また昨夜も記録出来ませんでした…
運動も出来なかった…

昨夜は牛肉を焼いて食べました。
ら、朝お腹がぺったんこに。

うどんを食べた翌朝より、やっぱりお肉を食べた翌朝の方が、見た目も痩せる!

目標体重+1kg、体脂肪率24.2%。



体脂肪率は横ばいですが、体重はちゃんと減ってきてます!

てことは、筋肉だけ痩せてるワケでは無いってこと、かな?

しかし体脂肪率落とすのは大変ですね。


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※このダイエット記録は約一ヶ月続き、
飽きて終了致しました…

いや、ダイエット自体は一応気をつけてはいます。

オルビスのプチシェイクはホント良かったのでオススメですよ〜
美味しいし、満足感得られるし。

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