昨夜ガッと上がった体重は落ちました。

目標体重+1.1kg、体脂肪率24.6%。



やはり1kg増えるとお腹がポッコリするのですが、
体重減らすより腹筋を鍛えるべき…?

先ほどテレビで今チアシードが話題!ってやってました。

ダイエットに良いし、料理にとろみがつくそうで、
ジュース以外にもバーニャカウダとか餃子に使われていて、欲しくなりました!

店頭でもすぐ売り切れるくらい人気だそうで、
健康になれて痩せられるなんて良いですよねー。



ダイエットと健康食ってイコールですね。


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※このダイエット記録は約一ヶ月続き、
飽きて終了致しました…

いや、ダイエット自体は一応気をつけてはいます。

オルビスのプチシェイクはホント良かったのでオススメですよ〜
美味しいし、満足感得られるし。

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