PR


カテゴリ:ダイエット記録

ダイエット記録のカテゴリ記事一覧。

2016-01-31 ダイエット記録
先日●超お得な半額!1食100円でORBISのダイエットプチシェイクを買っちゃいました!で書いたORBISのプチシェイク北海道産赤果肉メロン味、届きました!もらったサンプルは美白美容液のエクセレントホワイト。オルビス(ORBIS) エクセレントホワイトエッセンス 35g早速牛乳を買ってきて、混ぜ混ぜ。牛乳の量が多過ぎたようで、ちょっとゆるくなってしまいました…味はかなり美味しい!フルーチェ好きにはたまりません!元々すごくメロ...

記事を読む

2016-01-29 ダイエット記録
先日●半額セール中!オルビスのダイエットプチシェイク・北海道産赤果肉メロン味で書いた、ORBISのプチシェイク、買いました~!7食入りなので、1食100円の計算です。牛乳を入れてもカップラーメンより栄養素が高くて安い!!う~ん、この値段で買えてしまうと、通常価格で買うのが高く感じちゃいそう…これ、フルーチェみたいでホント美味しくて、腹持ち良くて大好きです!スタンダードのストロベリー味とかはもちろん美味しいのです...

記事を読む

No Image

2015-06-30 ダイエット記録
オールブラン、プチシェイク、朝美人のグリーン習慣と牛乳が必要なので、久々に1リットルの牛乳パックを買いました。という話を会社の人にしたら「私は調整豆乳でオールブラン食べてるよ。もう調整豆乳に慣れちゃって、牛乳は臭くて飲めなくなっちゃった」と言われました。オールブランの幸せ物質に関してはこちらをどうぞ↓まーたアウト×デラックスに美味しいモノが!ケロッグ オールブラン ブランフレーク フルーツミックス 徳用...

記事を読む

No Image

2015-06-19 ダイエット記録
どうもこの季節は自律神経がヤラレて不調です。暑さ寒さが日によって違うし、湿度が高くてカラダが重だるく、小腹は減るから食事はしますが、あまりたくさん食べられません。お腹もここ数日ピーピー。体重量ってないけど、今朝鏡を見たら首筋がゲッソリしてたかも…ってたるんだだけ?昨夜のアウト×デラックスで野口かおるさんも↓アラフォーのPMS(月経前症候群)対策で書いた「命の母ホワイト」を飲んでると言ってましたが、私は今ま...

記事を読む

2015-06-04 ダイエット記録
すっかり飽きてダイエットは止めています。上がったり下がったりしてイライラするんですもの…止めて2週間後にまた体重がやや戻り、そこでふて腐れたのもあります。それから更に2週間後、ダイエット止めてから1ヶ月後のグラフがこちら目標体重+1.5kg、体脂肪率23.2%。ダイエット時より体脂肪率減ってる!与論島で泳いだのが良かったの?てことで大きなリバウンドは無し、でしたー。...

記事を読む

半額で買ったオルビスのダイエットプチシェイク届いた!

先日

●超お得な半額!1食100円でORBISのダイエットプチシェイクを買っちゃいました!

で書いたORBISのプチシェイク北海道産赤果肉メロン味、届きました!



もらったサンプルは美白美容液のエクセレントホワイト。


オルビス(ORBIS) エクセレントホワイトエッセンス 35g

早速牛乳を買ってきて、混ぜ混ぜ。
牛乳の量が多過ぎたようで、ちょっとゆるくなってしまいました…



味はかなり美味しい!
フルーチェ好きにはたまりません!

元々すごくメロン好きではないのですが、熟した赤果肉メロンは好き!
のでこの味はかなり気に入りました。
追加でもう1箱買っておこうかなぁ。

ダイエット用にも良いけど、休日の朝、ご飯作るのめんどくさいな〜という時にもオススメです。

» 記事の続きを読む


PR

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

超お得な半額!1食100円でORBISのダイエットプチシェイクを買っちゃいました!

先日

●半額セール中!オルビスのダイエットプチシェイク・北海道産赤果肉メロン味

で書いた、ORBISのプチシェイク、買いました~!

ORBIS0128.png

7食入りなので、1食100円の計算です。
牛乳を入れてもカップラーメンより栄養素が高くて安い!!

う~ん、この値段で買えてしまうと、通常価格で買うのが高く感じちゃいそう…





これ、フルーチェみたいでホント美味しくて、腹持ち良くて大好きです!

スタンダードのストロベリー味とかはもちろん美味しいのですが、期間限定の味がちょこちょこと出てるのも良いですね。

ということで夏用のメロン味が今公式サイトではセールになってます。

2個買おうか迷ったけど、とりあえず1個買って、あと美白美容液のサンプルをもらうことにしました。
1個商品を買うごとに1個好きなサンプルを選んでもらえるってのも公式サイトは良いですね~。


そうそう、今月からオルビスはAmazonでの販売も始めました。
サンプルは要らない、公式に登録はめんどくさいって方はAmazonで買うのがオススメです。

プチシェイクの期間限定商品は扱われていませんが、とりあえずお試しで食べてみたいって方にはトライアルとスタンダードな味は販売されてます。


オルビス(ORBIS) プチシェイクトライアルセットC 100g×3食分(オレンジシトラス・みつりんご・フレッシュストロベリー)

がAmazonでも販売されてますよ~。

限定味は【LOHACO】by Yahoo!×ASKULなら販売してます。こちらもTポイントが貯められるのでオススメ。

今だとホワイトショコラ&クランベリー風味


ORBIS(オルビス) プチシェイク ホワイトショコラ&クランベリー風味 各100g×7食分 ダイエットドリンク・スムージー

が出てます。

ムーミンのタンブラー&スプーン付きは品切れってなっていますが、これはまた販売されるんじゃないかな?
もしくはこれから販売かも?

ORBIS(オルビス) 正月太り対策!ダイエットシェイク3週間セットA(ムーミンタンブラー&スプーン付き)


オルビスはムーミンとコラボしているアイテムがちょこちょこ出るのも嬉しいですね!

» 記事の続きを読む


PR

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

豆乳or牛乳、どっちがカラダに良いの?


オールブラン、プチシェイク、
朝美人のグリーン習慣と牛乳が必要なので、
久々に1リットルの牛乳パックを買いました。

という話を会社の人にしたら

「私は調整豆乳でオールブラン食べてるよ。
もう調整豆乳に慣れちゃって、牛乳は臭くて飲めなくなっちゃった」
と言われました。

オールブランの幸せ物質に関してはこちらをどうぞ

まーたアウト×デラックスに美味しいモノが!


ケロッグ オールブラン ブランフレーク フルーツミックス 徳用袋 / オールブラン★税抜1900円以...

確かに豆乳はカラダに良いと人気ですよね。
ソイラテとか牛乳より値段高かったり。

豆乳はイソフラボンが女性には良くて
生理痛が楽になるとか聞いたことありますが、

牛乳もカルシウム入ってるし、安眠効果があるとか言いますよね、


で、アラフォー女性には豆乳と牛乳、
どちらが良いのか調べてみました。






カロリー(100g)
牛乳 67キロカロリー
豆乳 54キロカロリー(調整)
46キロカロリー(無調整)

ビタミンA(目の健康維持や皮膚・粘膜の免疫力の向上・抗酸化作用)
牛乳 38μg
豆乳 0μg(調整)
0μg(無調整)

ビタミンB1(炭水化物の代謝に必要)
牛乳 0.04mg
豆乳 0.07mg(調整)
0.03mg(無調整)

ビタミンB2(脂質、炭水化物の代謝に必要)
牛乳 0.15mg
豆乳 0.02mg(調整)
0.02mg(無調整)

糖質
牛乳 3.8g
豆乳 3.6g(調整)
2.0g(無調整)

カルシウム
牛乳 110mg
豆乳 31mg(調整)
15mg(無調整)


牛乳 0mg
豆乳 1.2mg(調整)
1.2mg(無調整)


豆乳のイソフラボンは1パック200gで約41mg
理想的な一日の摂取量は50~80mgだそうです。

豆乳1パック飲んでも一日に必要な摂取量は摂れないんですね。

色々見てみたところ、
牛乳と豆乳はどちらも摂取したほうがよい。
但しどちらも一日コップ1杯まで。


というのがファイナルアンサーのようです。

» 記事の続きを読む


PR

 カテゴリ
 タグ
None
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

お腹ピー、食欲ダウン、な6月病

どうもこの季節は自律神経がヤラレて不調です。

暑さ寒さが日によって違うし、
湿度が高くてカラダが重だるく、

小腹は減るから食事はしますが、
あまりたくさん食べられません。

お腹もここ数日ピーピー。

体重量ってないけど、今朝鏡を見たら首筋がゲッソリしてたかも…

ってたるんだだけ?


昨夜のアウト×デラックスで野口かおるさんも

アラフォーのPMS(月経前症候群)対策

で書いた「命の母ホワイト」を飲んでると言ってましたが、
私は今まで生理前しか飲んでなかったけど、
今夜からちょっと毎日飲み続けてみようかしら。


命の母ホワイト 180錠/命の母/婦人薬/漢方製剤/錠剤/送料無料【第2類医薬品】命の母ホワイト 18...

効能も

月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え症、血の道症 注1)、
肩こり、めまい、動悸、こしけ 注2)


注1) 「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など
女性のホルモンの変動に伴ってあらわれる精神不安や
いらだちなどの精神神経症状および身体症状のこと
注2) 「こしけ」とは、おりもののこと

とたくさんあるし、生薬だし、
PMSのダルさはかなり改善されますよ、ホント。

薬局だと取り扱いが無いお店も多いので、
楽天24とかで送料無料分まで他の洗剤や嵩張るモノと一緒に注文しておくと、
薬局から大荷物で帰らなくて済むし、
安いからオススメです。

ケンコーコムだと2,399 円なのが
楽天24だと1,988 円ですよん。


体調不良で痩せると筋肉が落ちるし、
明日はやついフェスだから復調したい~。

» 記事の続きを読む


PR

 カテゴリ
 タグ
None
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

リバウンドする?ダイエットを止めてから一ヶ月後


すっかり飽きてダイエットは止めています。

上がったり下がったりしてイライラするんですもの…

止めて2週間後にまた体重がやや戻り、
そこでふて腐れたのもあります。

それから更に2週間後、
ダイエット止めてから1ヶ月後のグラフがこちら



目標体重+1.5kg、体脂肪率23.2%。

ダイエット時より体脂肪率減ってる!

与論島で泳いだのが良かったの?

てことで大きなリバウンドは無し、でしたー。

» 記事の続きを読む


PR

 カテゴリ
 タグ
None
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
Copyright © EPIC DAYー東京在住アラフォー独身女のブログー All Rights Reserved.

テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます