目標体重+1kg、体脂肪率24.2%

昨日食べ過ぎたけど、食べたのがお肉だったのと、
チビッコと遊んで疲れ果てたのが良かったようで、
一旦増えた体重もちゃんと落ちました。

観察してみた結果、今の体重が腹ぷよと普通の境界線のようです。

体脂肪率が21%くらいでこの体重なら
もっと引き締まった良い体型になりそう。

今日はお花見がてらヒールでウォーキングしようかなぁ。

しかし食事量を減らすよりお肉食べた方が痩せるなんて、
アミノ酸ダイエットにしたらもっと効果高いんでしょうか?

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※このダイエット記録は約一ヶ月続き、
飽きて終了致しました…

いや、ダイエット自体は一応気をつけてはいます。

オルビスのプチシェイクはホント良かったのでオススメですよ〜
美味しいし、満足感得られるし。

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