目標体重+1.5kg、体脂肪率24.4%

生理中はお腹がゆるかったのが、
今朝はバナナに戻りました。

生理前は朝からお腹が空いて、
オールブランを食べてたんですが、
生理がきた途端食欲が減りました。

元々朝ごはんは食べない派なんですが、
ここ数日は通勤前に調整豆乳を買って、
会社の美味しくないコーヒーに入れてソイラテにしてます。

調整豆乳買ったことなかったんですが、美味しいですね!

納豆は割と食べてるしーと思ってましたが、
でもよく考えたら週一食べるかどうか?
だったので、
豆乳もこれからはしっかり摂るようにしようかしら。

会社の人は豆乳の大きいパック2個を必ず冷蔵庫に入れているそうです。

ダイエットを考えると健康食が色々欲しくなりますねぇ
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※このダイエット記録は約一ヶ月続き、
飽きて終了致しました…

いや、ダイエット自体は一応気をつけてはいます。

オルビスのプチシェイクはホント良かったのでオススメですよ〜
美味しいし、満足感得られるし。

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