36.8~37度の微熱でも、今はコロナの疑いで都民は外出自粛した方が良い?

2020年07月24日
カラダのお悩み 0

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年末年始、一人暮らしの高熱

本来なら東京オリンピックが開催されたこの7月の4連休。

私はGWの予定にしていたアメリカ旅行を今時期に変更していて、でもそれさえも現在またキャンセルにしています…

デルタ航空からは、最初に予約した時のチケット代の内、キャンセルした国際線分はクレジットカードに返金される予定。

ポートランドからロサンゼルスへの移動に充てていたものと、残っていたeクレジットはそのままクーポン状態で残っているので、来年のGWか夏こそはアメリカに行きたいものです。

ってか…デルタ航空の経営もかなり厳しいみたいで、倒産することは無いだろうけどとても心配。

2回もキャンセル手続きをしてもらっていて、それはデルタ航空にとっては余分なタダ働きになってしまっているし…

東京の新型コロナウイルスの感染者は本日も200人越えを発表されていますが、これは火曜日の検査の結果なので、明後日から4日間は医療機関の休みに伴い、発表される感染者数自体は減るでしょう。

さて、私も私の周囲も、まだ新型コロナウイルスに感染した人はいないままなのですが…

どうも昨日から、微妙に体調が良くない、ような気がします。

4連休の初日は昼近くまで寝ていて、起きたらものすごーくダルい…

なんだか軽く頭も痛い…

平日は会社のクーラーがものすごく強くて、半袖で出勤して汗だくでオフィスに着いても、数十分後には汗で冷えた体がガタガタ震えるくらい寒くなり、どうもそれで風邪をひきかけているっぽい…

仕事中はブランケットをかけたり、上着を着て調整してはいるけど、でも本当にこの夏のクーラーによる冷えは毎年毎年辛い!

冬にも寒い中コロナ対策で窓を開けられ、ガタガタ震えてキーボードが打てないくらいになったし、もうそういう寒暖差のストレスを除外するために、会社に行きたくないよう。

だって今は、新型コロナウイルスではなく普通の風邪をひいても、疑いをかけられてしまうし…


昨日はとりあえず起きてすぐに熱を測ると、36.8度でした。

今は生理が終わったばかりの低温期のため、本来であれば36~36.5度前後が私の平熱。

生理前の高温期には36.8~37.2度くらいに上がりますが、現時点で36.8度というのは微熱と言えなくもない体温。

人によって平熱は違うため、元々平熱が37度近い方は、この連休に遊びに出掛けても、体温チェックで引っかかって入場できなかった、なんて経験をした方も出ているようです。

その方は自宅を出た時は36.8度だったけど、会場入口では37.2度になり、再度測っても37.3度だったので入場禁止と言われたとこのことでした。

でも帰宅したらやはり36.8度だったそうで、この「熱でコロナ疑いをかける」という基準にはなかなか無理があるな…とつくづく思います。

ということで、私も本来ならこの4連休はいくつか出掛けたい場所があるのだけど、昨日はとりあえず様子見で自宅で過ごすことにしました。

とにかく何だかダルいのでお昼寝をし、夜に起きてからNetflixで「スーパーナチュラル」を観たり、ダラダラしたり…

不安で何度も何度も熱を測ってしまうのですが、結局熱は最高で37度まで上がったところで止まりました。

それでも、新型コロナウイルスではなくただの風邪だとしても嫌だな…と思ったので、事前に買っておいた風邪薬を服用。


ベンザブロックL 30カプセル のどからくる風邪に セルフメディケーション税制対象商品 第(2)類医薬品

これは年末に「多分インフルエンザだけど、病院やってないから」とドラッグストアで買った薬の残りです。

その時は起きた瞬間から喉が痛くて張った感じがあり、熱を測ったら39.2度だったので、もう確実に体調不良でした。

ベンザブロック飲んで寝ても40.2度まで熱が上がったので、所詮市販の風邪薬の解熱効果なんて、本気のウイルスには勝てない、と知ったなぁ。

でも37度程度だと、判断は微妙…

本来は新型コロナウイルスは37.5度前後の熱がダラダラと2週間くらい続いて体力を消耗していく、と言われていますが、現時点の体調では判断不能です。

以前肺炎になった時は、やはり朝から熱っぽさを感じ、37.4度くらいの微熱から始まった風邪が、どんどん2週間くらいかけて悪化して肺炎になりました。

【孤独死の危険】一人暮らしのアラフォー肺炎記録

今月頭はかなりブログを放置していましたが、その間、肺炎で死にかけていました。39.8℃が2回出ましたが、そんな体温見たの人生初でした。肺炎って、すごく簡単になってしまうんですねー。風邪ひきかけから最初の高熱までは2個前のブログに書いてました。↓一人暮らしの豆知識!救急車を呼ぶか迷ったら?2015年5月7日追記「一人暮らしで高熱出して救急車を呼ぶのはダメ、タクシーを呼べ!」は間違いも書きました!「東京民間救急コー...


この肺炎のときも、初期の段階はただの軽い風邪だったので、その時安静にしていれば肺炎にまでならなかったはず…

と思うと、今の微熱でも「どうせすぐに治るさ~」と開き直れません。

なにしろババアだし、そして都内の新型コロナウイルスが流行りまくってるし。


風邪薬以外に用意したのは、コンビニで売っているチョコラBBドリンクの強めのやつ。


チョコラBB ハイパー(50ml*10本入*2コセット)【チョコラBB】

もちろんコンビニにはマスクをして行きました。(いつもならノーマスクの時もあります)

食欲は無いわけではないけど、なんだかそんなに沢山食べる気にもならない、というか、食べたいものが思いつかない。

素麺を茹でるのさえ面倒くさい…

自律神経からくるダルさか、やっぱり新型コロナウイルス感染しているのか、単なる風邪なのか…

分からない以上は、万が一に備えた行動をするしかありません。

ただ、気管支の弱い私は風邪などは一気に喉から始まるケールがほとんどなので、今はそういう喉の不調は無いかな。

味覚障害も無いし、ダルいのも休日とか低気圧とか関係してる気もするけど…

何にせよ、元気を出すために出来ることは

睡眠・食事・投薬・入浴で体を温める

これに加えて、熱を下げる効果のあると言われる杏仁豆腐も食べて眠りました。
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翌日の今日は36.6~36.8度くらいの体温になっています。

頭痛もまだうっすらあるような、単に肩こりからきてるだけのような?な微妙な感じ。

ここ最近の低温期の体温測定の結果と比べてみると、ほんの少し高いのには変わりない。

ので、浅草か目黒の庭園美術館に行きたいのですが、これはまた明日以降の体調を見て検討しようかなと思っています。

やはりコロナだったら行けないし…

別に自宅でも、英語の勉強とかしたいことはある、んだけど、イマイチ集中力も落ちてるかなぁ。

ただ本当にこれは、連日のコロナの感染者ニュースとか、三浦春馬のこととか、SNS疲れみたいなのも影響してる気はしますね。

鼻水も全く出ないわけではないけど、数時間に1度かむ程度だから、やはり風邪、とも言えないし。

やっぱり他人からうつされることより、他人にうつしてしまう不安の方が今は大きいです。

そして、わざわざ出掛けた先で「37度以上なので帰って下さい」とか言われるのも嫌…

解熱剤を飲んで一時的に熱を下げてまで、お出かけしたいわけでもありません。

さっさと熱を出し切った方が良い説もあるし、判断は微妙、となれば、栄養摂って寝るしかないのよねぇ。

きっとコロナのことが無ければ、気にせず出掛けてる程度の微熱なんだけどなぁ。

早くこんなことで更にストレス溜める日々が終りますように。


今は全国でこんな風に、微熱と言うほどではない体温だけど、念の為に自宅にいる人も多いのではないでしょうか?

家族連れも外出を控えているのか、ひっきりなしにあちこちから子どもたちのギャン泣きや奇声が聞こえてきます…

今の住宅街に住んで長いけど、こんなに毎日子供のギャン泣きが聞こえ続ける日を過ごすのは初めて。

…これはこれで…そろそろ私のストレスも限界です…(親御さんはもっと、なのでしょうが…)

なので、今日もしっかり風邪薬と栄養ドリンクを飲んで眠り、明日こそ36.4度以下の体温だったら、マスクして少しお出かけしようかな。

こういう基準は本当に人それぞれなので、何が正解か分からないけど…でも37.5度以上は出ていないのだから、大丈夫のはずなんだけどな。

どうなることやら…です…

とりあえずお米も、箱買いしている甘酒もあるから、栄養面は大丈夫!


国菊 あまざけ PET 300g 20本 1ケース

ダイエットのために運動もしたいんだけど…

区のスポーツジムに行くためのスニーカーも新調してあるんだけど、さすがに「もしかしたらコロナかも?」と思いながらは行けないですしね。

身近で感染者が出ていないくても、都民以外もこんな風に皆んなビクビクしているのかなぁ。

とにかく、新型コロナウイルス以外にも細菌性の風邪もあるので、用心して過ごそうと思います。
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