先日、最近膝が痛いと書きましたが、
どうにも左足の外反母趾~ふくらはぎ~お尻のほっぺにかけてが痛く、

仕事中椅子に座っていると膝が痛くて我慢出来ない!

ということで、
昨夜湿布と膝サポーターを買いました。



買ったのは左右両用の1枚入り、サイズはSにしました。

サイズの見極めは膝のサイズなんですが、
測ったことない…

嵌めた感じ、Sは結構キツめかも。
中肉中背の女性なら普通サイズで良いかもしれません。
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薄手なのであまり違和感はないと思ってたんですが、
午後になったら問題が…

浮腫みの水分がサポーターに堰き止められて、
ふくらはぎがパンパンに!

サポーターしている左側が固くモリッと膨らんでしまい、
そのせいかお尻のほっぺが痛い!


でも、座ったときの膝の突っ張るような痛みは無かったので、
メディキュットをしながらサポーターをすれば良いのかも?

あと外反母趾も痛い


と思い、外反母趾+メディキュット+膝サポーターをしたところ…


腿が痛くなりました…

すぐさまいつもの整骨院に行ったところ、
痛む左足を庇って右足が張ってると…

どしたらいーの!


ま、マッサージしてもらい、
鍼も打ちまくってもらい、
おうちリフレをかけまくり、
土日よく伸ばしてたら痛みが和らぎました。

どうも生理直前の浮腫みも関係していたようです。


鍼、私の友達は体験するとすぐハマるんですが、
未体験の方には敷居が高いみたいですね。

腰痛肩凝り持ちの方は、鍼いいですよー。
あとこちらの記事もどうぞ

アラフォーの腰痛

しかしこの年から膝が痛いとか、もーやだ。
ストレッチして治そう…。
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