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健康のタグが付いた記事一覧。都内在住アラフォー独身女性ならではの、恋愛&アンチエイジング&仕事のストレスのことなど

2018-11-10 便秘
先日マツコ・デラックスが月曜から夜ふかしで「ものっすごく大きくて固いすごいウ◯コが出たの!出す前からヤバイのがあるって思って、でも出さなきゃしょうがないから無理やり出したら切れ痔になっちゃってさ。もう、こんなのが出たのよ」と話しながら、両手で大きな丸を作っていました。それを聞きながら、私にもあったあの悪魔の封印石を思い出しました…。●【悪魔の封印石】便秘格闘記録●悪魔の封印石リターンズ、便秘格闘記録●...

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2018-11-10 B'z
これ、ファンクラブの会報誌に書かれていたことなので、まだ届いていない方のネタバレになるのもいけないし、本来内緒なことだと思います。ので、詳しくは書きませんが、問題あるなら御指摘ください。SNSでただただ稲葉さんの福岡ドームでの不調が拡散され、ファンクラブの会員は心底心配していたけど、ファンクラブ以外の方が賛否両論の声をあげていたので、端的に理由だけ書きます。●稲葉浩志、福岡ドームで声不調でもファンに感...

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2018-11-07 カラダのお悩み
大好きで毎年買っている冬季限定のチョコレート、ORBISのショコラドアロニア、今年も早速購入しました!最近ちょっと体重が増えてしまっているので、スイーツを食べる頻度をかなり減らしているのですが、コレなら食べても安心!だし、やっぱり美味しい!ORBIS(オルビス) ショコラ・ド・アロニア 15枚入り ¥1,080LOHACOで買う公式で買う●大好きな痩せるチョコ!ショコラ・ド・アロニアが再登場!●😍【冬季限定】スーパーフード入り...

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2018-10-30 オススメ
※16/09/14の記事を18/10/30に加筆修正しました。靴の学校に行ったり、デザインをしていた友人がいるのですが、彼女は本当に靴が大好き!でも、今は靴関係の仕事はしていません。大量生産で靴を作っているメーカー(お給料良し)は、型や素材や縫製に拘ることが出来ず、型に拘った靴を作っているメーカー(お給料安い)は、デザインに自由度が無く。自分が本当に作りたいと思える靴を、作れる会社が無い上に、毎シーズン流行を追っ...

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2018-09-20 ダイエット記録
気付いたら、そっと肥えていました…。春にストレスで一気に食欲が落ち、理想体重から1kg減っていたので、このまま痩せ続けたらヤバイ!と思ってミスタードーナツ(限定のパイ生地ドーナツ、美味しかった〜)を頻繁に買って食べていたのですが、先日ふとあれ?太ももとお腹、大きくなりすぎてない?と気付き、体重計に乗ってみたら…理想体重より+4kgになってる…!ということは、ここ数ヶ月で5kg増えたことになります。私は理想体重...

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便秘薬のコーラック2とイチジク浣腸の効果と違い、アラフォーの便秘に良いのはどちら?

  •  投稿日:2018-11-10
  •  カテゴリ:便秘
先日マツコ・デラックスが月曜から夜ふかしで

「ものっすごく大きくて固いすごいウ◯コが出たの!

出す前からヤバイのがあるって思って、でも出さなきゃしょうがないから無理やり出したら切れ痔になっちゃってさ。

もう、こんなのが出たのよ」

と話しながら、両手で大きな丸を作っていました。

それを聞きながら、私にもあったあの悪魔の封印石を思い出しました…。

●【悪魔の封印石】便秘格闘記録

●悪魔の封印石リターンズ、便秘格闘記録

●【便秘】またも悪魔の封印石(固くて出ない便)に苦しめられた

●自宅で摘便をする方法【悪魔の封印石】便秘格闘記録~勝利~

とここ数年に何度か便秘に苦しめられ、最近はもう毎日のようにイチジク浣腸を使ってしまっています…

マツコは摘便までしなくても無理やり出せただけ、まだマシと言えばマシ?


【第2類医薬品】イチジク浣腸ジャバラ 30g×10個 イチジク製薬


LOHACOで定期的に買っていますが、一つだけお断りしておきたいのは、私は何日も便通が無い、というタイプの便秘はほぼありません。

悪魔の封印石に苦しめられて以降、一日一回は出さなければ、また固くて大きな便に苦しめられるかもしれない?と思うと怖くて怖くて、お腹が張った感じがするとすぐにイチジク浣腸を使ってしまうのです。

アラフォーになるまでは、毎朝起きてコーヒーを飲んでタバコを吸ったら、下痢状態になっていました。

それが数年前から急に、普通にバナナのようなのが出るな?と思っている内に、出そうなのに出ない、という便秘になってしまったのです。

この原因は、多分ですが、加齢で肌から潤いが失われているように、腸にも水分が足りていないから。

水分を摂るとか、野菜を食べるとか、そういうのももちろん効果がありますが、続きません。

そもそも、食生活自体はアラフォーになる前からほとんど変わってない。

食生活のせいで便秘になったのではなく、加齢で便秘になったとしか思えません。


この状態で腸の中に便があると、どんどん水分が失われていき、固く粘土質のようなものになってしまい、出すのに苦しみます…

そのため、朝出ても夜にまだ違和感があったら、再度イチジク浣腸を使って出すこともあります。

とにかく体内に便を置いておきたくない!

でも旅行中は一応毎日、イチジク浣腸を使わなくても出ていました。

職場では勤務時間中にトイレに篭っている女性が多いです。

朝トイレで出せなくて、勤務時間中に出しているんだろうな、と思うのですが、私は職場では出したくありません。

気持ち的に落ち着かないし、音や臭いも気になるし…。

なので、朝起きたら家にいる内に出したい!


しかしイチジク浣腸を毎日使うのも、いい加減お金もかかるし、体質改善しないことには仕方ないよな…。

以前は飲むヨーグルトを一気飲みしたり、亜麻仁油を飲んだり、色々していました。

亜麻仁油は良かったのですが、今は切らしてしまっています。

で、以前は怖くて手を出さなかった便秘薬をまず試してみることにしました。

イチジク浣腸よりも慣れが出たり、副作用が出そうで怖かったのですが、一度くらい試してみようかな、と。

LOHACOで検索して、「水分を吸収し、スルッと出やすくなる」というコーラック2を買ってみました。


【第2類医薬品】コーラックII 80錠 大正製薬

…そして…何の口コミも読まず、軽い気持ちで買い、平日の夜に早速飲んでしまったことを、翌朝激しく後悔したのでした…
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B'z稲葉浩志さんの福岡ドーム以降の不調原因は喘息だった【ネタバレ注意】

  •  投稿日:2018-11-10
  •  カテゴリ:B'z
これ、ファンクラブの会報誌に書かれていたことなので、まだ届いていない方のネタバレになるのもいけないし、本来内緒なことだと思います。

ので、詳しくは書きませんが、問題あるなら御指摘ください。

SNSでただただ稲葉さんの福岡ドームでの不調が拡散され、ファンクラブの会員は心底心配していたけど、ファンクラブ以外の方が賛否両論の声をあげていたので、端的に理由だけ書きます。

●稲葉浩志、福岡ドームで声不調でもファンに感動を与えた!

で書いた福岡ドームのライブの時に、稲葉さんの声が出ていなくて、3曲目で一旦奥に戻ったというのをTwitterで見かけたときは、本当に本当に心配しました。

私だけでなく、何人かブロガーの方がこのことは書いていました。

中には稲葉さんの年齢や、過去に声帯のポリープ除去手術をした時のような声帯の病気が原因かと書かれているのも見ました。

中には、本当はB'zのファンじゃないんだろうなって方の書き込みもありました…


けれど今回の会報誌be with vol.119で今回のツアーを振り返る対談が掲載されていて、

原因は喘息だった

ということを稲葉さんが話してくれています。

喘息の診断が下るまでに福岡でも東京でも名古屋でも病院に行っていて、稲葉さん自身は声帯が原因では無いと自覚していたそうです。
(※ググったら稲葉さんは小児喘息があり、大学の頃に治っていたそうですね)

●旅行中に喘息の発作が出たら、これをすべし!

で以前書きましたが、私は過去にハムスターアレルギーで喘息になったことがあるので、初めて喘息の発作を起こした時の戸惑い、辛さが分かります。

喘息は気道が炎症で狭くなり、酷いときには窒息する可能性のある病気。

軽い発作でさえも、ライブを続行するなんて普通なら出来ません。

酸欠状態になるのでフラフラするし、呼吸をしても必要な分の空気を吸い込めないのは本当に怖いんです。

発作を起こしている時に聴診器を当てると、肺がゼーゼーと音を鳴らすので分かりやすい病気ではありますが、発作が出ていない時には医師も気付かない可能性があるのかもしれません。

喘息だと分かれば、蒸気を吸い込む吸入をすることでピタリと発作は止まります。
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【冬季限定】美味しい痩せるチョコ「ショコラドアロニア」を今年も買いました

大好きで毎年買っている冬季限定のチョコレート、ORBISのショコラドアロニア、今年も早速購入しました!

最近ちょっと体重が増えてしまっているので、スイーツを食べる頻度をかなり減らしているのですが、コレなら食べても安心!だし、やっぱり美味しい!


ORBIS(オルビス) ショコラ・ド・アロニア 15枚入り ¥1,080



●大好きな痩せるチョコ!ショコラ・ド・アロニアが再登場!
●😍【冬季限定】スーパーフード入り高級チョコ、ショコラドアロニアやっぱり美味しい!


アロニアの燃焼効果については以前もご紹介していましたが、私も同僚も効果を実感しています。

ORBISの公式サイトでも、30〜50代のダイエットに何故アロニアが良いのか?が詳しく説明されていますが、もう読むと欲しくなるよね…アラフォーになったらほんとに痩せにくくなったもの…


“年齢脂肪”撃退!?「アロニア」のひみつ

最近スーパーアロニアがリニューアルしたのに伴い、旧品が公式で会員セールしていたので(現在は終了中)、そちらも買って今飲んでます。

新バージョンはこちらです。


オルビス(ORBIS) スーパーアロニアEX 30日分 ◎ダイエットサプリメント◎

こういうダイエットサプリメントの成分がチョコレートに入ってるのって、ホント女には嬉しい…!

数年このショコラドアロニアを買ってますが、毎日食べていて体重が増えた、ってことはありませんでした。

むしろ食べていない時の方が変動しているわ…

でもそれはもちろん、他の食生活との関係もありますので、誰もがショコラドアロニアを食べても絶対に太らないということではないし、絶対痩せるということではありません。

ただ、燃焼効果をアップするダイエット成分が入ったチョコレートで、味がものすごく美味しい!というのは断言できます!
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KATIM(カチム)のパンプスは外反母趾や腰痛対策にオススメ!

※16/09/14の記事を18/10/30に加筆修正しました。

靴の学校に行ったり、デザインをしていた友人がいるのですが、彼女は本当に靴が大好き!

でも、今は靴関係の仕事はしていません。

大量生産で靴を作っているメーカー(お給料良し)は、型や素材や縫製に拘ることが出来ず、

型に拘った靴を作っているメーカー(お給料安い)は、デザインに自由度が無く。

自分が本当に作りたいと思える靴を、作れる会社が無い上に、毎シーズン流行を追っていくのいも納得が行かず、かといって自分のブランドを立ち上げることはできない…と悶々としていました。


そんな彼女が先日展示会に行き、

「こんなに素敵な靴に出会えるなんて!感動した!」

と大絶賛していたブランドがKATIMです。



KATIMは昨年2015年に小坂 英子さんが立ち上げた靴のブランド。

今いろんな雑誌でも紹介されているこのKATIM。

私は友達から聞くまで知らなかったのですが、ウェブサイトとInstagramを見たら、とっても素敵!

KATIMさん(@katimshoes)が投稿した写真 -



KATIMさん(@katimshoes)が投稿した写真 -



KATIMさん(@katimshoes)が投稿した写真 -



●KATIM OFFICIAL WEBSITE


様々な日本人の足に関してのデータ解析や人間工学の観点を元に作られているという靴は、友人曰く

「こんなに踵にフィットするパンプスを作るためには、ものすごく苦労をしていないと出来ない!

大量生産の靴は踵の部分が柔らかく出来ていて、そうするのは大衆に気軽に履いてもらうためのことだけど、

きちんと計算されて作られているKATIMの靴は、ちゃんと固いのに脚にフィットする!

よく◯◯のパンプスは履いたまま走れる!って言うけど、大抵の靴は無理。でもKATIMの靴は走れる!」

と大絶賛していました。

これだけしっかりした足にフィットする靴なのに、デザインも素敵!

流行を追っているのではなく、スタンダードだけれど美しい靴を作られています。
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下半身だけ2kg痩せたい…!は可能か?

気付いたら、そっと肥えていました…。

ダイエット前の太った女性

春にストレスで一気に食欲が落ち、理想体重から1kg減っていたので、このまま痩せ続けたらヤバイ!と思ってミスタードーナツ(限定のパイ生地ドーナツ、美味しかった〜)を頻繁に買って食べていたのですが、先日ふと

あれ?太ももとお腹、大きくなりすぎてない?

と気付き、体重計に乗ってみたら…

理想体重より+4kgになってる…!

ということは、ここ数ヶ月で5kg増えたことになります。

私は理想体重を健康ギリギリのラインに設定していて、許容範囲は+2kgまで、としているので、今の体重から2kgは減らしたい…!


体重というものは、女性なら誰しもお分かりのように、朝晩で500g〜1.5kgくらい簡単に増減してしまいます。

今朝は目指している体重+1.2kgでしたが、寝る前は+2.2kgでした。

ので、問題は体重ではなく、体型。

ストレス痩せしていた時は、デコルテあがりが骨っぽくゴツゴツしてしまっていたので、痩せれば良いというものではない。

そして足は夜になると浮腫でただでさえ膨張しがち。

一ヶ月前くらいから浮腫が気になっていたのですが、コレが本当に浮腫なのか、肉なのか、微妙なラインです。

ダイエットを意識し始めたのは一週間前ですが、キツく感じていたパンツは、

●新田真剣佑と同じコースで骨盤矯正&インナーマッスル鍛えてみた

で書いた骨盤矯正の直後は、ゆるっと隙間が出来ました。

ので、体重もまぁ落としたいけど、筋肉もつけたいし、骨盤の歪みも治したいし、浮腫も取りたい!

というのが今の希望です。


ちなみに私のダイエット法、というか、必要以上に太らないようにするため気をつけていることは

細めのパンツを履き、スカートやウェストがゴムのパンツに甘えない

ということです。

金魚は鉢を大きくすると、その分大きく育つと言います。

ウェストや足を締め付けない楽な格好をすれば、それだけカラダも大きく育つ!

そして、甘いものは麻薬のように中毒性があるので、毎食食べる習慣を身に着けてしまうと、どうしても欲しくなってしまいますね。

私は基本的にはそこまで甘いものが好きではないのですが、それでもストレス痩せしたから〜とドーナツを食べていたら、ついつい食べ続けてしまいました。

そりゃ一気にドーナツ3個食べてたら、予定以上に太るわ!

でもドニマル君もドーナツ、好きよね。



ということで、とりあえずドーナツは止める、というより、買う頻度を減らしました。
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