完全に便秘治った！お湯浣腸いいですよ

ずっとポツポツ書いていた便秘、完全に解消しました！

元々便秘症じゃないから焦ってたので、やっと通常な状態になってホッ。

今朝はちゃんと立派なバナナでした。

一か月くらい便秘ぽくて

●やっと便秘解消！1番効果があったモノ発見！

で書いたものを摂取して、プラス納豆と、先週は鍼で自律神経と胃腸に良いツボに刺してもらっていたので、最後の一押しはなんだったのかな？

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今回の便秘は、朝は一応出るけどまだ残ってる感じがあり、夜になると張っているけど出ないという状態でした。

イチジク浣腸も

●悪魔の封印石リターンズ、便秘格闘記録

で書いたように、固く残ったのを完全に出し切るために使いましたが、後半は空き容器にお湯を入れてお湯浣腸で出していました。

イチジク浣腸は激しい便意が来るけど出ないときは出ない。

摘便では届かない場所にある便が出したい、というときにはお湯浣腸良いです。

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用意するのは、イチジク浣腸の空き容器をっておいたもの。


【第2類医薬品】イチジク浣腸 ジャバラ 30g×10コ入

この蛇腹タイプが押しやすくて良いです。

でも売ってない薬局が多いですね。

一度扱ってないお店で試供品で1個もらえたのでまだ普及している最中なのかも？

私はネットで買ってます。

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体温より少しだけ高めのお湯を入れ、3回くらい注入。
（37度～38度くらい）

少し便意がきますが、我慢出来るレベルなので5～10分くらい置いてから出します。

うまくいけばドバッと出るし、ダメならもう一度トライするとドバッと出ました。

調べると色々情報が出てきましたが、

毎日お湯浣腸で腸内洗浄するって人もいれば、

週に2～3回の人もいれば、常習性があるから頻繁にやってはダメだ、

と言う人がいます。
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