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カテゴリ:カラダのお悩み

カラダのお悩みのカテゴリ記事一覧。都内在住アラフォー独身女性ならではの、恋愛&アンチエイジング&仕事のストレスのことなど

2018-09-25 カラダのお悩み
三連休でしたね。1日目は接骨院と「B'z 30th Year Exhibition “SCENES” 1988-2018劇場版」を観に映画館に行き、●泣いて笑った!「B'z 30th Year Exhibition “SCENES” 1988-2018劇場版」ネタバレ感想2日目は新田真剣佑の記事やら動画やらを検索して見つけてはまとめつつジョジョを観て●新田真剣佑出演映画「ジョジョの奇妙な冒険」ネタバレ感想~続編はある?3日目も記事や動画をまとめつつ「サクラ咲く」を観て、●真剣佑(2016年19...

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2018-09-22 カラダのお悩み
先週行った、新田真剣佑が来院したという接骨院にまた行ってきました。●新田真剣佑と同じコースで骨盤矯正&インナーマッスル鍛えてみた今回も骨盤矯正と、インナーマッスルを鍛えるコースをしたのですが、やはりプログラムを組んで毎週通う、というのはやめておくことにしました。理由はただただ、15万円かけて治すのは厳しい、という理由です…前回も感じましたが、骨盤矯正後にはそれまで履いていたパンツがゆるゆるになるので、...

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2018-09-20 ダイエット記録
気付いたら、そっと肥えていました…。春にストレスで一気に食欲が落ち、理想体重から1kg減っていたので、このまま痩せ続けたらヤバイ!と思ってミスタードーナツ(限定のパイ生地ドーナツ、美味しかった〜)を頻繁に買って食べていたのですが、先日ふとあれ?太ももとお腹、大きくなりすぎてない?と気付き、体重計に乗ってみたら…理想体重より+4kgになってる…!ということは、ここ数ヶ月で5kg増えたことになります。私は理想体重...

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2018-09-15 カラダのお悩み
いつもなら「新田真剣佑」カテゴリーに書くのですが、今回は「カラダのお悩み」カテゴリーに書きます。昨日真剣佑が行ったという、MJG接骨院水道橋院に行ってきました!水道橋って言うから、駅着いてから地図見て向かおうと思って水道橋駅に行ったら、最寄りは神保町でした…受付は、まさに真剣佑がInstagramのストーリーに上げてたのと同じ! View this post on Instagram 真剣佑様がいらっしゃいました! ご来院...

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2018-09-07 カラダのお悩み
今、頭痛と微妙な気持ち悪さを感じています。この症状が出たのは、夜にタピオカミルクティーを飲んでから…今日は恵比寿のcomma tea(コンマティー)で「大人のタピオカミルクティー」のアッサムを飲みました。紅茶の香りが良くて、アースカフェより小粒なタピオカ入りで、甘さ控え目(甘さはオーダーで調整出来ます)。とても美味しかったのですが、飲んでる途中から「あれ?ちょっとクラクラするな?」と思ってはいました。それか...

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夏の終わりに、岩盤浴でデトックス~武蔵小山温泉清水湯

三連休でしたね。

1日目は接骨院と「B'z 30th Year Exhibition “SCENES” 1988-2018劇場版」を観に映画館に行き、

●泣いて笑った!「B'z 30th Year Exhibition “SCENES” 1988-2018劇場版」ネタバレ感想

2日目は新田真剣佑の記事やら動画やらを検索して見つけてはまとめつつジョジョを観て

●新田真剣佑出演映画「ジョジョの奇妙な冒険」ネタバレ感想~続編はある?

3日目も記事や動画をまとめつつ「サクラ咲く」を観て、

●真剣佑(2016年19歳)出演ドラマ「サクラ咲く」ネタバレ感想~地味な映画オタク?

さすがにこのまま引きこもっていてはいかん!と、以前もご紹介した武蔵小山温泉清水湯に行ってきました。



●岩盤浴&温泉で1300円!武蔵小山温泉清水湯オススメ!
(現在は1,350円に値上げ)

ここ、1,350円で岩盤浴出来て(女性のみ)、掛け流しの温泉入れて、最高。

ラクーアも良いですが、連休の岩盤浴は混んでるので、清水湯の方が確実にゆっくりできます。

●スパラクーアのヒーリングバーデに癒されて来ました


ここ最近ぐっと冷え込んできて、体内に汗が溜まって浮腫んでる感じがしたので、岩盤浴行きたいなぁと思っていたのですが、やはりいざいくと

汗が臭い…!

先日「チコちゃんに叱られる」でも、

「汗をかくのが下手な人の汗は、しょっぱい」

とやっていて、汗をかくのが上手な人の汗は、血液から水分だけが出ているけど、汗をかくのが下手な人は老廃物などが一緒に出てしまうそうです。


寝そべって10分もすると、暑くてダラダラ汗が出てきました。

何度か退出してクールダウンし、水を飲み、また寝そべったり柔軟したり、で一時間。

後半は部屋に私しかいなかったので、マイペースに過ごせました。

ラクーアだと場所も取り合い状態だし、狭いし、ジェットコースターの振動もあるので、その点やはり清水湯は良いです。
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骨盤矯正に10万円以上かける価値はあるのか?

先週行った、新田真剣佑が来院したという接骨院にまた行ってきました。

●新田真剣佑と同じコースで骨盤矯正&インナーマッスル鍛えてみた

今回も骨盤矯正と、インナーマッスルを鍛えるコースをしたのですが、やはりプログラムを組んで毎週通う、というのはやめておくことにしました。

理由はただただ、15万円かけて治すのは厳しい、という理由です…

前回も感じましたが、骨盤矯正後にはそれまで履いていたパンツがゆるゆるになるので、

「あーやっぱり骨盤矯正ってすごいなぁ」

とは思います。

ただ、毎週7千円かけて水道橋に通いのはキツイ。


この一週間、姿勢を気にし過ぎてかえって腰痛を感じました。

腹筋が無いので、姿勢を正そうとすると反り腰になってしまうんですよね…

インナーマッスルを鍛えるコースは、前回はレベル7までしか耐えられなかったのに、今日は15まで耐えられました!

特に何もしていなかったのですが、知人の筋肉オタクにこの接骨院の話をした時に

「痛いと思うくらいのレベルでやって、耐えないと意味ないよ」

と言われたので、今回は限界まで頑張ってみましたが、やはりこのくらい上げると

「今、私鍛えられてる…!」

と実感できますね。


骨盤矯正のベッドの話も知人にしたところ

「あー、アレってその場では

『ほら、左右の足の長さが合ったでしょ?』

とか言われるんだけど、持続しないんだよね。

結局、日々の姿勢とか筋トレで長期的に治していかないといけないからさ」

と言われたのですが、確かにそりゃそうだろうなぁ。

これから半年、15万円かけて骨盤矯正して、インナーマッスルを鍛えたら、姿勢良く疲れないカラダを手に入れられるかもしれない。

でもその後も今と変わらない姿勢で過ごしてしまったら、また元に戻ってしまうんでしょうね。
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下半身だけ2kg痩せたい…!は可能か?

気付いたら、そっと肥えていました…。

ダイエット前の太った女性

春にストレスで一気に食欲が落ち、理想体重から1kg減っていたので、このまま痩せ続けたらヤバイ!と思ってミスタードーナツ(限定のパイ生地ドーナツ、美味しかった〜)を頻繁に買って食べていたのですが、先日ふと

あれ?太ももとお腹、大きくなりすぎてない?

と気付き、体重計に乗ってみたら…

理想体重より+4kgになってる…!

ということは、ここ数ヶ月で5kg増えたことになります。

私は理想体重を健康ギリギリのラインに設定していて、許容範囲は+2kgまで、としているので、今の体重から2kgは減らしたい…!


体重というものは、女性なら誰しもお分かりのように、朝晩で500g〜1.5kgくらい簡単に増減してしまいます。

今朝は目指している体重+1.2kgでしたが、寝る前は+2.2kgでした。

ので、問題は体重ではなく、体型。

ストレス痩せしていた時は、デコルテあがりが骨っぽくゴツゴツしてしまっていたので、痩せれば良いというものではない。

そして足は夜になると浮腫でただでさえ膨張しがち。

一ヶ月前くらいから浮腫が気になっていたのですが、コレが本当に浮腫なのか、肉なのか、微妙なラインです。

ダイエットを意識し始めたのは一週間前ですが、キツく感じていたパンツは、

●新田真剣佑と同じコースで骨盤矯正&インナーマッスル鍛えてみた

で書いた骨盤矯正の直後は、ゆるっと隙間が出来ました。

ので、体重もまぁ落としたいけど、筋肉もつけたいし、骨盤の歪みも治したいし、浮腫も取りたい!

というのが今の希望です。


ちなみに私のダイエット法、というか、必要以上に太らないようにするため気をつけていることは

細めのパンツを履き、スカートやウェストがゴムのパンツに甘えない

ということです。

金魚は鉢を大きくすると、その分大きく育つと言います。

ウェストや足を締め付けない楽な格好をすれば、それだけカラダも大きく育つ!

そして、甘いものは麻薬のように中毒性があるので、毎食食べる習慣を身に着けてしまうと、どうしても欲しくなってしまいますね。

私は基本的にはそこまで甘いものが好きではないのですが、それでもストレス痩せしたから〜とドーナツを食べていたら、ついつい食べ続けてしまいました。

そりゃ一気にドーナツ3個食べてたら、予定以上に太るわ!

でもドニマル君もドーナツ、好きよね。



ということで、とりあえずドーナツは止める、というより、買う頻度を減らしました。
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新田真剣佑と同じコースで骨盤矯正&インナーマッスル鍛えてみた

いつもなら「新田真剣佑」カテゴリーに書くのですが、今回は「カラダのお悩み」カテゴリーに書きます。

昨日真剣佑が行ったという、MJG接骨院水道橋院に行ってきました!



水道橋って言うから、駅着いてから地図見て向かおうと思って水道橋駅に行ったら、最寄りは神保町でした…




受付は、まさに真剣佑がInstagramのストーリーに上げてたのと同じ!





だけど撮影用にちょっと物を退かしたりはしてるんですね、やはり。

ステマなのかな?と思わなくもないですが、まぁカラダの歪みとかインナーマッスルは気になっていたので、しっかり施術を受けてきました!


私は今月既に他で保険診療受けているので、今回は自費診療で骨盤矯正とインナーマッスルを鍛える電気治療を受けました。

骨盤矯正は3千円(初回は予約時にWebの合言葉を伝えたら千円オフor土曜日なら2千円オフ)

インナーマッスルは4千円。

プラス保険適用でマッサージもありますが、今回私は受けていません。

こちらは保険適用なら初診料2千円、保険適用外で4千円。


まずは問診と姿勢チェック。

私は反り腰とストレートネックを過去に指摘されていたことがあり、そのままにしているので、骨盤がかなり傾いてしまっていました。

上半身が前に傾いていて、足の長さは右が短く、肩も右が下がっているとのこと。

これを骨盤矯正のベッドに横たわり、ガシャンガタン振動を加えながら数分間で調整。

正直、「え?こんな短時間のちょっとした振動で骨盤の歪みが治るの?」と思いますが、確かに治療後には後ろに倒れ辛くなってました。
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紅茶アレルギーで頭痛?コーヒーは飲めるのに…

今、頭痛と微妙な気持ち悪さを感じています。

この症状が出たのは、夜にタピオカミルクティーを飲んでから…

今日は恵比寿のcomma tea(コンマティー)で「大人のタピオカミルクティー」のアッサムを飲みました。



紅茶の香りが良くて、アースカフェより小粒なタピオカ入りで、甘さ控え目(甘さはオーダーで調整出来ます)。

とても美味しかったのですが、飲んでる途中から

「あれ?ちょっとクラクラするな?」

と思ってはいました。

それから2時間経ち、晩御飯も食べられる程度なのでものすごく具合が悪い訳ではないのですが、ジワジワした頭痛と気持ち悪さが止まらないー。


コレはcomma teaの問題ではなく、私は以前から薄々

「多分、紅茶アレルギーだろうな」

と気付いていました。

コーヒーは毎朝、毎晩飲んでいますが、紅茶はたまにしか口にしません。

漫画の影響で紅茶がオシャレに見えて、若い頃にフォートナム&メイソンの缶を買ってロイヤルミルクティを作ったりもしていたのですが、ストレートで飲んだ後に頭痛と吐き気に苦しむことが何度もあったのです。

でも、紅茶を飲むと必ず具合が悪くなるわけではありません。

濃く丁寧に淹れられた紅茶がダメなようです…。


一時期調べたら、「カフェインアレルギー」というのがあるのを知りました。

「コーヒーは飲めるのに、紅茶を飲むと具合が悪くなる」

という人の書き込みがあり、そこに

「紅茶の方がカフェインが多く含まれているからでは?」

と回答されていたので、そういうことなのかな?

コーヒーも煮詰めてしまったようなのを飲むと気持ち悪くなりますが、紅茶の時ほど酷くありません。

まぁ、病院で検査しなきゃ正解は分からないのですが、コーヒーや緑茶より紅茶の方が症状が重いのは何故?
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