昨夜からのガスが溜まってる感じが、
朝ちゃんとバナナを産んだのに残っていて、
夜になっても違和感があるけど出ないので、
久々にイチヂクを使いました。



年末の↓以来です…
【悪魔の封印石】便秘格闘記録
【悪魔の封印石】便秘格闘記録~勝利~
【悪魔の封印石】便秘格闘記録~その後~

前回は1分我慢するのも無理って感じだったけど、
今回は3分くらいは我慢できました~。

ドッサリではないけど、そこそこ出たから良かったー。

オールブランのおかげで量が増えてるなぁ。

角煮をやっと食べ終わったのですが、
やはり毎晩お肉を食べるのは
それはそれでカラダに負担を感じるお年頃…

今夜は目標体重+1.7kg、体脂肪率24.7%

なに…なんで戻ってるの…

豆ごはんも食べたから…?

全然痩せた体重を維持できません!
やっぱり今日運動行けば良かった~!

明日はがんばります!


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※このダイエット記録は約一ヶ月続き、
飽きて終了致しました…

いや、ダイエット自体は一応気をつけてはいます。

オルビスのプチシェイクはホント良かったのでオススメですよ〜
美味しいし、満足感得られるし。

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