昨日の運動と野菜のおかげで体重がまた落ちました。ほっ。

目標体重+1.1kg、体脂肪率23.9%



あと、昨日買ったビフィックス、
朝飲もうと思ってましたが、
調べたら腸内環境改善には夜飲む方が良いそうですね。

お肌のゴールデンタイムと言われる夜22~26時が腸のゴールデンタイムなので、
その時間に合わせて飲むと良いそうです。

おかげで朝から久々にゆるめじゃなくややしっかりしたのが出ました。

ゆるめだと腸内にカスが残って良くないのかも。

さて、そろそろ次の排卵日が来るようで、
どうもお腹が痛い…

また太り期がやってくる~


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※このダイエット記録は約一ヶ月続き、
飽きて終了致しました…

いや、ダイエット自体は一応気をつけてはいます。

オルビスのプチシェイクはホント良かったのでオススメですよ〜
美味しいし、満足感得られるし。

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