昨日は内蔵がビチャビチャになっているんじゃないか?
と思うほど、カラダが浮腫んで重く気持ち悪くなり、

一旦帰宅してからトレーニングルームに行って、40分だけ運動しました。

クロストレーナーを10分程漕いでいると汗が出てくるんですが、
なんか臭い!汗臭い!

先日書いた

年齢による不調には漢方⁉︎群ようこ「ゆるい生活」


まだ途中までしか読んでないんですが、
水分の摂り過ぎは漢方的には良くないそうです。

あと、シャワーだけで済ませたりして汗をかかずにいると、
久々に汗をかくとベタベタした臭い汗が出てくるそうです。

まさに、最近会社で寒いくらいクーラーに当たってるし、
シャワーで入浴済ませていて、
運動もサボッてたから汗をかいてない!


先日観たテレビでは、半身浴で汗をかいても老廃物は出ない

と言っていましたが、汗をかくこと自体はやはり意味があるのでは?


本には、汗をかく習慣が出来れば、サラサラした汗に変わっていくと書かれていたんですが、

これからの季節に出先で臭い汗をかくのは嫌!

なら汗をかいておかなくてはっ!

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今は排卵期で浮腫みまくってるんだと思うのですが、

メディキュットを履いても、顔や指まですぐ浮腫んでしまい、
スカートを素足で履こうものなら、
夕方には浮腫んだ醜い足を晒すことになってしまいます…

さすがに久々に40分運動したくらいでは浮腫みは解消されず、

湯船に浸かっても、ストレッチしても、
足は重だるいまま…

でも何もしなければより酷くなる!

これからしばらく運動、ちゃんとしないとなー。

本には甘いモノもダメ、運動もやりすぎはダメと書いてありました。

群ようこさんは、自分は鳩胸だと思っていたら、
それは全部鎖骨周辺に溜まった老廃物だと言われたそうです!

老廃物こわいよー。
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