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健康のタグが付いた記事一覧。都内在住アラフォー独身女性ならではの、恋愛&アンチエイジング&仕事のストレスのことなど

2018-01-04 カラダのお悩み
オールブランとORBISのプチシェイク、朝美人のグリーン習慣と牛乳が必要なので、久々に1リットルの牛乳パックを買いました。という話を会社の人にしたら「私は調整豆乳でオールブラン食べてるよ。もう調整豆乳に慣れちゃって、牛乳は臭くて飲めなくなっちゃった」と言われました。オールブランの幸せ物質に関してはこちらをどうぞ↓まーたアウト×デラックスに美味しいモノが!ケロッグ オールブランフルーツミックス 徳用袋 440g 1...

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2017-12-17 オススメ
先程テレビを観ていたら、デヴィ夫人の人生を紹介していました。世界の要人ぶってるけど、元は水商売の女じゃん、という批判もチラホラあるデヴィ夫人ですが、やはり若い頃のお姿はお美しいですね〜。社交界への誘い昔の日本人って、ハーフみたいな派手な顔の方がチラホラいらっしゃいますよね。夏木マリも子供の頃に外人の血が入ってるんじゃないか?とイジメにあったそうですが、ファミリーヒストリーで調べたら祖母が八丈島出身...

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2017-12-17 オススメ
今月、Googleのアルゴリズムが変わり、「健康・医療」系のキーワードの記事の検索結果で大変動が起こりました。私のこのブログもいくつか健康系の記事があり、検索結果で1ページ目にあったものが後ろに追いやられ、アクセスが激減しています。その最たるものが、この便秘の時にお湯浣腸をしたら良かった、という記事です。●完全に便秘治った!お湯浣腸いいですよ【第2類医薬品】イチジク浣腸 ジャバラ 30g×10コ入以前この記事は検...

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2017-12-16 カラダのお悩み
みなさん、生理痛って重い方ですか?私は若い頃は何度か痛みのあまり気を失ったり、吐いたり、駅や会社で倒れて救急車に乗りました…まぁ今は痛み止めを早目に飲むとか、薬を持ち歩くとか対策してるので、倒れることは無くなりました。ちゃんと病院で検査したけど、小さい筋腫は最近見つかりましたが、「年齢的にみんなこのくらいのはあるから気にしなくて良し」と言われて経過観察状態。ただ、35歳くらいから生理前が辛くなりまし...

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2017-12-15 アンチエイジング
※2016年11月の記事を2017年12月に加筆修正しました。いつも行ってる鍼灸整骨院で美顔鍼を受けていたら、隣のベッドの会話が聞こえてきました。先生と話しているのは、不妊治療中の女性。先生自身高齢出産経験者なので、不妊治療のアドバイスや施術もしているみたいです。会話の中に「やっぱり私は亜麻仁油が1番合ってるわ。あそこの亜麻仁油はオメガ3の含有率が高いから、飲み出してから保湿がいらないくらいお肌が潤うようになっ...

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豆乳or牛乳、どっちがカラダに良いの?

オールブランとORBISのプチシェイク、朝美人のグリーン習慣と牛乳が必要なので、久々に1リットルの牛乳パックを買いました。

という話を会社の人にしたら

「私は調整豆乳でオールブラン食べてるよ。

もう調整豆乳に慣れちゃって、牛乳は臭くて飲めなくなっちゃった」

と言われました。

オールブランの幸せ物質に関してはこちらをどうぞ

まーたアウト×デラックスに美味しいモノが!


ケロッグ オールブランフルーツミックス 徳用袋 440g 1袋

確かに豆乳はカラダに良いと人気ですよね。

ソイラテとか牛乳より値段高かったり。

豆乳はイソフラボンが女性には良くて生理痛が楽になるとか聞いたことありますが、

牛乳もカルシウム入ってるし、安眠効果があるとか言いますよね、

で、アラフォー女性には豆乳と牛乳、どちらが良いのか調べてみました。


キッコーマン飲料 調製豆乳


中洞牧場牛乳〔130ml〕 低温殺菌 ノンホモ ジャージー 放牧 牧場直送 ミルク 有機 無農薬 自然栽培 岩手 岩泉 自然食品 山地酪農 グラスフェッド グラスフィニッシュ


カロリー(100g)
牛乳 67キロカロリー
豆乳 54キロカロリー(調整)
46キロカロリー(無調整)

ビタミンA(目の健康維持や皮膚・粘膜の免疫力の向上・抗酸化作用)
牛乳 38μg
豆乳 0μg(調整)
0μg(無調整)

ビタミンB1(炭水化物の代謝に必要)
牛乳 0.04mg
豆乳 0.07mg(調整)
0.03mg(無調整)

ビタミンB2(脂質、炭水化物の代謝に必要)
牛乳 0.15mg
豆乳 0.02mg(調整)
0.02mg(無調整)

糖質
牛乳 3.8g
豆乳 3.6g(調整)
2.0g(無調整)

カルシウム
牛乳 110mg
豆乳 31mg(調整)
15mg(無調整)


牛乳 0mg
豆乳 1.2mg(調整)
1.2mg(無調整)


豆乳のイソフラボンは1パック200gで約41mg、理想的な一日の摂取量は50~80mgだそうです。

豆乳1パック飲んでも一日に必要な摂取量は摂れないんですね。

色々見てみたところ、

牛乳と豆乳はどちらも摂取したほうがよい。

但しどちらも一日コップ1杯まで。

というのがファイナルアンサーのようです。
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デヴィ夫人の介護保険料は月8万円らしい

先程テレビを観ていたら、デヴィ夫人の人生を紹介していました。

世界の要人ぶってるけど、元は水商売の女じゃん、という批判もチラホラあるデヴィ夫人ですが、やはり若い頃のお姿はお美しいですね〜。


社交界への誘い

昔の日本人って、ハーフみたいな派手な顔の方がチラホラいらっしゃいますよね。

夏木マリも子供の頃に外人の血が入ってるんじゃないか?とイジメにあったそうですが、ファミリーヒストリーで調べたら祖母が八丈島出身だったところにルーツがあると分かりましたが、そういう第二次世界大戦より前に海外の血が入ることもあったから、かもしれませんね。

それに、生粋の日本人は縄文顔の濃い顔立ちで、大陸から来た弥生顔が増えていった説もありますし。

縄文顔と弥生顔では顔のシミにも違いがある、という話はこちらに書いてます

●女が38歳から急激に老ける理由と解決法〈シミ〉


「60歳で日本に帰ってきてから、何か日本に物申したいことはありますか?」

という質問への答えは

「税金ばっかり払ってる。

私、介護保険料なんて月8万円も払ってるのよ。

こんなに元気で、介護される必要もないのに」


と話していました。

介護保険料は40歳〜64歳の第2号保険者と、65歳〜の第1号保険者2段階に分かれていますが、デヴィ夫人が住んでいると言われる渋谷区の第1号保険者の介護保険料の最高ランクは

合計所得金額が1億円以上で年405,400円。

ん?月8万円となると、介護保険料だけじゃないのでは?

ちょっと私も保険料については詳しくないので、個人事業主だとまた違うのかもしれません。

デヴィ夫人は現在77歳。

バリバリ働いているとはいえ、そろそろ国から介護の手助けをしてもらっても良い年齢になっても、高額の介護保険料を取られるだけっていうのは、確かに納得いかないかもしれませんね…

だったら自分は国から介護されなくていいから、払いたくもない!ってお年寄りもいるんだろうなぁ。
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お湯浣腸は「便秘」「SMプレイ」どちらで人気?Google検索結果で大変動

今月、Googleのアルゴリズムが変わり、「健康・医療」系のキーワードの記事の検索結果で大変動が起こりました。

私のこのブログもいくつか健康系の記事があり、検索結果で1ページ目にあったものが後ろに追いやられ、アクセスが激減しています。

その最たるものが、この便秘の時にお湯浣腸をしたら良かった、という記事です。

●完全に便秘治った!お湯浣腸いいですよ


【第2類医薬品】イチジク浣腸 ジャバラ 30g×10コ入

以前この記事は検索結果で1位でした。

が、今のYahoo検索1ページ目はこうなってます。




私の記事は7ページ目に移動してしまいました。




はい、「浣腸プレイ」が検索上位になったのです。


この7ページ目までの間には、便秘の為のお湯浣腸の方法の記事と、SM女王様の出勤表が並んでいますが、女王様の出勤表の方が優勢です。

巣鴨とか五反田の女王様の出勤表の方が、便秘を治したい人よりも「お湯浣腸」でググる人には大事な記事だ、とGoogleは判断したのです…

え?あれ?Googleは良い子が見たらダメな記事は検索から下げるって言ってなかったっけ?

ウェブマスター向け公式ブログでは


医療や健康に関連する検索結果の改善について
2017年12月6日水曜日
Google では、今週、日本語検索におけるページの評価方法をアップデートしました。
この変更は、医療や健康に関する検索結果の改善を意図したもので、例えば医療従事者や専門家、医療機関等から提供されるような、より信頼性が高く有益な情報が上位に表示されやすくなります。本アップデートは医療・健康に関連する検索のおよそ 60% に影響します。


と書かれています。

いや、あんたたちSM女王様を上位にしてるじゃないですか?
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痛み&イライラ…アラフォーのPMS(月経前症候群)対策

みなさん、生理痛って重い方ですか?

私は若い頃は何度か痛みのあまり気を失ったり、吐いたり、駅や会社で倒れて救急車に乗りました…

まぁ今は痛み止めを早目に飲むとか、薬を持ち歩くとか対策してるので、倒れることは無くなりました。

ちゃんと病院で検査したけど、小さい筋腫は最近見つかりましたが、

「年齢的にみんなこのくらいのはあるから気にしなくて良し」

と言われて経過観察状態。


ただ、35歳くらいから生理前が辛くなりました。

排卵痛がずーんっと重痛くなり、足がパンパンに浮腫み過ぎて痺れるくらい痛く、尻のほっぺがズキズキと痛みます。

で、テレビCMを観て2年くらい飲んでるのがこちら。
命の母ホワイト。


【第2類医薬品】小林製薬 女性薬 命の母ホワイト 360錠

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「命の母って更年期用でしょ?」

と言われるんですが、あっちは赤で、これはPMS用のホワイトです。

以前アウト×デラックスでも紹介されていました。

「あー生理が来るなー」と思ったら、1回4錠を1日3回飲みます。

まー大概朝晩しか飲みませんが。

そしたら大分キツイ痛みは無くなってきました。

そして一番効果があったのは、生理前のイライラ!

生理前に落ち込んで不安になってイライラして男にぶつけて壊れたことが今まで何度あったことか…

それが大分楽になりました。

これ、肩凝りとか冷え性とかなんか色々効くらしい。生薬ってすごいですね。


それでもまだ足が浮腫むので、こちらは昼間用と夜用とメディキュット履いてます。


メディキュット 寝ながらメディキュット ボディシェイプ 骨盤サポート付きスパッツ ブラック M【楽天24】【rb1706mq】【rb09dr】【rb09md】【HOF07】【rank_review】

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20代の頃は浮腫みってよく分からなかったんですが、昔同僚が深夜に

「あー!ジーパンに絞め殺される!」

って叫んでた気持ちが今はよく分かります…


浮腫むと外反母趾も痛くなってくるので、こちらも外反母趾用サポーター ソルボを使用。


ソルボ 外反母趾サポーター 固定薄型メッシュタイプ Mサイズ 右足用(1コ入)【ソルボ】

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外反母趾と巻き爪に関してはまた書きます。

もーホント酷いんですよ…私の足…
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お肌プルプル&不妊治療に!広尾ナチュラルマートで亜麻仁油買ってみた!

※2016年11月の記事を2017年12月に加筆修正しました。

いつも行ってる鍼灸整骨院で美顔鍼を受けていたら、隣のベッドの会話が聞こえてきました。

先生と話しているのは、不妊治療中の女性。

先生自身高齢出産経験者なので、不妊治療のアドバイスや施術もしているみたいです。

会話の中に

「やっぱり私は亜麻仁油が1番合ってるわ。

あそこの亜麻仁油はオメガ3の含有率が高いから、飲み出してから保湿がいらないくらいお肌が潤うようになったよ。

今まで冬になると肌がカサカサに荒れて、お風呂に入れないくらいだったのに、

飲み出して1週間で全身しっとりしてきたわ!」

と、アラフォーの私にはグッとくるキーワードが出てきました。


患者さんの方は

「私は亜麻仁油の味がどうしてもダメで…

えごま油の方が味が無くて飲みやすく感じるな~」

と言っていました。先生は

「私は亜麻仁油は味が無く感じるけど、えごま油の味はダメなの。

人によって違うのよねー。

でも便秘にも良いし、代謝を良くするためにはとにかく出さないとね!

代謝が悪いと基礎体温も高温期に上がらなくなっちゃうし。」

と言っていたので、亜麻仁油もえごま油も良いけど味が合う合わないがあるようですね。

「亜麻仁油は国産品は無いのよね。

麻だから栽培すると違法になっちゃうから」

って話も聞こえてきて、日本では麻が栽培出来ないと知りました。麻薬目的だけじゃないのね。


帰りがけに

「さっき話してた亜麻仁油って、どこのが良いってあるんですか?」

と聞いてみたら

「私が買ってるのは、そこのナチュラルマートのヤツなの。

私の紹介で何人も買ってるから、私の名前出したらすぐに教えてもらえるわよ。

でも買わなくても大丈夫だから、とりあえず話だけ聞いてみるといいよ。

すごく親切に色々教えてくれるから!」

と言われ、早速ナチュラルマートに行ってみました!



今まで前は通ったことあるけど、入ったことの無いお店。

小さなお店で、店内には無添加や無農薬の野菜や調味料や化粧品が、所狭しと並べられていました。

次々と外人さんもお買い物に来てました。

ちなみにこのお店、その後道端アンジェリカが疥癬の改善のためにも、こちらでパワーフードを買っているとテレビで紹介していました!

小さなお店だけど、常にお客さんがいる大人気店です。
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