急に首に痛みが!寝違え?肩凝り?それとも…
昨日、なんとなーく首に違和感がありました。
寝違えたときに似てるけど、左右どちらかではなく、首の後ろが痛くて動かし辛いかんじ。
昼間はまだ平気だったんですが、深夜になるにつれて激痛に。
こういうとき、首を強く揉んだらいけないのは経験済み。
とはいえ痛い…。
「湿布を貼ると血行が悪くなって、一時的に痛みを感じなくなるだけで症状は悪化する」
という説を、最近整体の先生に聞いたのですが、
バンテリン液状を塗って、軽く首の筋を伸ばしてから寝ました。
起きたら、もう動かすのも辛い!
元々土曜日は整体に行くことにしているので、よっこらよっこらいつもの整体に行きました。
こういうとき、テキトーなマッサージ屋に行くのは危険なので要注意!
揉み返しで悪化することもありますので…。
↓
⚫︎うまいマッサージ師さんの見つけ方
寝違えたときに似てるけど、左右どちらかではなく、首の後ろが痛くて動かし辛いかんじ。
昼間はまだ平気だったんですが、深夜になるにつれて激痛に。
こういうとき、首を強く揉んだらいけないのは経験済み。
とはいえ痛い…。
「湿布を貼ると血行が悪くなって、一時的に痛みを感じなくなるだけで症状は悪化する」
という説を、最近整体の先生に聞いたのですが、
バンテリン液状を塗って、軽く首の筋を伸ばしてから寝ました。
起きたら、もう動かすのも辛い!
元々土曜日は整体に行くことにしているので、よっこらよっこらいつもの整体に行きました。
こういうとき、テキトーなマッサージ屋に行くのは危険なので要注意!
揉み返しで悪化することもありますので…。
↓
⚫︎うまいマッサージ師さんの見つけ方
先生が触るなり
「うわっ!ガチガチですね!」
と驚いてましたが、触られている感覚もいつもの肩凝りのときと違い、首の後ろ~肩にかけてが岩盤のよう。
指が入らずにいるのが分かります…
最近は座骨神経痛が酷くて、首肩は数週間揉んでもらって無かったので、凝りが限界を迎えてしまったとのこと。
寝違えも、結局は凝りが限界を迎えた状態で起こるそうです。
しっかり首肩メインで、腰と座骨神経痛の部分も揉んでもらうと、
あ~血行良くなってきてる~
と分かるくらいポカポカに。
その後、鍼をたくさん打ってもらいました。
お会計は3,800円也。
まだ痛いけど、でも朝よりは動かせるようになりました…
そういえば、整体行く途中でググったところ、
寝違えは脇の凝りから起こるので、痛い側の腕を後ろに挙げて20秒キープしたり、脇の周辺を動かすと劇的に改善するそうです。
うーん、最近運動もサボッてたしなぁ。
扇風機を置いてる側の方が痛みが強かっのですが、首の張りに引っ張られて、肩甲骨の高さも変わってしまってる、
と先生に言われたので、
この週末は扇風機を止めて、安静にして休もうと思います。
石井クリニックにフィンギーマスクを処方してもらいに行こうと思ってたけど、時間が間に合いませんでした。
来週には回復して、石井クリニックも行かなくては~。
石井クリニックに関してはこちらを
↓
SK-Ⅱ開発者が院長の皮膚科
みなさまもお気をつけくださいませ!
「うわっ!ガチガチですね!」
と驚いてましたが、触られている感覚もいつもの肩凝りのときと違い、首の後ろ~肩にかけてが岩盤のよう。
指が入らずにいるのが分かります…
最近は座骨神経痛が酷くて、首肩は数週間揉んでもらって無かったので、凝りが限界を迎えてしまったとのこと。
寝違えも、結局は凝りが限界を迎えた状態で起こるそうです。
しっかり首肩メインで、腰と座骨神経痛の部分も揉んでもらうと、
あ~血行良くなってきてる~
と分かるくらいポカポカに。
その後、鍼をたくさん打ってもらいました。
お会計は3,800円也。
まだ痛いけど、でも朝よりは動かせるようになりました…
そういえば、整体行く途中でググったところ、
寝違えは脇の凝りから起こるので、痛い側の腕を後ろに挙げて20秒キープしたり、脇の周辺を動かすと劇的に改善するそうです。
うーん、最近運動もサボッてたしなぁ。
扇風機を置いてる側の方が痛みが強かっのですが、首の張りに引っ張られて、肩甲骨の高さも変わってしまってる、
と先生に言われたので、
この週末は扇風機を止めて、安静にして休もうと思います。
石井クリニックにフィンギーマスクを処方してもらいに行こうと思ってたけど、時間が間に合いませんでした。
来週には回復して、石井クリニックも行かなくては~。
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みなさまもお気をつけくださいませ!
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