昨夜は記録する前に寝てしまいました…

今週は仕事が忙しい&花粉症で怠くて、
服を脱いで体重計乗るのさえめんどくさくて…

メイクだけ落として寝たら、10時間も寝てしまいました。

現在目標体重+1.3kg、体脂肪率24.1%。

あれ?昨日の朝より増えてる…

さて、やっとグラフに今までの推移をグラフ化しました!

毎日アプリに入れれば良かったー。
今全て記入したら、計り忘れ日もあるので入力がズレたりして混乱しました…

さて、グラフはこちらです!



生理期間に体重増えてるのでなんなんですが、
体重は減ってますよね!

体脂肪率はイマイチ?

一応今まで体重自体はハッキリ書いていませんが、
私のBMIは18くらいです。

ので、この期間で同じダイエットをしたらもっと体重減る方もいれば、
あまり変わらない方もいると思います。

アラフォーにもなると、体重だけでなく
お肉が付く場所と体脂肪率が問題。

BMI18は一般的には痩せ型ですが、
体脂肪率は標準なことからも、
いかに私のお腹が2.5kgの増量でポッコリしたかご想像頂けるかと思います…


会社の40代痩せ型の女性がいるのですが、
今一緒にダイエット中です!

お互い年齢によるポッコリに悩み中~。

で、彼女もオルビスのスーパーアロニアを飲み出したら、
今まで食事を減らしても落ちなかった体重が落ちだしたそうです!


若い頃には無かった部分的な脂肪は、
やはり年齢に見合ったダイエットをしないといけないんですねぇ…

スーパーアロニアについてはこちらをご覧くださいませー。


【ダイエット記録】9日目朝、−300g!やっぱりお肉を食べると痩せる!

さてこの土日は運動しよ!
PR


※このダイエット記録は約一ヶ月続き、
飽きて終了致しました…

いや、ダイエット自体は一応気をつけてはいます。

オルビスのプチシェイクはホント良かったのでオススメですよ〜
美味しいし、満足感得られるし。

関連記事
恋愛・結婚するには、まずは自分を知ることから始めましょう。
カンタンにわかるアイピック性格分析

髪のダメージを補修しながら白髪を染める。
お風呂で使える1品2役のカラートリートメント。グローイングショット カラートリートメント

PR

 カテゴリ
 タグ
None
  • このエントリーをはてなブックマークに追加