PR


カテゴリ:ダイエット記録

ダイエット記録のカテゴリ記事一覧。都内在住アラフォー独身女性ならではの、恋愛&アンチエイジング&仕事のストレスのことなど

2018-09-20 ダイエット記録
気付いたら、そっと肥えていました…。春にストレスで一気に食欲が落ち、理想体重から1kg減っていたので、このまま痩せ続けたらヤバイ!と思ってミスタードーナツ(限定のパイ生地ドーナツ、美味しかった〜)を頻繁に買って食べていたのですが、先日ふとあれ?太ももとお腹、大きくなりすぎてない?と気付き、体重計に乗ってみたら…理想体重より+4kgになってる…!ということは、ここ数ヶ月で5kg増えたことになります。私は理想体重...

記事を読む

2016-01-31 ダイエット記録
先日●超お得な半額!1食100円でORBISのダイエットプチシェイクを買っちゃいました!で書いたORBISのプチシェイク北海道産赤果肉メロン味、届きました!もらったサンプルは美白美容液のエクセレントホワイト。オルビス(ORBIS) エクセレントホワイトエッセンス 35g早速牛乳を買ってきて、混ぜ混ぜ。牛乳の量が多過ぎたようで、ちょっとゆるくなってしまいました…味はかなり美味しい!フルーチェ好きにはたまりません!元々すごくメロ...

記事を読む

2016-01-29 ダイエット記録
先日●半額セール中!オルビスのダイエットプチシェイク・北海道産赤果肉メロン味で書いた、ORBISのプチシェイク、買いました~!7食入りなので、1食100円の計算です。牛乳を入れてもカップラーメンより栄養素が高くて安い!!う~ん、この値段で買えてしまうと、通常価格で買うのが高く感じちゃいそう…これ、フルーチェみたいでホント美味しくて、腹持ち良くて大好きです!スタンダードのストロベリー味とかはもちろん美味しいのです...

記事を読む

2015-07-26 ダイエット記録
●まーたアウト×デラックスに美味しいモノが!を書いて以来、相変わらずオールブランを食べ続けてます。一時期●オールブラン フルーツミックス徳用が完全品切れ状態で書いたように、スーパーでもネットでも売り切れてたオールブラン、ネットでの販売は再開していますが、でもまだスーパーには無いです。ケロッグ オールブラン ブランフレーク フルーツミックス (415g) シリアル近所のスーパーでは、オールブランコーナーは未だ...

記事を読む

No Image

2015-06-19 ダイエット記録
どうもこの季節は自律神経がヤラレて不調です。暑さ寒さが日によって違うし、湿度が高くてカラダが重だるく、小腹は減るから食事はしますが、あまりたくさん食べられません。お腹もここ数日ピーピー。体重量ってないけど、今朝鏡を見たら首筋がゲッソリしてたかも…ってたるんだだけ?昨夜のアウト×デラックスで野口かおるさんも↓アラフォーのPMS(月経前症候群)対策で書いた「命の母ホワイト」を飲んでると言ってましたが、私は今ま...

記事を読む

下半身だけ2kg痩せたい…!は可能か?

気付いたら、そっと肥えていました…。

ダイエット前の太った女性

春にストレスで一気に食欲が落ち、理想体重から1kg減っていたので、このまま痩せ続けたらヤバイ!と思ってミスタードーナツ(限定のパイ生地ドーナツ、美味しかった〜)を頻繁に買って食べていたのですが、先日ふと

あれ?太ももとお腹、大きくなりすぎてない?

と気付き、体重計に乗ってみたら…

理想体重より+4kgになってる…!

ということは、ここ数ヶ月で5kg増えたことになります。

私は理想体重を健康ギリギリのラインに設定していて、許容範囲は+2kgまで、としているので、今の体重から2kgは減らしたい…!


体重というものは、女性なら誰しもお分かりのように、朝晩で500g〜1.5kgくらい簡単に増減してしまいます。

今朝は目指している体重+1.2kgでしたが、寝る前は+2.2kgでした。

ので、問題は体重ではなく、体型。

ストレス痩せしていた時は、デコルテあがりが骨っぽくゴツゴツしてしまっていたので、痩せれば良いというものではない。

そして足は夜になると浮腫でただでさえ膨張しがち。

一ヶ月前くらいから浮腫が気になっていたのですが、コレが本当に浮腫なのか、肉なのか、微妙なラインです。

ダイエットを意識し始めたのは一週間前ですが、キツく感じていたパンツは、

●新田真剣佑と同じコースで骨盤矯正&インナーマッスル鍛えてみた

で書いた骨盤矯正の直後は、ゆるっと隙間が出来ました。

ので、体重もまぁ落としたいけど、筋肉もつけたいし、骨盤の歪みも治したいし、浮腫も取りたい!

というのが今の希望です。


ちなみに私のダイエット法、というか、必要以上に太らないようにするため気をつけていることは

細めのパンツを履き、スカートやウェストがゴムのパンツに甘えない

ということです。

金魚は鉢を大きくすると、その分大きく育つと言います。

ウェストや足を締め付けない楽な格好をすれば、それだけカラダも大きく育つ!

そして、甘いものは麻薬のように中毒性があるので、毎食食べる習慣を身に着けてしまうと、どうしても欲しくなってしまいますね。

私は基本的にはそこまで甘いものが好きではないのですが、それでもストレス痩せしたから〜とドーナツを食べていたら、ついつい食べ続けてしまいました。

そりゃ一気にドーナツ3個食べてたら、予定以上に太るわ!

でもドニマル君もドーナツ、好きよね。



ということで、とりあえずドーナツは止める、というより、買う頻度を減らしました。
PR

» 記事の続きを読む

 カテゴリ
 タグ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

半額で買ったオルビスのダイエットプチシェイク届いた!

先日

●超お得な半額!1食100円でORBISのダイエットプチシェイクを買っちゃいました!

で書いたORBISのプチシェイク北海道産赤果肉メロン味、届きました!



もらったサンプルは美白美容液のエクセレントホワイト。


オルビス(ORBIS) エクセレントホワイトエッセンス 35g

早速牛乳を買ってきて、混ぜ混ぜ。
牛乳の量が多過ぎたようで、ちょっとゆるくなってしまいました…



味はかなり美味しい!
フルーチェ好きにはたまりません!

元々すごくメロン好きではないのですが、熟した赤果肉メロンは好き!
のでこの味はかなり気に入りました。
追加でもう1箱買っておこうかなぁ。

ダイエット用にも良いけど、休日の朝、ご飯作るのめんどくさいな〜という時にもオススメです。

PR

» 記事の続きを読む

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

超お得な半額!1食100円でORBISのダイエットプチシェイクを買っちゃいました!

先日

●半額セール中!オルビスのダイエットプチシェイク・北海道産赤果肉メロン味

で書いた、ORBISのプチシェイク、買いました~!

ORBIS0128.png

7食入りなので、1食100円の計算です。
牛乳を入れてもカップラーメンより栄養素が高くて安い!!

う~ん、この値段で買えてしまうと、通常価格で買うのが高く感じちゃいそう…





これ、フルーチェみたいでホント美味しくて、腹持ち良くて大好きです!

スタンダードのストロベリー味とかはもちろん美味しいのですが、期間限定の味がちょこちょこと出てるのも良いですね。

ということで夏用のメロン味が今公式サイトではセールになってます。

2個買おうか迷ったけど、とりあえず1個買って、あと美白美容液のサンプルをもらうことにしました。
1個商品を買うごとに1個好きなサンプルを選んでもらえるってのも公式サイトは良いですね~。


そうそう、今月からオルビスはAmazonでの販売も始めました。
サンプルは要らない、公式に登録はめんどくさいって方はAmazonで買うのがオススメです。

プチシェイクの期間限定商品は扱われていませんが、とりあえずお試しで食べてみたいって方にはトライアルとスタンダードな味は販売されてます。


オルビス(ORBIS) プチシェイクトライアルセットC 100g×3食分(オレンジシトラス・みつりんご・フレッシュストロベリー)

がAmazonでも販売されてますよ~。

限定味は【LOHACO】by Yahoo!×ASKULなら販売してます。こちらもTポイントが貯められるのでオススメ。

今だとホワイトショコラ&クランベリー風味


ORBIS(オルビス) プチシェイク ホワイトショコラ&クランベリー風味 各100g×7食分 ダイエットドリンク・スムージー

が出てます。

ムーミンのタンブラー&スプーン付きは品切れってなっていますが、これはまた販売されるんじゃないかな?
もしくはこれから販売かも?

ORBIS(オルビス) 正月太り対策!ダイエットシェイク3週間セットA(ムーミンタンブラー&スプーン付き)


オルビスはムーミンとコラボしているアイテムがちょこちょこ出るのも嬉しいですね!

PR

» 記事の続きを読む

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

美味しいダイエット食!オールブラン&豆乳まとめ買い!

●まーたアウト×デラックスに美味しいモノが!

を書いて以来、相変わらずオールブランを食べ続けてます。

一時期
●オールブラン フルーツミックス徳用が完全品切れ状態

で書いたように、スーパーでもネットでも売り切れてたオールブラン、

ネットでの販売は再開していますが、でもまだスーパーには無いです。


ケロッグ オールブラン ブランフレーク フルーツミックス (415g) シリアル


近所のスーパーでは、オールブランコーナーは未だにスカスカ。

で、またLOHACOでまとめ買いしました!





ケロッグ オールブラン ブランフレーク フルーツミックス 徳用袋 415g 1袋
492円×2個

ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーン 徳用 435g 1セット(2個入)
1,024円

キッコーマン飲料 調製豆乳 1000ml 1箱(6本入)¥1,368

うーん、大量!
PR

» 記事の続きを読む

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

お腹ピー、食欲ダウン、な6月病

どうもこの季節は自律神経がヤラレて不調です。

暑さ寒さが日によって違うし、
湿度が高くてカラダが重だるく、

小腹は減るから食事はしますが、
あまりたくさん食べられません。

お腹もここ数日ピーピー。

体重量ってないけど、今朝鏡を見たら首筋がゲッソリしてたかも…

ってたるんだだけ?


昨夜のアウト×デラックスで野口かおるさんも

アラフォーのPMS(月経前症候群)対策

で書いた「命の母ホワイト」を飲んでると言ってましたが、
私は今まで生理前しか飲んでなかったけど、
今夜からちょっと毎日飲み続けてみようかしら。


命の母ホワイト 180錠/命の母/婦人薬/漢方製剤/錠剤/送料無料【第2類医薬品】命の母ホワイト 18...

効能も

月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え症、血の道症 注1)、
肩こり、めまい、動悸、こしけ 注2)


注1) 「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など
女性のホルモンの変動に伴ってあらわれる精神不安や
いらだちなどの精神神経症状および身体症状のこと
注2) 「こしけ」とは、おりもののこと

とたくさんあるし、生薬だし、
PMSのダルさはかなり改善されますよ、ホント。

薬局だと取り扱いが無いお店も多いので、
楽天24とかで送料無料分まで他の洗剤や嵩張るモノと一緒に注文しておくと、
薬局から大荷物で帰らなくて済むし、
安いからオススメです。

ケンコーコムだと2,399 円なのが
楽天24だと1,988 円ですよん。


体調不良で痩せると筋肉が落ちるし、
明日はやついフェスだから復調したい~。
PR

» 記事の続きを読む

 カテゴリ
 タグ
None
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
Copyright © EPIC DAYー東京在住アラフォー独身女のブログー All Rights Reserved.

テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます