生理はほぼ終わり。
期間が短く量も減ってきて、高齢化を感じます…

溜め込み期も終わったのか、
なんだか今日はやたらトイレに行って水分出しまくり~。

そういえば生理中はあまりトイレ行きたくならなかったな。
こうして排出して調整されてるんでしょうか?

目標体重+1.2kg、体脂肪率22.7%

夜なのに朝より体重が減ってる〜!
そして体脂肪率もずいぶん低くなってる〜!
ってお風呂上がりだからですね、たぶん。

晩ご飯も忙しかったのでオールブランで済ませてしまいました。

プチシェイクもオールブランも、
ダイエットっていうより食事作りが面倒なときに良いですね〜。
コンビニ弁当だと重い…って時間帯になっちゃったときに
軽く食べられて栄養が摂れて、と
ダイエットだけでなく栄養バランスも気になるお年頃には便利!

しかしオールブランの幸せ物質は、
イマイチ効果を感じられてはいません…

さ〜これから一週間でそろそろ目標体重になりたいわ〜。


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※このダイエット記録は約一ヶ月続き、
飽きて終了致しました…

いや、ダイエット自体は一応気をつけてはいます。

オルビスのプチシェイクはホント良かったのでオススメですよ〜
美味しいし、満足感得られるし。

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