EPIC DAYー東京在住アラフォー独身女のブログー

夜オールブランで翌朝の便秘解消!体験記

夜オールブランで翌朝の便秘解消!体験記

アラフォーになってから、急に始まった便秘にずっと悩まされています。「毎日出なくても大丈夫、数日に一度出れば問題無し」と書かれてるサイトは多いし、周囲の人からも言われるけど、でもやっぱり、私は毎朝出したい!1日出ないと腸内で便が固くカチコチになったり、悪魔の封印石になって肛門を塞いだり、昼間もずっとお腹が張って重だるかったり…と、全然大丈夫じゃないよ?マツコ・デラックスも以前「月曜から夜ふかし」で、「...

0
NO IMAGE

桃を毎日食べたら、便秘改善してバナナ状に!

数年前に悪魔の封印石(肛門出口を塞ぐ固い大きな便)に苦しめられて以来、徐々にウサギの糞状の固い便が慢性化、イチジク浣腸を連用してしまう状況になりました。コーラックも時々利用していますが、アレは飲んだあと効果が出るまで6時間以上かかりるし、ただ便が柔らかくなる、というか下痢状になるので、爽快感が無いですね。1回2錠を1錠にしてもコレだから、どうしても浣腸では出切らない、という時に使ってます。そもそも私は...

金スマ紹介〜便秘には3つの「腸活テクニック」が効く⁉︎

金スマ紹介〜便秘には3つの「腸活テクニック」が効く⁉︎

以前金スマで「腸活」特集をしていたのでまとめてみました。腸活テクニック1〜マッサージ左はウエストより少し上〜肋骨下のあたり、右はウエストを掴み、直接大腸を揉みながら、左右に5回ずつ腰を回転させる。腸活テクニック2〜便座で運動便座に腰掛けたまま、屈んで手を逆さの足首側(左手は右足首、右手は左足首)にクロスする形で、交互に足首を掴む。腸活テクニック3〜飲食物寝起きにコップ一杯の水を勢い良く飲む。ヨーグルト...

0
便秘薬のコーラック2とイチジク浣腸の効果と違い、アラフォーの便秘に良いのはどちら?

便秘薬のコーラック2とイチジク浣腸の効果と違い、アラフォーの便秘に良いのはどちら?

先日マツコ・デラックスが月曜から夜ふかしで「ものっすごく大きくて固いすごいウ◯コが出たの!出す前からヤバイのがあるって思って、でも出さなきゃしょうがないから無理やり出したら切れ痔になっちゃってさ。もう、こんなのが出たのよ」と話しながら、両手で大きな丸を作っていました。それを聞きながら、私にもあったあの悪魔の封印石を思い出しました…。●【悪魔の封印石】便秘格闘記録●悪魔の封印石リターンズ、便秘格闘記録●...

0
【便秘】またも悪魔の封印石(固くて出ない便)に苦しめられた

【便秘】またも悪魔の封印石(固くて出ない便)に苦しめられた

汚い話で恐縮ですが…元々は下痢体質だったのに、2014年に●【悪魔の封印石】便秘格闘記録を書いてから、やや便秘体質になってしまいました。2015年にも●悪魔の封印石リターンズ、便秘格闘記録を書いているので、普通の便秘とは違う、肛門出口で固まった大きな便が出ない、ということが時々起こる体質になってしまったようです。あ、でもそう言えば19歳くらいの時にも一度ありました。あの時はただただ力む、ダメ、休む、力む、を繰...

0
便秘と肌の乾燥に悩むヴァータ(風)タイプのママさんに、亜麻仁油をオススメ

便秘と肌の乾燥に悩むヴァータ(風)タイプのママさんに、亜麻仁油をオススメ

友人と娘ちゃんが家に遊びに来たので、娘ちゃんにはHuluで妖怪ウォッチを観てもらい、大人は仕事の愚痴と美容の話をしました。私の最近のオススメ美容を聞かれたので「お肌がプルプルになるって聞いて、亜麻仁油を飲み始めたよ」と●亜麻仁油は細胞膜を柔らかくするから、美肌になれるらしい!で書いた亜麻仁油の話をしたら、「私も便秘が酷いの!」と友人が語り出しました。「元々乾燥しがちだったけど、便秘だって自覚がなかった...

0