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カテゴリ:カラダのお悩み

カラダのお悩みのカテゴリ記事一覧。都内在住アラフォー独身女性ならではの、恋愛&アンチエイジング&仕事のストレスのことなど
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2018-01-13 カラダのお悩み
私は以前ハムスターを飼っていた時に喘息になりました。ハムスターがいなくなってから、毎日の発作はスッカリ無くなりましたが、台風前や風邪の時に軽い発作のようになり、喉がヒューっという時はたまにあります。そして、ハムスターを飼う前も今も喫煙者です。煙草自体は、臭いとヤニ汚れは本当に嫌なんですが、味がとても好き(DUOだけ)です。が、時代の流れでIQOSを買いました。とても不味い…そしてめちゃくちゃ面倒くさい。け...

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2018-01-04 カラダのお悩み
オールブランとORBISのプチシェイク、朝美人のグリーン習慣と牛乳が必要なので、久々に1リットルの牛乳パックを買いました。という話を会社の人にしたら「私は調整豆乳でオールブラン食べてるよ。もう調整豆乳に慣れちゃって、牛乳は臭くて飲めなくなっちゃった」と言われました。オールブランの幸せ物質に関してはこちらをどうぞ↓まーたアウト×デラックスに美味しいモノが!ケロッグ オールブランフルーツミックス 徳用袋 440g 1...

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2017-12-16 カラダのお悩み
みなさん、生理痛って重い方ですか?私は若い頃は何度か痛みのあまり気を失ったり、吐いたり、駅や会社で倒れて救急車に乗りました…まぁ今は痛み止めを早目に飲むとか、薬を持ち歩くとか対策してるので、倒れることは無くなりました。ちゃんと病院で検査したけど、小さい筋腫は最近見つかりましたが、「年齢的にみんなこのくらいのはあるから気にしなくて良し」と言われて経過観察状態。ただ、35歳くらいから生理前が辛くなりまし...

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2017-12-01 カラダのお悩み
そろそろ歯石とヤニを取りに行かないとなー、と思いながら鏡を見たら、歯の裏側や笑ったら見える側面に茶色くベッタリとヤニがついてました!ヤバイ!慌てて歯医者の予約を取り、行ってきました。半年に一度は歯のクリーニングに行っていますが、段々とヤニ落としに使う器具も変わってきていますね。今回は「今までは歯石除去のついでにヤニをサービスで落としていましたが、方針が変わってヤニは保険適用外になりました。プラス2...

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2017-11-18 カラダのお悩み
繰り返していたビキニラインの粉瘤?ニキビ?を手術で摘出してから一週間経ち、今日は抜糸をしてきました!これまでの経緯↓●粉瘤の摘出術2日後の経過診察へ●股の粉瘤(ニキビ)摘出手術の費用と所要時間●鼠蹊部(足の付け根)の粉瘤の手術を決めました●鼠蹊部とお尻の粉瘤で恵比寿ウェストヒルズクリニックへ●デリケートゾーンのニキビ(粉瘤?)に「たこの吸出し」を買ってみた●【アラフォーの敏感肌に良い下着】デリケートゾーン...

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IQOSは喘息の人が使うと悪化させる可能性大

私は以前ハムスターを飼っていた時に喘息になりました。

ハムスターがいなくなってから、毎日の発作はスッカリ無くなりましたが、台風前や風邪の時に軽い発作のようになり、喉がヒューっという時はたまにあります。

そして、ハムスターを飼う前も今も喫煙者です。

煙草自体は、臭いとヤニ汚れは本当に嫌なんですが、味がとても好き(DUOだけ)です。


が、時代の流れでIQOSを買いました。

とても不味い…そしてめちゃくちゃ面倒くさい。

けど、まぁ吸えなくはないし、そのうち味が改良されていったら良いなと思っていましたが…

これ吸った後、軽い喘息の発作が出ますね。

まだ試して2日なんですが、IQOSを吸った後は気道が狭くなって喉がヒューっといい、酸欠なのか頭がクラクラします。

その後でまた普通の煙草を吸ったけど、その時は全然大丈夫でした。

なのでニコチンの問題ではないみたいです。

あ、ここでは「どっちも止めろ」という意見は無しで読んで下さいね。比較の話なので。


ググると、「IQOSなら喘息が出ない」という意見と「IQOSだと喘息が出る」という意見をまとめた記事が見つかりました。

が、著者自身が喘息ではなく、あくまで口コミをまとめて私見を述べているだけで、その私見は憶測でしかありませんでした。

しかも別の電子タバコをオススメするアフィリエイト誘導記事だし…

私は自分自身の体験として

「IQOSは喘息を悪化させるのでは?」

と強く感じています。
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豆乳or牛乳、どっちがカラダに良いの?

オールブランとORBISのプチシェイク、朝美人のグリーン習慣と牛乳が必要なので、久々に1リットルの牛乳パックを買いました。

という話を会社の人にしたら

「私は調整豆乳でオールブラン食べてるよ。

もう調整豆乳に慣れちゃって、牛乳は臭くて飲めなくなっちゃった」

と言われました。

オールブランの幸せ物質に関してはこちらをどうぞ

まーたアウト×デラックスに美味しいモノが!


ケロッグ オールブランフルーツミックス 徳用袋 440g 1袋

確かに豆乳はカラダに良いと人気ですよね。

ソイラテとか牛乳より値段高かったり。

豆乳はイソフラボンが女性には良くて生理痛が楽になるとか聞いたことありますが、

牛乳もカルシウム入ってるし、安眠効果があるとか言いますよね、

で、アラフォー女性には豆乳と牛乳、どちらが良いのか調べてみました。


キッコーマン飲料 調製豆乳


中洞牧場牛乳〔130ml〕 低温殺菌 ノンホモ ジャージー 放牧 牧場直送 ミルク 有機 無農薬 自然栽培 岩手 岩泉 自然食品 山地酪農 グラスフェッド グラスフィニッシュ


カロリー(100g)
牛乳 67キロカロリー
豆乳 54キロカロリー(調整)
46キロカロリー(無調整)

ビタミンA(目の健康維持や皮膚・粘膜の免疫力の向上・抗酸化作用)
牛乳 38μg
豆乳 0μg(調整)
0μg(無調整)

ビタミンB1(炭水化物の代謝に必要)
牛乳 0.04mg
豆乳 0.07mg(調整)
0.03mg(無調整)

ビタミンB2(脂質、炭水化物の代謝に必要)
牛乳 0.15mg
豆乳 0.02mg(調整)
0.02mg(無調整)

糖質
牛乳 3.8g
豆乳 3.6g(調整)
2.0g(無調整)

カルシウム
牛乳 110mg
豆乳 31mg(調整)
15mg(無調整)


牛乳 0mg
豆乳 1.2mg(調整)
1.2mg(無調整)


豆乳のイソフラボンは1パック200gで約41mg、理想的な一日の摂取量は50~80mgだそうです。

豆乳1パック飲んでも一日に必要な摂取量は摂れないんですね。

色々見てみたところ、

牛乳と豆乳はどちらも摂取したほうがよい。

但しどちらも一日コップ1杯まで。

というのがファイナルアンサーのようです。
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痛み&イライラ…アラフォーのPMS(月経前症候群)対策

みなさん、生理痛って重い方ですか?

私は若い頃は何度か痛みのあまり気を失ったり、吐いたり、駅や会社で倒れて救急車に乗りました…

まぁ今は痛み止めを早目に飲むとか、薬を持ち歩くとか対策してるので、倒れることは無くなりました。

ちゃんと病院で検査したけど、小さい筋腫は最近見つかりましたが、

「年齢的にみんなこのくらいのはあるから気にしなくて良し」

と言われて経過観察状態。


ただ、35歳くらいから生理前が辛くなりました。

排卵痛がずーんっと重痛くなり、足がパンパンに浮腫み過ぎて痺れるくらい痛く、尻のほっぺがズキズキと痛みます。

で、テレビCMを観て2年くらい飲んでるのがこちら。
命の母ホワイト。


【第2類医薬品】小林製薬 女性薬 命の母ホワイト 360錠

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「命の母って更年期用でしょ?」

と言われるんですが、あっちは赤で、これはPMS用のホワイトです。

以前アウト×デラックスでも紹介されていました。

「あー生理が来るなー」と思ったら、1回4錠を1日3回飲みます。

まー大概朝晩しか飲みませんが。

そしたら大分キツイ痛みは無くなってきました。

そして一番効果があったのは、生理前のイライラ!

生理前に落ち込んで不安になってイライラして男にぶつけて壊れたことが今まで何度あったことか…

それが大分楽になりました。

これ、肩凝りとか冷え性とかなんか色々効くらしい。生薬ってすごいですね。


それでもまだ足が浮腫むので、こちらは昼間用と夜用とメディキュット履いてます。


メディキュット 寝ながらメディキュット ボディシェイプ 骨盤サポート付きスパッツ ブラック M【楽天24】【rb1706mq】【rb09dr】【rb09md】【HOF07】【rank_review】

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20代の頃は浮腫みってよく分からなかったんですが、昔同僚が深夜に

「あー!ジーパンに絞め殺される!」

って叫んでた気持ちが今はよく分かります…


浮腫むと外反母趾も痛くなってくるので、こちらも外反母趾用サポーター ソルボを使用。


ソルボ 外反母趾サポーター 固定薄型メッシュタイプ Mサイズ 右足用(1コ入)【ソルボ】

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外反母趾と巻き爪に関してはまた書きます。

もーホント酷いんですよ…私の足…
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クイックジェットMで歯のヤニがキレイに取れた!

虫歯のかわいいイラストと女の子

そろそろ歯石とヤニを取りに行かないとなー、と思いながら鏡を見たら、歯の裏側や笑ったら見える側面に茶色くベッタリとヤニがついてました!

ヤバイ!

慌てて歯医者の予約を取り、行ってきました。

半年に一度は歯のクリーニングに行っていますが、段々とヤニ落としに使う器具も変わってきていますね。

今回は「今までは歯石除去のついでにヤニをサービスで落としていましたが、方針が変わってヤニは保険適用外になりました。

プラス2千円の自費診療で落とせますが、どうしますか?」

と聞かれてビックリ!


今までどの歯医者でも、保険適用内でもベッタリした汚れを落としてもらえていたのですが、この歯医者ではもう自費診療となるとのこと。

でも、前回の保険適用内のクリーニングではイマイチ取りきれていなかったのもあり、2千円ならいいか、とお願いしました。

まずは歯石除去で、今まで通り水をかけながら汚れ落とし。

一通り終わってから、

「今度はこのクイックジェットでヤニを落とします。」

と言いながら器具と中身の薬剤のスティックを見せられました。

こちらメーカーの説明動画です。



2005年にグッドデザイン賞を受賞している製品なんですって!

●歯面清掃器 [クイックジェットエム]

私が使ったスティックにはオレンジのイラストが描かれていました。


「かなり水が飛ぶので、顔にしっかりとタオルをかけますね。

あと味が強くてしょっぱさを感じやすいので、我慢出来なかったら左手を挙げてください」

と言われ、目の上だけでなく口の周囲にもしっかりとタオルをかけられてから、治療が始まりました。


最初はオレンジのフレーバーがお菓子っぽいなーと思っていましたが、徐々にお煎餅を食べ過ぎた時のような、口の中が塩気でボロボロになってるような感覚が出始めました。

我慢出来ない程ではないけど、確かにコレは辛いと思う人はいるかも?

かなり丁寧に何度も下の歯を掃除され、口をゆすいだ時には血の色?薬剤の色?の赤っぽい水が出ました。
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ビキニライン(Vライン)の粉瘤手術から1週間後の抜糸

繰り返していたビキニラインの粉瘤?ニキビ?を手術で摘出してから一週間経ち、今日は抜糸をしてきました!

これまでの経緯

●粉瘤の摘出術2日後の経過診察へ
●股の粉瘤(ニキビ)摘出手術の費用と所要時間
●鼠蹊部(足の付け根)の粉瘤の手術を決めました
●鼠蹊部とお尻の粉瘤で恵比寿ウェストヒルズクリニックへ
●デリケートゾーンのニキビ(粉瘤?)に「たこの吸出し」を買ってみた
●【アラフォーの敏感肌に良い下着】デリケートゾーンにニキビ⁉︎

抜糸は、チクチクと針で突かれるような痛みがあり、最後は結構痛かったです。

傷口自体はキレイとのことなので、最後に傷口が開かないようテープを貼られて終了しました。

まだ取ったモノがなんなのかの検査結果が出ていないので、来週以降に再診と言われたのですが、来週は予定があるので再来週末に聞きに行ってきます。


糸が取れたことで、微妙にチクチクしていた傷口がスッキリしました。

手術から3日くらいは傷口が下着で擦れると、夕方くらいには少し痛みがありましたが、以降は忘れてしまう程度でした。

ただ、手術をした箇所のすぐ近くにまた吹出物が出たりして、全ての粉瘤だかニキビだかを無くすには時間がかかりそうです。

そもそも粉瘤かニキビかは、再来週に聞くまで分かりません。

ネットでは「ニキビとの違いは、黒い小さな穴があるかどうか」と書かれていましたが、そんな診断はありませんでした。
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