軽い捻挫、3週間経っても痛みがあるなら鍼灸整骨院がオススメ

2019年07月08日
カラダのお悩み 0
PR
足首を捻挫した女性

3週間前に、通勤路にあるグレーチング(排水の網状アルミ柵)に靴が引っかかり、グキッと横に足首が内転して捻挫しました。

グレーチングはこういうヤツです。



グキッとやった時はめちゃくちゃ痛かったけど、歩けないという程でもなかったのでそのまま通勤し、夜は湿布を貼って寝ました。

そこから1週間くらいは、歩くとコキコキパキパキ音がするのと、くるぶしが痛いなぁと思いながら過ごしました。

病院に行くほどの痛みとは思えない。

が、2週間経ってもまだ痛い…

いや、むしろ1週間前より痛みが強くなってる?

歩く時は少しビッコをひくくらいの痛みがチクチクとありました。

なんだか痛む場所も、くるぶしだったり、足の甲だったり、少しずつ場所が変わったりもします。

さすがにもうすぐ3週間経つぞ?と思った雨の日、レインブーツを履こうとしたら、激痛で履けない!

バレリーナのように、足の甲を伸ばすと痛い!


ググると「たかが捻挫と侮るな」という医療番組紹介サイトが出てきましたが、これはどうもお年寄り向けの話っぽい。

あと、初期は固定しておく必要があるそうです。

知恵袋的なものには、2~3週間経っても痛みがある場合は、患部付近が凝り固まっている状態なので、優しくマッサージすると良い、と出てきました。

歩ける程度で、痛みもそこまで酷くないなら、今更病院に行っても…という記載もありました。

ということで、まずは岩盤浴に行き、温めて血行を良くすると共に、温泉で少しマッサージしてみると、少し痛みが和らいだような気がする…かな?

週末には鍼灸接骨院に行き、足の状態を診てもらうことに。
PR

私が痛めた筋はくるぶしの少し上の筋で、まだ腫れがあるということで、そこの血流を良くする治療をしてもらいました。

優しくマッサージして、鍼を打って、更に少し揉み解して…

終わった直後はまだ痛みがあり、スニーカーを履くのも痛みが走りました。

翌日も冷気に当たると神経痛のような痛みが。

で、本日はまだ足首を上下させると少し痛みますが、歩行時の痛みや、パキパキ音がかなり無くなりました!

もっと早く鍼灸接骨院に行っておけば良かった…

病院だとレントゲン撮影と湿布処方くらいだけみたいなので、患部のマッサージや鍼の方が直接的な改善に繋がりますね!

ただ、腫れが酷い、歩くのもままならない痛みの時は、すぐに病院に行ってくださいませ。

鍼灸整骨院に行っても診断してもらえる可能性はあると思います。


しかし、区の古くなったグレーチングに引っかかって捻挫したのに、どこにも医療費を請求出来ないのは辛いわ…

雪の後にグレーチングに氷が付いて転倒する方もいるようで、グレーチングの改善を望みます…

お年寄りってこういうこと、たくさんあるんでしょうね。

痛みが酷い時には点字ブロックもかなりキツかったです。

先日点字ブロックを歩いていた視覚障害者の方が暴行を受けたニュースがありました。

犯人は本当に許せませんが、それとは別に、私は点字ブロックの改善も要求したいです。

ニュースのコメント欄を見ると、

「まだ点字ブロックの存在を知らない人がいる」

とか

「日本の点字ブロックの認識は海外より遅れてる」

なんてのがありましたが、前に書きましたけど、点字ブロックは日本発祥。

点字ブロックは危険!?滑る、躓く、転ぶ…不満の声続出

先日友人が出先で重い荷物を持っていたら、ギックリ腰を再発してしまったそうです。しかし出掛けるときまで元気だったので、服装はオシャレにキレイにしていて、その姿で重い荷物に戸惑う様子は、傍から見たら「荷物おもたーい、持てなーい」と言ってる女にしか見えないような様子だったのだとか。それでも電車で帰宅しようとしたところ、駅の階段は登れない、エレベーターが無い、助けを呼ぼうにも誰に声をかけたら良いのか分から...



企画の見直しも行われているようですが、設置の仕方や色等がおかしい場所も多いそうです。


どういう点字ブロックが最善なのか分かりませんが、白杖と点字ブロックにセンサーを付ける、周囲の歩行者や視覚障害者に音で接近を知らせる何かが出来ないのかな?とは思います。

Googleマップと連動して、行きたい場所を登録したら、そこまで誘導してくれるシステム無いのかな?

小型のドローンのようなもので、周囲の人や車や障害物を検知し、白杖がその信号で振動して危険を知らせる、とか。

点字ブロックの凹凸以外の方法、何か出てこないのかしら…

高齢化社会が進んだら、目の不自由さと足の不自由さがダブルで来ると思うと、他人事ではありません。

ヒールの無い靴を履いていたのに、今まで何度も普通に歩いていたグレーチングで捻挫するなんて…

我ながら、「老化…」と落ち込むと共に、冷えで痛むことにも落ち込んだ3週間でした…

とりあえず鍼灸接骨院では「もうほとんど良くなってますよ」と言われたので、無理せずシッカリ治そうと思います!
関連記事
ベストコスメ45冠受賞!【POLA】リンクルショット

コメント0件

コメントはまだありません
更新順
  1. NEWER ENTRY

    日刊ゲンダイ、米津玄師の「ノーサイド・ゲーム」主題歌問題ディスり記事を削除w

  2. OLDER ENTRY

    ボランティアエキストラがSNS投稿してはいけない内容、とは?

同カテゴリ
カラダのお悩み
  1. NEWER ENTRY

    電光掲示板が見辛いのは乱視?老眼?アラフォーでコンタクトデビュー

  2. OLDER ENTRY

    パンプスが脱げてしまう人にオススメ〜2019年春夏の靴!