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カテゴリ:ストレス・鬱

ストレス・鬱のカテゴリ記事一覧。
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2016-06-29 ストレス・鬱
このブログで以前書いた●他人の迷惑にならない自◯場所はどこだろう?に時々アクセスがあるのですが、その検索キーワードが「首吊り 場所」とかで、これ、多分、首吊り考えてる方がググッてきてます…よね?Googleアナリティクスでリアルタイムで検索されていると、ドキっとします。うーん、人それぞれ悩みは違うと思うし、無闇に「頑張って生きよう!」なんて言えません。例えば、イジメとか失恋とかなら、いやいやそんな一時のこと...

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2016-05-16 ストレス・鬱
失恋や仕事のミス、人間関係のトラブルで悩んでしまい、寝付きが悪くなったり、食欲が無くなったりして、ますます次のミスやイヤなことが続くときってありますよね。私はストレスが溜まると食欲が無くなる方なので、体重が落ちてゲッソリしてしまいます。こうなると頭の回転がより悪くなり、ますます体調も効率も悪くなります。でも心療内科には行けません。以前仕事のストレスで心療内科に行ったため、医療保険に自由に加入出来な...

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2016-03-02 ストレス・鬱
今朝のあさイチで、人見知りについて特集していました。子持ち主婦などで、ママ友が怖い、自分に自信がない、みんながすごい人間に見える、という不安から精神科に通う方が増えているそうです。主婦以外にも10~30代に多いとか。いわゆる「空気読めない」という理由で、簡単に人を無視したりする世代ですね。メール既読スルーは当たり前、気にするほうがおかしい。空気読めないと思ったら、ハッキリ理由は言わずに距離を置く。そう...

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2015-11-11 ストレス・鬱
以前いた会社で、男性からイジメを仕掛けられたとき、学んだことがあります。男の上司に相談しても意味がない。男性は保身が大事。そして、公平に物事を見ようとするけれど、イコールイジメにあってる方にも悪いところがあるんじゃないか?と考え、こちらの粗探しもし出す。結局、弱い立場の方を切る。よくネットのイジメ相談で「上司に相談を」ってのがありますが、上司の性格によってはマイナスかと。他部署に異動出来る体制だっ...

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2015-07-19 ストレス・鬱
私が鬱病の知識を持ち始めたのは、大学4年に大失恋で食事が摂れなくなり、38kgまで痩せて大変だったときです。そのときは近所の総合病院の神経科に行って、問診とかロールシャッハテストをして、食欲が出る薬を処方されました。確か、「自分は絶対こうしたい!」って思い込みが強く、それが叶わないと過度のストレスになるタイプと診断された記憶があります。まー美大生なんて、みんなそんなもんですが。で、その後同級生が就活に...

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死にたくなるほどの悩みがあるとき

このブログで以前書いた

●他人の迷惑にならない自◯場所はどこだろう?

に時々アクセスがあるのですが、その検索キーワードが

「首吊り 場所」

とかで、これ、多分、首吊り考えてる方がググッてきてます…よね?

Googleアナリティクスでリアルタイムで検索されていると、ドキっとします。


うーん、人それぞれ悩みは違うと思うし、無闇に
「頑張って生きよう!」
なんて言えません。

例えば、イジメとか失恋とかなら、

いやいやそんな一時のことで人生投げ出して、死んでからも苦しみながら成仏出来なくてなるようなことは止めておきましょうよ

って言えますが、(自殺した霊は、その苦しい状況のまま時間が止まった状態になってしまい、成仏に時間がかかるそうです)

貯金もろくに無く、友人もいず、アラフォー以上の年齢で、大病していて、会社をクビになった

とかだと、気軽に励ますことなんて出来ません。

結婚していたり、まだ両親や兄弟が健在ならともかく、親の介護疲れとかだったらキツイですよね、そりゃ。


こういうのは散々社会問題として取り上げられているのに、結局解決法はよく分からないんですよね。

50歳で若年性アルツハイマーになり、退職することになった独身男性、佐藤 雅彦さん(日本認知症ワーキンググループ 共同代表)が以前NHKで紹介されていて、講演をしたりボランティア活動をしたりされていましたが、同じような状況で苦しんでいる方も多いんでしょうね。


認知症になった私が伝えたいこと


認知症の私からあなたへ 20のメッセージ

●佐藤雅彦公式ホームページ


私が1つだけアドバイスとして言えるのは、

「その苦しみをお金に変えませんか?」ということです。

以前
●マツコの不満は最高4円!?月曜から夜ふかしで紹介された「不満買取センター」って?

に書いた会社【不満買取センター】では、愚痴を買い取りしてくれます。




また、佐藤さんのように本を出すのは大変ですが、その悩みをブログに書いてアフィリエイトをすれば、お金になります!

アフィリエイトの始め方はこちらをどうぞ

●アフィリエイトで月5万円稼ぐまで2年かかった話
●今年からブログアフィリエイトをしようと思っている方へ~独自ドメイン変更後にやるべきだったことメモ~


正直、お金があるなら、今すぐ死ぬ必要無いと思うんですよね。

ものすごい大病をしているなら、もう寿命は見えているわけですし。

寿命が見えない大病なら、その苦しみを知りたい、同じ悩みを抱えている人がいると思います。

そういう人に向けてブログを書くって、「生まれてきた意味」になると思うのです。

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悩んで食欲が無い・寝つきが悪い・落ち込んだときに市販薬「ウット」がオススメ

失恋や仕事のミス、人間関係のトラブルで悩んでしまい、寝付きが悪くなったり、食欲が無くなったりして、ますます次のミスやイヤなことが続くときってありますよね。

私はストレスが溜まると食欲が無くなる方なので、体重が落ちてゲッソリしてしまいます。

こうなると頭の回転がより悪くなり、ますます体調も効率も悪くなります。

でも心療内科には行けません。

以前仕事のストレスで心療内科に行ったため、医療保険に自由に加入出来ない状況が続いていたのですが、今年の夏で無事そこから5年経ち、安めの終身保険に加入出来るようになるからです。

保険と心療内科の関係はこちらもどうぞ

●【実録】病院で手術前に医師に金品を渡すとどうなるか?


となると、アロマテラピーやら温泉やらストレス発散で何かするという選択肢が出てきますが、本気で落ち込んでいるときは、そんな何かをする気にはなれません。

そこでオススメなのは、薬局で売っている鎮静剤。

今回はこのウットというのを買ってみました。


【第(2)類医薬品】ウット 12錠【楽天24】[伊丹製薬 催眠鎮静剤/錠剤]

飲んでみたら、何度も何度もリフレインしていた辛かったときの記憶が、ふわっと薄れていきました。

最近こういう寝付きをよくするための薬、流行ってるみたい?よく



ここの広告も見かけますね。


ウットを飲んだ後は食欲も湧き、パスタを食べたあとに、ORBISプチシェイクも食べちゃいました。




本来はプチシェイクは1食分のカロリーがあるのでデザートではありませんが、気落ちして固形物を食べたく無い時には便利!

その後もそこそこ食欲は戻ってます。

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大人の人見知りは社交不安障害=精神病なの?

今朝のあさイチで、人見知りについて特集していました。

子持ち主婦などで、ママ友が怖い、自分に自信がない、みんながすごい人間に見える、という不安から精神科に通う方が増えているそうです。

主婦以外にも10~30代に多いとか。
いわゆる「空気読めない」という理由で、簡単に人を無視したりする世代ですね。

メール既読スルーは当たり前、気にするほうがおかしい。
空気読めないと思ったら、ハッキリ理由は言わずに距離を置く。
そういう価値観が当たり前の世代。
ので、これまで通りの普通の感覚の人が、ちょっとずれたことをしたら、簡単に陥る病気だと思います。


ただの人見知りか、対面不安障害かの診断が出来る4つの質問は

1 大人数の前で発表や挨拶などが怖い

2すでに人が集まっている場に後から入るのが怖い

3他人から悪い評価を下されるのが怖い

4その不安が半年以上続く

4以外は大抵の人が当てはまると思います。
4が丸の人は対面不安障害かも?

いやーこれね、インタビューのママさんなど、ホントに辛いんだと思うんですか

ロクに社会経験無いまま結婚出産したんじゃないんですかね?

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会社でイジメにあったら、あなたならどうする?

以前いた会社で、男性からイジメを仕掛けられたとき、学んだことがあります。

男の上司に相談しても意味がない。

男性は保身が大事。
そして、公平に物事を見ようとするけれど、イコールイジメにあってる方にも悪いところがあるんじゃないか?と考え、こちらの粗探しもし出す。

結局、弱い立場の方を切る。


よくネットのイジメ相談で
「上司に相談を」
ってのがありますが、上司の性格によってはマイナスかと。

他部署に異動出来る体制だったり、同じくイジメにあってる、相談し合える仲間がいるならアリですが、そうでないなら、退職した方が良いと思います。
(って言ってもそうそう次は見つからない!とか色々ご事情があるとは思いますが…)

関連記事
●社畜?甘え?アラフォーの転職はアリかナシか?

あなたが1人だけイジメにあってる、そんな状況を改善出来るようなそんな人間ができた人って、いないと思います。

大分前に書いた

●男のイジメは女より陰湿!?

に先日コメント頂いたんですが、

「女性のイジメは、裏から手を回したりしてあなたが想像つかないほどヒドイ」
と書かれてたんですが、

うーん、私はそういうのホントに見たことないし、想像つかないことは想像できません。


そんな、イジメのために裏から手を回すような暇な女たちが徒党を組むって、
ドラマやマンガでは事務職のイメージがあるんですが、実際は事務職も忙しそうだけどなー。

イジメをする人って、精神的におかしかったり、個性が無い暇な人だと思うのですが、

そういう人を野放しにしている職場ってダメですよね。
でも大抵の職場はそんな状況な気がします。

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私もあなたも友達も同僚も…、鬱になったらどうする??

私が鬱病の知識を持ち始めたのは、大学4年に大失恋で食事が摂れなくなり、38kgまで痩せて大変だったときです。

そのときは近所の総合病院の神経科に行って、問診とかロールシャッハテストをして、食欲が出る薬を処方されました。

確か、「自分は絶対こうしたい!」って思い込みが強く、それが叶わないと過度のストレスになるタイプ

と診断された記憶があります。

まー美大生なんて、みんなそんなもんですが。


で、その後同級生が就活に悩んで鬱になり、お互い励ましあったり、情報交換したりしました。

この子は結局就活はせず、実家に戻ったあとは
「学生時代の人には会いたくない」とかで疎遠になりました…。


身近にこんな2人がいたからか、学生時代の仲間内からその後鬱で通院したり、傷病手当金をもらって休職後に転職、となった子も数人出ました。


私たちの良かったところは、こういう身近に体験者がたくさんいて、

鬱の人に言ってはいけない言葉を言わずに、同調して話を聞き合うことができたことです。


「あなただけが大変なんじゃない」とか
「もっと大変な人はたくさんいる」とか
「あなたにも悪いところがある」とか
「もっとこうしたら?ああしたら?人のアドバイスに言い訳ばっかりしてるからダメなんだよ!」

みたいなこと言う人もたまにいますねー。

「本気で叱ってあげるのが友達」

と思ってる人がいますが、鬱の人にそんなんしたら、最悪の場合命落としますけど…

ちなみにこういう説教してきた友達とは、私は縁を切りました。

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