40代 #八木勇征 ファン、体重45kg/体脂肪率22%でダイエット成功!
八木勇征に感化されて始めたダイエット、ついに目標値を達成しました！過去にブログに書いていたダイエット記録を見直したところ、今は過去一で体脂肪率が落ちてますね。2015年（30代）のダイエット記録が1記事だけ残ってたのですが、そこで私はダイエットを飽きて止めた1ヶ月後の数値として目標体重＋1.5kg、体脂肪率23.2%。ダイエット時より体脂肪率減ってる！と書いていました。リバウンドする？ダイエットを止めてから一ヶ月後...
40代女性、吉田羊を目指しiPhoneのフィットネス1日300kcal分ジョギングでダイエット継続中
八木勇征に感化され、ダイエット生活を続け出して2ヶ月半くらいになりますが、ゆるゆると楽なことから始めた1ヶ月目はほぼ効果を感じなかったのに、iPhoneのアプリ「フィットネス」で1日300kcal運動する、というのを己に課して以降、スルスルと体重と体脂肪率が落ちていってます。下半身ダイエットで1日300kcalの運度を約1ヶ月続けて減った体重と体脂肪率八木勇征に感化されて始めたダイエット生活も、もうすぐ2ヶ月近くになります...
下半身ダイエットで1日300kcalの運度を約1ヶ月続けて減った体重と体脂肪率
八木勇征に感化されて始めたダイエット生活も、もうすぐ2ヶ月近くになります。少しずつ取り組む内容を変えていて、まずは食制限、サウナからの軽い筋トレに、今は夜軽く15～20分軽く走ったり歩いたり、をしていますが、体重と体脂肪率は時間により差があるとは言え、大体多いタイミングでも1ヶ月に1kg強、体脂肪率2%弱は前より減ってる、という段階を2回過ぎたため、開始前より2.5～3kg、3～4%くらいは着々と減ってきました。正直...
中年のコロナ自粛太り…下腹と太腿のダイエットのため、オルビスの「スーパーアロニアEX」を購入
「コロナ自粛太り」はメディアで4月頃から結構言われていた気がするのですが、ご多分に漏れず、私のコロナ自粛太りが止まりません…いや、もともとコロナが流行する前、昨年末から太腿が大きくなってきてるな？というのは気付いていました。ただ、それは年末にインフルエンザで40℃越えの熱を出したことにより、一気にマイナス2kgとなって解消したのです。そういう不健康に体重だけ落ちるのは、後々良くない、ということは知っていま...
下半身だけ2kg痩せたい…!は可能か？
気付いたら、そっと肥えていました…。春にストレスで一気に食欲が落ち、理想体重から1kg減っていたので、このまま痩せ続けたらヤバイ！と思ってミスタードーナツ（限定のパイ生地ドーナツ、美味しかった〜）を頻繁に買って食べていたのですが、先日ふとあれ？太ももとお腹、大きくなりすぎてない？と気付き、体重計に乗ってみたら…理想体重より＋4kgになってる…！ということは、ここ数ヶ月で5kg増えたことになります。私は理想体重...
半額で買ったオルビスのダイエットプチシェイク届いた！
先日●超お得な半額！1食100円でORBISのダイエットプチシェイクを買っちゃいました！で書いたORBISのプチシェイク北海道産赤果肉メロン味、届きました！もらったサンプルは美白美容液のエクセレントホワイト。オルビス(ORBIS) エクセレントホワイトエッセンス 35g早速牛乳を買ってきて、混ぜ混ぜ。牛乳の量が多過ぎたようで、ちょっとゆるくなってしまいました…味はかなり美味しい！フルーチェ好きにはたまりません！元々すごくメロ...
超お得な半額！1食100円でORBISのダイエットプチシェイクを買っちゃいました！
先日●半額セール中!オルビスのダイエットプチシェイク・北海道産赤果肉メロン味で書いた、ORBISのプチシェイク、買いました～！7食入りなので、1食100円の計算です。牛乳を入れてもカップラーメンより栄養素が高くて安い!!う～ん、この値段で買えてしまうと、通常価格で買うのが高く感じちゃいそう…これ、フルーチェみたいでホント美味しくて、腹持ち良くて大好きです！スタンダードのストロベリー味とかはもちろん美味しいのです...
リバウンドする？ダイエットを止めてから一ヶ月後
すっかり飽きてダイエットは止めています。上がったり下がったりしてイライラするんですもの…止めて2週間後にまた体重がやや戻り、そこでふて腐れたのもあります。それから更に2週間後、ダイエット止めてから1ヶ月後のグラフがこちら目標体重＋1.5kg、体脂肪率23.2%。ダイエット時より体脂肪率減ってる！与論島で泳いだのが良かったの？てことで大きなリバウンドは無し、でしたー。...
目指せ-2.5kg!ORBISのダイエットプチシェイクをレポ
年末に肺炎になったとき、自分内の理想体重より1.5㎏減ってしまってました。↓肺炎日記はこちら●【孤独死の危険】アラフォー肺炎記録理想体重は健康と美容のギリギリラインに設定しているので、許容範囲はプラスマイナス1㎏。なので健康になったら食べまくりました。その後↓でも書いたように、過敏性腸症候群が治りました。●バナナを出産！私が快腸になれた理由そしたら、今までお腹下していて吸収できていなかった栄養をしっかり採...