先日、最近膝が痛いと書きましたが、どうにも左足の外反母趾~ふくらはぎ~お尻のほっぺにかけてが痛く、

仕事中椅子に座っていると膝が痛くて我慢出来ない!

ということで、昨夜湿布と膝サポーターを買いました。




買ったのは左右両用の1枚入り、サイズはSにしました。

サイズの見極めは膝のサイズなんですが、測ったことない…

嵌めた感じ、Sは結構キツめかも。

中肉中背の女性なら普通サイズで良いかもしれません。
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薄手なのであまり違和感はないと思ってたんですが、午後になったら問題が…

浮腫みの水分がサポーターに堰き止められて、ふくらはぎがパンパンに!

サポーターしている左側が固くモリッと膨らんでしまい、そのせいかお尻のほっぺが痛い!


でも、座ったときの膝の突っ張るような痛みは無かったので、メディキュットをしながらサポーターをすれば良いのかも?

あと外反母趾も痛い、と思い、外反母趾+メディキュット+膝サポーターをしたところ…

腿が痛くなりました…


すぐさまいつもの整骨院に行ったところ、痛む左足を庇って右足が張ってると…

どしたらいーの!

ま、マッサージしてもらい、鍼も打ちまくってもらい、おうちリフレをかけまくり、土日よく伸ばしてたら痛みが和らぎました。

どうも生理直前の浮腫みも関係していたようです。

鍼、私の友達は体験するとすぐハマるんですが、未体験の方には敷居が高いみたいですね。

腰痛肩凝り持ちの方は、鍼いいですよー。

あとこちらの記事もどうぞ

アラフォーの腰痛

しかしこの年から膝が痛いとか、もーやだ。ぐるぐるぐるぐるグルコサミンが必要なの?

ストレッチして治そう…。
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