汗パットも。

こちらテレビ通販でも紹介されているアイテム!

立体汗取りパット猛暑タイプ




ただ、ブラに挟むだけなのは良いけど、見た目があまりにもアレな気はします…

手術を考えるくらい汗が大量に出るなら良いかもしれませんが、そこまで悩んでなければ


アイリスオーヤマ 銀イオン配合!汗とりパット ATP-20P ホワイト[夏/脇汗パッド/汗脇パッド/脇汗パット/汗脇パット/汗染み/汗しみ/衣類保護]

こういう使い捨てのモノの方が、薄手で良いかもしれませんね。


他にも、専門家が共同開発した制汗クリームがありました。

【医薬部外品】ネオテクト薬用マイクロデオドラントクリーム



こちらは加齢臭対策に強いそうです。

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外反母趾が脛・お尻・腰の坐骨神経痛の原因⁉︎

私は酷い外反母趾です。

ヒールは履かない方ですが、20代半ばくらいからたまに足の指の付け根、いわゆる外反母趾で飛び出している骨付近が痛むようになりました。

今現在はこんな感じ。





左右共にですが、痛むのは左側だけです。


多分原因は

●踵がカパカパしてパンプスが履けない女の悩み

で書いたように、踵で靴が支えられないことにより、スニーカー等でも変に爪先に負担がかかっているからかと。

一時期銀座のフットケアサロンでテーピングをしたりしたこともありますが、テープにかぶれるし、高いので続きませんでした。

自分でやるテーピング方法も検索すると出てきます。

ただ、どうしても夏場は蒸れるし厳しいですね。


自宅にいるときは、時々痛みが酷くなると、こういう外反母趾サポーターや足指を広げるクッションを使ったりしています。


ソルボ 外反母趾サポーター スーパーメッシュ 薄型 左足 Mサイズ【楽天24】[ソルボ サポーター 外反母趾矯正用]

ソルボのものは色々買ってみましたが、こちらは踵のテープが服についてしまうこともあります…


ソルボ パワーメッシュ固定型 M左 ブラック【楽天24】[ソルボ サポーター 外反母趾矯正用]

内反小趾も酷い場合は、こちらのタイプがオススメ。


ソルボ 外反母趾・内反小趾サポーター 固定薄型 メッシュ M左【楽天24】[ソルボ サポーター 外反母趾矯正用]

こちらの方がグッとしっかりサポートしてくれます。

ただ、大抵のサポーターは就寝中使用しないように、と書かれています。


また靴の中に入れるインソールも一応持ってます。


DSIS ソルボ 外反母趾対策 フルインソールタイプ M【楽天24】【あす楽対応】[ソルボ 靴の中敷 インソール]

長く歩く時は、これがあると良い、けど、厚みで靴がキツくなることもあります…


で、ここ数年はこの左側の外反母趾~脛~太腿~お尻にかけて坐骨神経痛が出て、腰も痛くなる時があります。

季節の変わり目に特に痛みが出やすいです。

以前調べたところ、外反母趾が痛むのは指が内側に曲がろうと悪化している時だそうです。

先週あたりからまた痛みが出てきて、いつもの鍼に行った時に診てもらうと

「足の裏がすごく張ってるので、弛めますね」

と言われ、軽く撫で摩るようなマッサージと、足指を曲げたり、蹴ったりしながら深呼吸を繰り返す、という、足裏を弛める治療をしました。

また、帰宅してからは久々に外反母趾サポーターと足指を広げるクッションを使いました。

使い出すと、足裏が攣りそう!

土踏まずのあたりがすごく痛くて、それに耐えている内に脹脛から腿の前が筋肉痛のように痛くなりました。

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お尻に長引くニキビのようなしこり、粉瘤ができたかも?

2ヶ月前くらいに、お尻の座ると当たる部分よりやや内側に、直径2cmくらいのしこりが出来ました。

押すと痛くて、中がグリグリとしています。

足の付け根にこういう大きなグリグリが出来て、ものすごく痛い、ということは時々あります。

この場合は2日くらいでニキビのような白い突起が出来、入浴後の肌が柔らかい時に針で刺したり、指でグッと押すと、膿が噴出します。

ひどい時には飛び散る勢いで大量にドロっと出ます。


翌日くらいまで押すと膿が出て、ニキビ薬を塗っていると治ります。

ちなみに膿を出さないと、ずっと腫れて熱を持って痛い!

初めて出来た時には、よく分からず1週間近く我慢して、ついには歩く度に激痛になって皮膚科に行ったら、

麻酔無しで切開して、膿を大量に絞り出されました。
痛かった…。


今回のお尻に出来たしこりは、うっすら盛り上がって押すと痛い、という状態のまま2ヶ月経ちました。

でも数日前から、椅子に当たると少し痛むようになり、お風呂上がりに

どうせ膿は出ないだろう

と思いながら押すと、ブシャッと膿が噴出し、手鏡まで飛び散りました。


その後、翌日も押すと少し膿が出る状態。

今は少し腫れは引きましたが、うっすら赤黒い色になっていて、まだ押すとしこりがあって痛いです。

どうも、これはニキビじゃなくて粉瘤みたいですね。

粉瘤に関しては以前さくらももこがエッセイで書いていました。

タコの吸い出しが効くらしい。


【第2類医薬品】 たこの吸出し 10g ゆうメール送料80円

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黄色い痰が出たら抗生物質を!咳が2週間続いてます

2週間前に心身共に疲弊したとき、軽い咳が出始めました。

熱を測ると37度。

でもこれは高温期だから、風邪とも通常とも言える微妙なライン。

鼻水やくしゃみは出ないし、ダルさも高温期だからな気もする。

一応安静にしつつ過ごしていたのですが、咳はどんどん酷くなっていきました。

どうも風邪ではなく、単に喉に炎症が起こり、それが続く咳に刺激されているように感じました。


最初は薄い黄色い痰が出ていました。

歯を磨くと刺激で咳込み、洗面台で咳をしていたら吐いて、しかも吐いたものが鼻の方に入ってしまって辛かったことも。

ただ痰の出る咳自体は、風邪や肺炎の時に何度か続いたことはあり、

「まー1週間くらいで治るだろう」

と思っていたので、とりあえず手元にあった炎症止め兼肝斑に効くトランサミンを飲んでいました。


しかし、ゲホゲホした咳は続き、寝る前は咳が出続けて寝付けず、就寝中も咳で目覚めるのが続き、体力的にキツくなってきました。

咳をし始めて4日目くらいには、痰が真っ黄色になりました。

ネットで調べると、細菌感染している可能性があるようです。

そこで、肺炎になった時にあちこちの病院からもらった薬を引っ張り出しました。

肺炎日記はこちらに書いてます。

●【孤独死の危険】アラフォー肺炎記録

これ今読み返しても、肺炎になりかけの人には参考になる気がします。

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アラフィフ前半の寝汗の酷さは、更年期?

アラフィフ前半の同僚は、昨年あたりから急激に体調が悪くなっていて、仕事を辞めるべきか迷っているそうです。

元々はストレスから来る自律神経の乱れのせいかな?と思っていたそうで、色々とカラダに良いものを食べたり、ストレスを緩和するようにしている、とは言っていたのですが

「それ…命の母的なことじゃない?」


【第2類医薬品】小林製薬 女性保健薬 命の母A 840錠

と思わず言ってしまいました。


本来は年上の女性にはあまりそういうことは言わないようにしているのですが、

「ストレスのせい!」

と言い続けるより、更年期の対処をした方が楽になれるのかな?と思ったのです。

不調は、カラダの冷え、痛みなどに加え、寝汗を大量にかき、パジャマを着替えないと朝にはベッドがグッショリと濡れているくらい酷いそうです。

内科の診察も受けたそうで、漢方を処方されたら多少寝汗が減ったとは言っていました。


他にも、朝だるくて会社に行きたくない、という鬱のような症状が出ているそうです。

また、寝汗が酷いからか、体重がどんどん減っていて怖いと言っています。

食欲は日によって変わり、油物が欲しい時もあれば、全く食欲が無い日もあるとか。

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