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カテゴリ:ストレス・鬱

ストレス・鬱のカテゴリ記事一覧。都内在住アラフォー独身女性ならではの、恋愛&アンチエイジング&仕事のストレスのことなど

2018-04-09 ストレス・鬱
時々読んでいる、パニック障害持ちの可愛い若い娘さんのブログを読んでいます。時々顔の一部を隠した写真がアップされてますが、かなりの美人さん!文章も楽しく、そして心霊スポット巡りの記事なども面白くて好きなのですか、そういう趣味ブログの別館としてメンヘラブログも運営されています。数年前に突然電車内で発作を起こし、以降広場恐怖症や睡眠障害に悩まされているとか。元々京都出身で、その後家族で東京に引っ越してい...

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2018-03-25 ストレス・鬱
最近悪いことが続いた上に、ビットコインの値段が気になってしまい、よく眠れていませんでした。ビットコインの値段って朝7時と昼と夜2時くらいに激変することが多いんです。私は基本的には休日いくらでも眠れる方ですが、春や秋には自律神経の調子が悪くなるのか、いくら眠っても眠かったり、逆に短時間でも目が覚めてしまったりします。ここしばらくは、目覚ましより早く目が覚めたりしていました。でも日中は眠いんです。ビット...

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2017-11-21 ストレス・鬱
Yahoo!ニュースに、他のニュースサイトに掲載された、流産した方が傷付いた慰めの言葉に関する記事が掲載されていました。●親友に流産打ち明けられたら…励ましが逆効果に 知っておくべきこと「よくあることだよ」「次があるって」「落ち込むのはやめなよ」そんなよくある言葉は、かえって相手の心の中痛みを無視し、感情に蓋をさせてしまうそうです。所詮ヤフコメなんですが、投稿されたコメントは逆ギレしたものが多く、あまりの...

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2017-11-14 ストレス・鬱
私のことを嫌っている同僚が幹事の忘年会があります。躁鬱疑惑のある人で、下手に関わると発狂する為、基本的に話すことはありません。過去にこの人が幹事で、全く会社飲みに相応しく無い店になったこともあるのですが、「自分が行きたい店は、皆んなも行きたいはずだ!」と信じ込んでいるという、幹事には不向きな人…。今回も「この店だ!」と先に決めていて、店の都合で候補日がたった2日という選択肢の打診メールが届きました。...

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2017-11-11 ストレス・鬱
座間の事件を受け、政府がTwitter規制を検討しているそうですね。「規制なんかしたら、別の媒体に場所を変えるだけだ、無意味」という意見がネットに溢れています。このTwitter規制には2つの意味があるのでは?と私は思います。1.直接的な犯罪を防ぐTwitter上で被害者を探す犯人の行動を食い止める2.同調意識を防ぐ「しにたい」と発言する人を見て、「私も!」と思って連帯意識を持つ人が広がるのを食い止める1の意味では、Twitter...

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鬱病、心療内科、頭痛の薬は飲まない方が良い?

薬の飲み過ぎは良くない?

時々読んでいる、パニック障害持ちの可愛い若い娘さんのブログを読んでいます。

時々顔の一部を隠した写真がアップされてますが、かなりの美人さん!

文章も楽しく、そして心霊スポット巡りの記事なども面白くて好きなのですか、そういう趣味ブログの別館としてメンヘラブログも運営されています。

数年前に突然電車内で発作を起こし、以降広場恐怖症や睡眠障害に悩まされているとか。

元々京都出身で、その後家族で東京に引っ越していたけれど、病気後は1人京都に戻り、時々アルバイトをしながら過ごしているそうです。


読むとお友達も多いし、高学歴だし、何の問題も無い娘さんに見えます。

その彼女が必要があって職場で病気の話をしたら

「精神安定剤なんて薬漬けになるから、飲まない方が良い」

と言われてしまったそうです。

ご本人は

「薬飲まなきゃ眠れねーんだよ!」

と思ったそうですが、未だにこういう

「精神病の薬は飲むと薬漬けになって廃人になる」

と思っている人が多いようですね。


ちなみに私も先日同じようなことを言われました。

言ってきた人も鬱で休職したことのある人ですが。

私も薬だけで心理的なストレスが全て無くなるとは思いません。

しかし、正常な状態から気にならないことで酷く落ち込む、動悸がする、イライラする、等は薬で改善します。

問題解決の為ではなく、一時的に不調を整えるのが薬です。
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最近よく眠れない人は頭の天辺(百会)に鍼を刺すと良い!かも

よく眠れる鍼治療

最近悪いことが続いた上に、ビットコインの値段が気になってしまい、よく眠れていませんでした。

ビットコインの値段って朝7時と昼と夜2時くらいに激変することが多いんです。

私は基本的には休日いくらでも眠れる方ですが、春や秋には自律神経の調子が悪くなるのか、いくら眠っても眠かったり、逆に短時間でも目が覚めてしまったりします。

ここしばらくは、目覚ましより早く目が覚めたりしていました。でも日中は眠いんです。


ビットコインは先日上げる方に賭け、結局落ちてしまい、こりゃもうよく分からないし、気にしても仕方ないな〜と思って、昨日の朝少しだけロングをしてから鍼にいきました。

元々肩こり腰痛で鍼灸院に通っていましたが、こんな風に睡眠の質が良くないときや、精神的に落ち込んでしまっている時には

「自律神経に効くツボに刺してください」

とお願いして、頭の天辺の「百会」というツボに刺してもらいます。

百会は左右の耳を繋いだ頭の天辺のところにあり、ここに鍼を刺してもらうとグッと調子が良くなることが多いです。


以前私の友人が急に会社で倒れてから、朝具合が悪くて起きられない、でも病院に行ってあちこち調べても悪いところがない、となった時にも、この百会に鍼を刺してもらったら急に元気になったことがありました。

結局この友人は、その後鬱で精神科に通ったり、あちこちカラダの調子が悪くて検査をしたりしていますが、どこかが良くなるとまたどこかが悪くなる、というのを8年くらい繰り返してしまっていますが、鍼には通い続けています。

他にも突発性難聴になった同僚が鍼に通っていて、私の周囲には鍼灸院通いが多いですが、やはり行くと改善するという声が多いですね。
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ヤフコメ住民「流産の慰めの言葉に、文句言うな」にウンザリ

Yahoo!ニュースに、他のニュースサイトに掲載された、流産した方が傷付いた慰めの言葉に関する記事が掲載されていました。

●親友に流産打ち明けられたら…励ましが逆効果に 知っておくべきこと

「よくあることだよ」「次があるって」「落ち込むのはやめなよ」

そんなよくある言葉は、かえって相手の心の中痛みを無視し、感情に蓋をさせてしまうそうです。


所詮ヤフコメなんですが、投稿されたコメントは逆ギレしたものが多く、あまりの思い遣りの無さに驚きました。

抜粋すると

じゃあいったいどういう言葉をかければいいの?

人に求めすぎ

自分の望む言葉が聞けるなんて思っちゃいけない

「流産した」なんて言われた方の気持ちを考えろ


という「慰めの言葉をかけてやっただけ感謝しろ!」という、やはり傷付いた人の感情に蓋をさせるものがほとんどでした。


記事内ではキチンと、まずは「辛かったね」と声をかけ、後は相手が話したいことを言えるように寄り添うのが良い、と書かれていました。

しかし、それを読み飛ばした人達が

「友達はカウンセラーじゃない!」

と、相手が求める言葉をなんでかけてやらなきゃいけないんだ?と怒っていたのです。

そして「同情や同調を求められても面倒」と思い、それを匿名の場で書き込める神経を疑いました。

それと共に「慰めたいと思う友達がいない人なんだな」と、悲しい気持ちになりました。


「聞きたくもない面倒な話を聞かされて、慰めたら逆ギレなんて、何様のつもりだ?」

なんて思うような人とは、関わりたくないですね。

私は大事な友達がもし流産をした時に、この記事はとても役に立つ良い記事だと思いました。

ありきたりな言葉で逆に傷付けたくないです。

知らずに言ってしまって、悲しませてしまったら、自分の無知を後悔します。
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自分が行けない日に忘年会が決まったらパワハラ?

私のことを嫌っている同僚が幹事の忘年会があります。

躁鬱疑惑のある人で、下手に関わると発狂する為、基本的に話すことはありません。

過去にこの人が幹事で、全く会社飲みに相応しく無い店になったこともあるのですが、

「自分が行きたい店は、皆んなも行きたいはずだ!」

と信じ込んでいるという、幹事には不向きな人…。


今回も「この店だ!」と先に決めていて、店の都合で候補日がたった2日という選択肢の打診メールが届きました。

私以外の人には口頭で都合を確認していましたが、当然私には何も言ってきません。

特に気にせず、「◯日希望です」と返信しました。

その後「希望者の多かった◯日に決まりました」と返信が来ましたが、その日は私の希望とは違う日でした。

っていうか、その日は参加出来ないんだよねー。


サクッと「その日はこういう事情があるので、不参加です」と返信しました。

幹事からは、それに対して何の返信もありませんでした。

その後上司から「1時間くらい参加すれば?」と言われましたが、正直めんどくさい。

ちなみに行けない理由は大変真っ当なものなので、文句を言われることはありません。

そもそも、幹事が行きたい店の都合ありき、で忘年会をやろうってのがおかしいでしょう。

普通は日程を決めてから、それに合う店を決めるもんじゃない?


1.まず全員に幅広い期間でNGの日を確認し、残った日の中で行ける店を探す。

2.お店の候補は数店挙げておき、その中でOKなところに決める。


変にこだわりのある店や、会社から遠い店、遅れて来ても問題の無いようなメニューな店となると、やはりネット予約出来るお店が無難。

手頃なコース系ならぐるなび



おすすめ宴会プラン/ ぐるなびネット予約

ちょっとオシャレでお高いお店なら一一休.comレストランで探す。



6000円以下で楽しむ高級レストラン
高級レストランの予約は、一休.comレストランで・・・。

それが無駄の無い幹事のやり方なんですが

「自分の計画は完璧!アイツはそれに従うべき!」

と思ってる人が幹事だと面倒ですね。


もし幹事と私が不仲じゃなければ、口頭確認もされただろうし、私も自主的にその日は無理だ、と最初に伝えていましたが、幹事がワザと他の人たちを優先していたのはあからさまでした。

ので、もしかしたら他の人は「どちらかと言えば、こちらの日」と思った方に決めたんでしょうが、ま、この経緯は他の人たちにもちゃんと、私の口から伝えておきますよ。

段取りの悪い人だって、あなたが思われるだけですから。
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Twitter規制で座間事件の再犯防止になるとは思えない

座間の事件を受け、政府がTwitter規制を検討しているそうですね。

「規制なんかしたら、別の媒体に場所を変えるだけだ、無意味」

という意見がネットに溢れています。

このTwitter規制には2つの意味があるのでは?と私は思います。

1.直接的な犯罪を防ぐ

Twitter上で被害者を探す犯人の行動を食い止める

2.同調意識を防ぐ

「しにたい」と発言する人を見て、「私も!」と思って連帯意識を持つ人が広がるのを食い止める


1の意味では、Twitter規制だけで完全に防げるとは思えません。

座間の犯人も、Twitterで知り合ったあとはカカオトークとか他のモノを使って、被害者とやり取りしていましたし。

元々掲示板なり使って知り合って犯罪が起こることは、Twitterが出来る前からありましたしね。

ただ、2の意味では、規制には効果があると思います。

統合失調症の人の中には「集団ストーカーがいる!」と思い込んでいる人が多いようです。

そういう人たちは、ネット内で同じことを言っている人を見つけ

「やっぱり集団ストーカーはいるんだ!

これだけ多くの人が狙われてるんだから、私もそうに違いない!」

と思い込んでいくそうです。

●「集団ストーカー」こーわーいー!


自分と同じ気持ちを抱えている人と出会えるのが、SNSの良いところです。

しかしネガティヴな感情について一緒に話し、同調していくに従い、本来の感情以上にマイナスに引きずり込まれてしまうことはあると思います。

「辛い。しにたい」
「私も辛い」
「一緒にいこう」
「私も同じ気持ち!」

と、会話によってどんどん落ちていくのは、

「悪いお友達ができると非行に走る」

というような流れに似ているかもしれません。


ただ、気持ちを吐き出す場所を奪うのも、良くないですよね。

その線引きをどこにするか、政府は精神科医などとよく話して検討して欲しいと思います。

悩んでいる人が、気持ちを吐き出すことは良いことですが、素人はそれを読んで改善させることは難しいし、悪用される隙があると、やはり思います。

●「そんな考え方じゃダメ」という余計なアドバイスには、耳を貸さなくて良い

でも書きましたが、ネット内の言葉は精神科医ならNGな意見が溢れていて、より悪化させる可能性も高いですし。


Twitterがあったから犯罪が起こったのか、Twitterが無くても犯罪が起こるのか。

こういう問題は、昔から新しいコミュニケーションツールが生まれる度に起こっていますね。

悪質な犯罪自体は、津山事件のように昔からあります。

これはこれで、コミュニケーションツールが無いから生まれたとも言えるので、結局は個々の精神状態を改善させなきゃ意味がないとも思います。

女子高生が見知らぬ人に着いて行く、と言えば、知人の娘さんが10年以上前に、テレクラで知り合った男性の車に乗って、何日も戻って来なかったことがありました。
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