目標体重+1.5kg、体脂肪率23.7%。

毎日同じ体重ってことはホント無いんですねぇ。

緑黄色野菜を最近ちゃんと食べてないので、
そのせいで昨夜お腹にガスが溜まってた模様。
なんか臭い…

ので、これから朝美人のグリーン習慣飲みますー。



牛乳で混ぜた方が美味しいんですが、
オールブランですでに牛乳摂取してるから
お湯で作ろうかな。

てかシェイカーが無いのでスプーンで混ぜちゃってるんですが
スムージーなんだからちゃんとシェイカーを買わないと…

でも公式のシェイカーあんまり可愛くないな〜。



食物繊維をオールブランで摂取するだけではダメみたいですね。

ってダイエット記録のはずが、なんだか健康記録みたいになってる?

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※このダイエット記録は約一ヶ月続き、
飽きて終了致しました…

いや、ダイエット自体は一応気をつけてはいます。

オルビスのプチシェイクはホント良かったのでオススメですよ〜
美味しいし、満足感得られるし。

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