昨日、なんとなーく首に違和感がありました。

寝違えたときに似てるけど、
左右どちらかではなく、
首の後ろが痛くて動かし辛いかんじ。

昼間はまだ平気だったんですが、
深夜になるにつれて激痛に。

こういうとき、首を強く揉んだらいけないのは経験済み。

とはいえ痛い…。

「湿布を貼ると血行が悪くなって、
一時的に痛みを感じなくなるだけで
症状は悪化する」

という説を、最近整体の先生に聞いたのですが、

バンテリン液状を塗って、
軽く首の筋を伸ばしてから寝ました。

起きたら、もう動かすのも辛い!

元々土曜日は整体に行くことにしているので、
よっこらよっこらいつもの整体に行きました。

こういうとき、テキトーなマッサージ屋に行くのは危険なので要注意!

揉み返しで悪化することもありますので…。

⚫︎うまいマッサージ師さんの見つけ方
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先生が触るなり

「うわっ!ガチガチですね!」

と驚いてましたが、
触られている感覚もいつもの肩凝りのときと違い、
首の後ろ~肩にかけてが岩盤のよう。

指が入らずにいるのが分かります…


最近は座骨神経痛が酷くて、
首肩は数週間揉んでもらって無かったので、
凝りが限界を迎えてしまったとのこと。

寝違えも、結局は凝りが限界を迎えた状態で起こるそうです。


しっかり首肩メインで、腰と座骨神経痛の部分も揉んでもらうと、

あ~血行良くなってきてる~

と分かるくらいポカポカに。

その後、鍼をたくさん打ってもらいました。
お会計は3,800円也。

まだ痛いけど、でも朝よりは動かせるようになりました…



そういえば、整体行く途中でググったところ、

寝違えは脇の凝りから起こるので、
痛い側の腕を後ろに挙げて20秒キープしたり、
脇の周辺を動かすと劇的に改善するそうです。


うーん、最近運動もサボッてたしなぁ。

扇風機を置いてる側の方が痛みが強かっのですが、
首の張りに引っ張られて、
肩甲骨の高さも変わってしまってる、

と先生に言われたので、

この週末は扇風機を止めて、
安静にして休もうと思います。



石井クリニックにフィンギーマスクを
処方してもらいに行こうと思ってたけど

時間が間に合いませんでした。

来週には回復して、石井クリニックも行かなくては~。

石井クリニックに関してはこちらを

SK-Ⅱ開発者が院長の皮膚科

みなさまもお気をつけくださいませ!


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