昨夜は打ち上げでガッツリ~!

朝から増えてた体重はそのままキープ…



目標体重+2.4kg、体脂肪率24.8%って、ダイエット前に戻ってますが…

バナナを産んだ後の体重ですが、
その直後ピーがどっと出たので、
もうちょい少ない、はず…


あ、月の物はさすがにまだ来ませんでした。でももう目前。

で、生理前の浮腫みについて調べたんですが、
豆乳が良いと言われていますね。

ただ、コーヒー等カフェインを摂取すると効果が無くなる、と。


しかし、私はコーヒーを飲むとすぐにトイレに何度もいきたくなるので、
利尿作用が半端ないです。

あと、私はとうもろこしのひげ茶、結構好きなんですが、
これ「Vラインの顔」って書いてありますね。



とうもろこしのひげは元々漢方にも使われていて、
利尿作用による浮腫み改善やPMSに良いそうです。
ので先ほど買って来て飲んでます〜。

メディキュットも朝晩履いてますが、
足は浮腫まなくても、顔とか体は浮腫みますよねー。

時々生理前浮腫みで太ももまでパンパンになって、
痛くて辛いときがあります。

そういうときはストレッチしたりもしますが、仕事中は出来ないし…

動くのもだるい!って体調にもなってるので、
今夜は熱めのお風呂にしっかり入って、
汗として水分出そうかな~と思います。


浮腫みじゃなく太ってたらどーしよ…

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※このダイエット記録は約一ヶ月続き、
飽きて終了致しました…

いや、ダイエット自体は一応気をつけてはいます。

オルビスのプチシェイクはホント良かったのでオススメですよ〜
美味しいし、満足感得られるし。

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