EPIC DAYー東京在住アラフォー独身女のブログー

夜オールブランで翌朝の便秘解消!体験記

夜オールブランで翌朝の便秘解消!体験記

アラフォーになってから、急に始まった便秘にずっと悩まされています。「毎日出なくても大丈夫、数日に一度出れば問題無し」と書かれてるサイトは多いし、周囲の人からも言われるけど、でもやっぱり、私は毎朝出したい!1日出ないと腸内で便が固くカチコチになったり、悪魔の封印石になって肛門を塞いだり、昼間もずっとお腹が張って重だるかったり…と、全然大丈夫じゃないよ?マツコ・デラックスも以前「月曜から夜ふかし」で、「...

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桃を毎日食べたら、便秘改善してバナナ状に!

数年前に悪魔の封印石(肛門出口を塞ぐ固い大きな便)に苦しめられて以来、徐々にウサギの糞状の固い便が慢性化、イチジク浣腸を連用してしまう状況になりました。コーラックも時々利用していますが、アレは飲んだあと効果が出るまで6時間以上かかりるし、ただ便が柔らかくなる、というか下痢状になるので、爽快感が無いですね。1回2錠を1錠にしてもコレだから、どうしても浣腸では出切らない、という時に使ってます。そもそも私は...

金スマ紹介〜便秘には3つの「腸活テクニック」が効く⁉︎

金スマ紹介〜便秘には3つの「腸活テクニック」が効く⁉︎

以前金スマで「腸活」特集をしていたのでまとめてみました。腸活テクニック1〜マッサージ左はウエストより少し上〜肋骨下のあたり、右はウエストを掴み、直接大腸を揉みながら、左右に5回ずつ腰を回転させる。腸活テクニック2〜便座で運動便座に腰掛けたまま、屈んで手を逆さの足首側(左手は右足首、右手は左足首)にクロスする形で、交互に足首を掴む。腸活テクニック3〜飲食物寝起きにコップ一杯の水を勢い良く飲む。ヨーグルト...

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便秘薬のコーラック2とイチジク浣腸の効果と違い、アラフォーの便秘に良いのはどちら?

便秘薬のコーラック2とイチジク浣腸の効果と違い、アラフォーの便秘に良いのはどちら?

先日マツコ・デラックスが月曜から夜ふかしで「ものっすごく大きくて固いすごいウ◯コが出たの!出す前からヤバイのがあるって思って、でも出さなきゃしょうがないから無理やり出したら切れ痔になっちゃってさ。もう、こんなのが出たのよ」と話しながら、両手で大きな丸を作っていました。それを聞きながら、私にもあったあの悪魔の封印石を思い出しました…。●【悪魔の封印石】便秘格闘記録●悪魔の封印石リターンズ、便秘格闘記録●...

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【便秘】またも悪魔の封印石(固くて出ない便)に苦しめられた

【便秘】またも悪魔の封印石(固くて出ない便)に苦しめられた

汚い話で恐縮ですが…元々は下痢体質だったのに、2014年に●【悪魔の封印石】便秘格闘記録を書いてから、やや便秘体質になってしまいました。2015年にも●悪魔の封印石リターンズ、便秘格闘記録を書いているので、普通の便秘とは違う、肛門出口で固まった大きな便が出ない、ということが時々起こる体質になってしまったようです。あ、でもそう言えば19歳くらいの時にも一度ありました。あの時はただただ力む、ダメ、休む、力む、を繰...

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便秘と肌の乾燥に悩むヴァータ(風)タイプのママさんに、亜麻仁油をオススメ

便秘と肌の乾燥に悩むヴァータ(風)タイプのママさんに、亜麻仁油をオススメ

友人と娘ちゃんが家に遊びに来たので、娘ちゃんにはHuluで妖怪ウォッチを観てもらい、大人は仕事の愚痴と美容の話をしました。私の最近のオススメ美容を聞かれたので「お肌がプルプルになるって聞いて、亜麻仁油を飲み始めたよ」と●亜麻仁油は細胞膜を柔らかくするから、美肌になれるらしい!で書いた亜麻仁油の話をしたら、「私も便秘が酷いの!」と友人が語り出しました。「元々乾燥しがちだったけど、便秘だって自覚がなかった...

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亜麻仁油を半月飲んで、便秘解消効果を実感

亜麻仁油を半月飲んで、便秘解消効果を実感

お肌がプルプルになる、と聞いて、毎日スプーン大さじ1杯の亜麻仁油をコーヒーに入れて飲みだして半月、2~3日に1度使っていたイチジク浣腸を、一度も使っていません。というかむしろ、朝は下痢をするようになりました。元々2年前まではコレが普通で、毎日排便しないと気持ち悪いのに、朝なかなか出ないのが気持ち悪かったり、朝出ても夜にはお腹が張ってる気がしてイチジク浣腸使ってしまってました。それが、亜麻仁油を飲みだし...

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亜麻仁油を1週間飲み続けたら、便秘が解消された!

亜麻仁油を1週間飲み続けたら、便秘が解消された!

私は20代半ばから一昨年まで、毎朝下痢が通常でした。過敏性腸症候群ってやつですね。病院のポスターで知って医師に話したりもしましたが、ビオフェルミンを出されて終わり。それが、一昨年急に改善して、毎朝健康的に排便できるようになった、と思ったら、ある日ものすごい便秘になり、苦しんで摘便することになった、というのは、このブログでも書いてます。●【悪魔の封印石】便秘格闘記録●【悪魔の封印石】便秘格闘記録~勝利~...

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イチジク浣腸、お湯浣腸、コーヒー浣腸、違いは何?

先日コーヒー浣腸(コーヒーエネマ)の器具と液体「カフェコロン」を無許可で販売していたディーセントワークという会社の女性3人が逮捕されたニュースがありました。使用していた客からは「1年半使用していて、腸がむくんで自力排便が出来なくなった」「急激にお腹を下して日常生活に不便を生じた」と苦情が寄せられていたそうです。そのニュース内で街頭インタビューを受けた女性たちは、「便秘で悩んでいます」と口々に言ってい...

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やっぱりクロレラ飲むと便秘になるかも

しばらく便秘のことを書いていましたが、最近クロレラを飲むのを止めてみました。クロレラを飲みだしてから便秘格闘までの経緯はこちら↓●クロレラを飲むと便秘になる⁉︎そうしたら、あんなに続いていたお腹の張り、小さくて固い便が無くなり、通常通りのバナナに戻りました!クロレラを飲んで1~2週間便秘になるけど、その後元に戻る、という方もいるようですが、1ヶ月以上飲み続けても便秘のままだったので、私の体質にはクロレラ...

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クロレラを飲むと便秘になる⁉︎

昨夜同僚とクロレラの話をしていたら「クロレラ飲んでた人が、便秘になったからって飲むの止めたって言ってたよー」と言われてビックリしました。私が便秘の症状が出始めたのは15/09/30●便秘じゃないけど便秘みたいな健康診断の結果に怯えてクロレラを飲みだしたのは15/10/07●糖尿病対策に、食前クロレラはじめましたクロレラより便秘が先ではあったのですが、完全に便秘が治ったのは15/10/22●やっと便秘解消!1番効果があったモノ...

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完全に便秘治った!お湯浣腸いいですよ

ずっとポツポツ書いていた便秘、完全に解消しました!元々便秘症じゃないから焦ってたので、やっと通常な状態になってホッ。今朝はちゃんと立派なバナナでした。一か月くらい便秘ぽくて●やっと便秘解消!1番効果があったモノ発見!で書いたものを摂取して、プラス納豆と、先週は鍼で自律神経と胃腸に良いツボに刺してもらっていたので、最後の一押しはなんだったのかな?今回の便秘は、朝は一応出るけどまだ残ってる感じがあり、夜...

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やっと便秘解消!1番効果があったモノ発見!

昨夜、またお腹が張ってる感じがあったのですが、今朝スッキリドバッと出ました!昨日同僚に話したときに、「ボールいっぱいのキャベツの千切り効くよ。あとヨーグルト。飲むヨーグルトのデカイやつ一本一気飲みしちゃえば?」と言われ、生野菜はカラダが冷えるしなーと、飲むヨーグルトをコップ3杯飲みました。一杯はユーグレナの緑汁を混ぜて飲み、栄養も補給。晩ご飯はうどんにネギ一本刻んだものと温泉卵と納豆を乗せたもの。...

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悪魔の封印石リターンズ、便秘格闘記録

少し前から、便秘気味だと書いていましたが、ついにまた昨年末並の酷さになってきました。そもそもは過敏性腸症候群だったのが、大変快調なバナナを産むようになり、その後悪魔の封印石で酷く苦しみ、摘便するハメになったのは昨年書きました。悪魔の封印石との戦いはこちら↓【悪魔の封印石】便秘格闘記録【悪魔の封印石】便秘格闘記録~勝利~その後は快腸だったのに、先月末からまたなんだかおかしくなっていました。朝は出る。...

便が硬い…ので腸まで届くスムージー飲んでみた

便が硬い…ので腸まで届くスムージー飲んでみた

先日●便秘じゃないけど便秘みたいなを書いてから、いまだに調子が悪いです。生理前だからかなー。来たらどうせいつもみたいにお腹壊すんでしょ?と思ってたんですが、来たのにまだ硬い…イチヂクも使ってみましたが、ウサギの糞みたいな硬いのがポロポロ。そういえば昨年の今頃、小豆島に住む友達に会いに行ったときに「酷い便秘でずっと調子が悪いの。病院でレントゲン撮ったら腸に便がいっぱい詰まってるのに、腸が動いてないって...

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便秘じゃないけど便秘みたいな

数ヶ月に一度、毎朝ちゃんと出てるんだけど、なんだか昼間もお腹が張って便意があり、でも夜出そうで出ないということがあります。お腹を壊してるわけでもなく、翌朝も出るんだけど、残ってる感じ。一昨日の夜、またそんな感じになり、●便秘には「腸活」5つのテクニックが効く⁉︎の方法を試したのですが、便意は強まるけど出ない…ので昨夜イチヂクを買って帰りました。昨年末、酷い便秘で摘便してもなかなか出なくて苦しかった体験...

バナナを出産!私が快腸になれた理由

バナナを出産!私が快腸になれた理由

年末に酷い便秘をした記録、ときどき検索で来て下さる方がいます。【悪魔の封印石】便秘格闘記録 【悪魔の封印石】便秘格闘記録~勝利~【悪魔の封印石】便秘格闘記録~その後~ 元々は10年近く毎朝お腹を壊していた私。この便秘格闘以降はやや固めになったり、柔らかかったり…を繰り返してましたが、ここ数日はバナナを産んでます!こんな立派なバナナ、高校生以来かも?ずっと過敏性腸症候群だったのに、何が良かったでしょうか...

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【悪魔の封印石】便秘格闘記録~その後~

年末に酷い便秘で格闘した日記を書きましたが、その後一週間程いつもより硬い感じがしばらく続き、数日またピーピーに近い通常に戻り、その後またコロコロ系に変わっています…悪魔の封印石との戦いはこちら↓【悪魔の封印石】便秘格闘記録【悪魔の封印石】便秘格闘記録~勝利~封印石との格闘から2日後にも、なんだかまだ封印石が潜んでいる気配があり、初のいちぢく浣腸もチャレンジしてました。ちゃんと毎日出てても、残ってる違...

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硬い便が詰まって便秘の時、自分で摘便する方法

先ほど悪魔の封印石を取り出し、昨日の朝から続いた酷い便秘からスッキリ解放されました!あ~ホント、身も心もスッキリ。色々ネットで見た方法プラス気付いた良い方法があったので、いつか誰かが「デカくて硬くて便が痛くて出ない」という状況で困ったときに、このブログに辿り着いて勝利してくれたら…と思い、書き残します。用意するもの◯薄手のビニール手袋(なければコンビニ等のビニール袋でもOKですが、手袋の方が圧倒的に楽...

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【悪魔の封印石】便秘格闘記録

【悪魔の封印石】便秘格闘記録

女性で便秘の方は多いとよく聞きますが、私は普段は、寝起きにコーヒーを飲んでタバコを吸うとピーっとなるタイプです。が、一週間前くらいから、普通よりちょっと柔らかいくらいのが朝出るようになりました。で、金曜の朝時間がなくて気張れず出さなかったら、土曜の朝、なんだかおかしい…便意はあるのに、気張ろうとすると肛門が詰まった感覚があり、貧血になりそう!過去に2度こんなことがあり、1度目は出かけた雲古が出口に留...

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